13 temppua sinuskohtausten lievittämiseksi

Tukkeellisuus ja nenävuoto, tunne, että kasvot tai pää ovat "normaalia raskaampia". Nämä voivat olla joitain oireita, joista sinus kärsivät ilmoittaneet, tai oikein sanottuna: rinosinusitis, joka on lyhyesti sanottuna tulehdus, johon liittyy sinus.

Viimeksi mainitut ovat luustoisia onteloita, jotka sijaitsevat nenän, poskiluiden ja silmien ympärillä. Ymmärtääksesi paremmin sinun on tiedettävä, että tällä alueella on jatkuva eritysvirta, joka auttaa poistamaan vieraita organismeja kehosta. Kun tämä prosessi keskeytetään (eri syistä), virukset, bakteerit tai sienet voivat kuitenkin keskittyä ja lisääntyä paikoillaan, aiheuttaen sinuiittia ja aiheuttaen erittäin epämiellyttäviä oireita.

Flávia Silveira Amato, Amato-edistyneen lääketieteen instituutin otorinolaringologi, kommentoi, että rinosinusiitti voidaan luokitella keston perusteella:? Kuten akuutti, kun se kestää alle 12 viikkoa ja oireet ovat täydelliset, ja krooninen, kun se on yli 12 vuotta? viikkoa eikä oireita ole täysin ratkaistu?

Talvella sinuiitti-tapaukset lisääntyvät yleensä huomattavasti, etenkin vilustumisen ja flunan lisääntymisen vuoksi. Lisäksi kuivempi ilma ja mahdollinen ruuhkuminen vähemmän ilmastoiduissa ympäristöissä ovat myös raskauttavia tekijöitä.

Jokainen ongelmasta kärsivä tietää, kuinka epämiellyttävä se on. Mutta jotkut vinkit voivat auttaa ihmistä selviytymään paremmin sinuiitista heikentämättä heidän elämänlaatuaan.

Lue myös: 15 käsimyymälääkkeet, jotka voivat olla vaarallisia

Temppuja sinus-iskujen lievittämiseksi kotona

Alla annat ideoita luonnollisista hoidoista? joita voidaan käyttää päivittäin, lievittäen sinuskohtauksia. Huomaa, että seuraavat vinkit eivät korvaa luotettavan ammattihenkilön ohjaamaa hoitoa.

1. omenaviinietikka. Sekoita omenasiideri etikka kuumaan veteen ja hunajaan ja juo kuppi teetä päivittäin.

2. Rahapaja Sekoita vesi ja minttu ja keitä tämä liuos. Hengitä höyryä, mikä todennäköisesti auttaa nostamaan nenän limakalvon.

3. Rypäleen siemenuutte. Tämän uutteen tiedetään olevan voimakas luonnollinen antibiootti. Sitä voi ostaa nenäsumuteena tai kotona (purista siemenet vain kotitekoisella juicerilla ja tiputa neste nenään nenällä pisaroilla).

4. Vesi ja inkivääri. Keitä vettä inkiväärijuurilla. Kostuta sitten pyyhe nesteellä ja peitä kasvot sillä. (Varmista, että se ei ole liian kuuma ennen).

Lue myös: 5 tapaa nostata nenäsi irti

5. Pinaatti ja minttu. Tee mehu, joka sisältää pinaattia ja minttua (voi sisältää myös kookosvettä ja hunajaa), koska nämä ovat ruokia, jotka tunnetaan tulehduksen vastaisista ja kondenssivedestä.

6. Porkkana. Juo porkkanaa sisältäviä mehuja.

7. Eukalyptus. Ota teetä eukalyptuslehdistä, jolla on antiseptisiä ominaisuuksia ja joka auttaa estämään nenäonteloiden tulehduksia.

8. Liuos suolalla. Sekoita yksi tl suolaa litraan vettä. Hengitä suolaliuosta tai tiputa nenään, tämä auttaa liuottamaan nenän eritteet.

9. Pese nenä. Flávia selittää, että ensinnäkin on nähtävä rinosinusiitin tyyppi ja todennäköinen syy. "Mutta yleensä tapana huuhdella sieraimet 0,9-prosenttisella suolaliuoksella runsaasti päivittäin, se estää erittymisen ja siten myös rinosinusiitin kohtauksia", hän sanoo.

Lue myös: Kuiva ilma vaatii lisäterveyttä

10. Lisää päivittäistä vedenottoa. Tämä kosteuttaa kehoasi auttaen vähentämään paranasaalista sinus-tukosta. Jotta saisit kuvan vähimmäismäärästä nautittavaa vettä, kerro paino 30: lla. (Jos esimerkiksi sinulla on 70 puntaa kerrottuna 30: lla, sinulla on 2100, mikä on likimääräinen määrä millilitra vettä sinulla on. pitäisi kuluttaa koko päivän).

11. Pysy kaukana savukkeesta. Se ärsyttää voimakkaasti nenää. Sen savu tekee puhdistamisesta vaikeaa ja suosii eritteiden keskittymistä. Käytetty savu (oleminen tupakoivien ihmisten ympärillä) on myös haitallista, varo!

12. Vältä pölyn kerääntymistä niin paljon kuin mahdollista kotona ja / tai missä yövyt useimmiten.

13. Ole varovainen ilmastointilaitteen kanssa. Tämä johtuu siitä, että sen lisäksi, että se poistaa kosteuden ilmasta ja jättää ympäristön kylmäksi, se voi myös edistää epäpuhtauksien pitoisuuksia (ellei niitä säännöllisesti puhdisteta).

Syyt sinuiitti

Flávia selittää, että akuutti rinosinusiitti on yleisin ja sen pääasialliset syyt ovat: virusinfektiot (vilustuminen) ja bakteeri-infektiot.

Krooninen rinosinusiitti on otolaringologin mukaan harvinaisempi ja määritellään pysyväksi krooniseksi bakteeri-infektiiviseksi tulehdukselliseksi prosessiksi.

On myös sieni-rinosinusiitti, jossa sienet ovat aiheuttaja, kuten lääkäri huomauttaa.

"Koska sinuiitti on monitekijäinen sairaus, todennäköisiksi vaikuttaviksi tekijöiksi voivat olla tulehdukset, allergiat ja nenäontelon ja paranasaalisten sinusien anatomiset variaatiot", lisää Flávia.

Esimerkiksi influenssa on ongelma, joka vähentää immuniteettiä tietä bakteereille. Ilmastoitu ympäristö tai erittäin kuiva ilmasto auttavat myös sienten leviämisessä. Lämpöshokki, tietyt hajut, tupakointi ja ylimääräinen pöly ovat myös joitakin raskauttavia tekijöitä.

Tyypit sinuiitti

Sinuiitti on jaettu erityyppisiin riippuen sinus-sairaudesta, oireiden kestosta ja syystä.

Ottaen huomioon rintojen alue, jolla ne ilmenevät, ne voidaan luokitella:

• Leuka (poskipäät)
• Emoidaalinen (silmämunan ja nenän välillä)
• Etuosa (otsa)
• Sphenoidaalinen (aiheuttaa kipua pään sivussa tai huipussa tai joskus koiran hampaan tasolla).

Kun puhutaan oireiden kestosta, Flávian mukaan sinuiitti voi olla:

• Akuutti: kun kestää alle 12 viikkoa ja oireet häviävät täydellisesti.
• Krooninen: yli 12 viikkoa vanhempi eikä oireita ole täysin ratkaistu.

Arvioitaessa sinuiittia syiden vuoksi, se voidaan luokitella seuraavasti:

• Viruksen aiheuttama sinuiitti, jos viruksen aiheuttama.
• Bakteerinen sinuiitti, jos sen aiheuttavat bakteerit.
• Allerginen sinuiitti, jos aiheuttaja on allergia.
• Sieni-sinuiitti, jos se johtuu sienestä.

Oireet ja diagnoosi sinuiitti

Flávia korostaa sinuiitin tärkeimpiä merkkejä:

• Tukos ja nenävuoto;
• Postnasaalivapaus tippuminen (nenän takana, nielemisen nieleminen);
• Kipu tai paine kasvoissa;
• päänsärky;
• Hajun menetys.

On huomattava, että kroonisella sinuiitilla ja akuutilla sinuiitilla on hyvin samankaltaisia ​​oireita, mutta jälkimmäinen on väliaikainen sinusinfektio (johon liittyy usein esimerkiksi kylmä). Krooninen, toisaalta, on pitkittynyt (yli 12 viikkoa) ja nenän tukkeeseen tai nenän vuotamiseen voi liittyä joitain muita oireita, kuten yläleuan ja hampaiden kipu, yskä, kurkkukipu, väsymys, ärtyneisyys.

Jokainen tapaus on ainutlaatuinen, ja asiantuntijan tulisi arvioida se, jotta paras hoito saadaan selville ongelman syyn selvittämisen jälkeen.

Diagnoosi on kliininen historian ja fyysisen tutkimuksen kautta. Kuvansiirtotestit ovat tarpeen vain silloin, kun epäillään komplikaatioita ?, korostaa Flávia.

Kuinka estää sinuiitti?

Tutustu suosituimpiin vinkkeihin, jotka voivat auttaa sinusiitin välttämisessä:

1. Nenän huuhtelu, otolaringologin mukaan, myötävaikuttaa suuresti ehkäisyyn. Sieraimet tulee huuhdella 0,9-prosenttisella suolaliuoksella runsaasti päivittäin.
2. "Meidän on myös harkittava mahdollisten syy-tekijöiden, kuten allergisen nuhan hoitoa ja mahdollisten nenän anatomisten muutosten korjaamista, hallintaa", Flávia sanoo.
3. Mielenkiintoinen toimenpide on myös lääkärin löytäminen vilustumisen ja influenssan seuraamiseksi.
4. Tasapainoisen ruokavalion noudattaminen (kaikissa ruokaryhmissä) on kriittisen tärkeää immuniteetin vahvistamisessa.
5. Hyvin hydratoituneisuus (juomalla noin 2 litraa vettä päivässä) auttaa estämään infektioita.
6. Useiden tuntien viettämättä syöminen on tärkeä tapa, koska muuten elin pitää tärkeänä elintoimintojen ylläpitämistä ja siten tartunnan torjunnasta tulee toissijainen.
7. Pese kädet huolellisesti, etenkin ennen ruuan käsittelyä tai suuhun, koska ne ovat aina alttiita kosketukseen influenssaviruksen ja muiden allergeenien kanssa.
8. Pidä huolta liiallisesta eläimen karvasta, kotitalouspölystä, hyönteisistä jne.
9. Vältä voimakkaita tuoksuja, kuten kynttilöitä, aromisuihkeita.
10. Suojaa itseäsi kylmältä käyttämällä esimerkiksi huiveja, huiveja ja lämpimiä vaatteita.
11. Älä tupakoi ja vältä ihmisiä, jotka tupakoivat.
12. Harjoittele fyysisiä harjoituksia, koska ne edistävät sydän- ja hengityselinten paranemista ja ovat hyödyllisiä keholle yleensä.

Tärkein, jos sinulla on ollut sinuiitti, on noudattaa tiukasti heidän mukanaan tulevan ammattihenkilön antamia ohjeita.

Hoidot ja leikkaukset

Flávia selittää, että akuutin virusperäisen rinosinusiitin hoito on oireenmukaista ja paikallista, nenän huuhtelua varten. "Jo bakteereissa, meidän on käytettävä antibiootteja."

"Kroonisen rinosinusiitin hoitoon tarvitaan yleensä ajankohtainen ja suun kautta tapahtuva kirurginen ja lääkehoito (nenän huuhtelu, suun kautta annettavat antibiootit)", lisää otorinolaringologi.

Alla on keskeiset näkökohdat ja esimerkit hoidoista, joita voidaan suositella sinusoireiden lievittämisessä:

• Nenän huuhtelu on tärkeää sekä sinuiitin ehkäisyssä että hoidossa.
• Nenän kortikosteroidit voidaan käyttää.
• Lääkäri voi määrätä oraalisia tai injektoitavia kortikosteroideja lievittämään vaikean sinuiitin tulehdusta. Pitkäaikaisessa käytössä ne voivat aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, joten niitä suositellaan vain vakavien oireiden hoitoon.
• Dekongestantteja voidaan löytää tablettien, nesteiden tai nenäsumuteiden muodossa. Niitä tulisi käyttää myös vain lääketieteellisiin tarkoituksiin.
• Antibiootit on yleensä tarkoitettu bakteeri-sinuiittiin.
• Leikkaus: Suosittelemme leikkausta, kun nenän anatomiassa on muutoksia, jotka altistavat rinosinusiitille, yleensä kroonisissa tapauksissa ja akuuteissa uusiutumissa. Tarvitaanko leikkaus myös tapauksissa, joissa on rinosinusiitin komplikaatio (esimerkiksi kun infektio pääsee silmään), selittää ENT Flávia.

On syytä huomata, että luotettavan lääkärin on ilmoitettava parhaan tyyppinen hoito, sillä itsehoito on loppujen lopuksi erittäin vaarallista ja voi pahentaa tapausta oireiden parantamisen sijasta.

3 TAIKATEMPPUA | ft. mariieveronica, Karoliina Tuominen, mmiisas & TOMAS (Huhtikuu 2024)