Karpalo, joka tunnetaan liittolaisena niille, jotka haluavat laihtua, karpalo, joka tunnetaan myös nimellä karpalo, karpalo, mustikka tai arendela, on hedelmä, jolla on lukuisia etuja, jos sitä käytetään säännöllisesti.
Alun perin Yhdysvalloista sitä viljelivät alueen alueen intialaiset, ja sitä käytettiin pääasiassa väestön virtsainfektioiden hoitoon. Ulkonäöltään samanlainen kuin kirsikka, se on yleinen kylmissä alueissa ja suosittu Pohjois-Amerikassa, Kanadassa, Euroopassa ja Chilessä.
Vaikka tätä viljaa ei viljellä alueellamme, on hedelmällisyyttä mahdollista messuilla ja terveysliikkeissä, sekä alkuperäisessä versiossaan (hedelmät), variaatioina kuten kapselit, jauhe ja detox-mehut.
5 hämmästyttävää hyötyä karpalosta
Leve e Pronto -yrityksen ravitsemusterapeutti Samira Barcelos on laatinut luettelon hyödyllisimmistä vaikutuksista, joita saavutetaan säännöllisellä hedelmän käytöllä kehoa varten. Katso se:
1. Virtsatieinfektioiden ehkäisy
Sen mehuvaihtoehto soveltuu erittäin hyvin virtsatieinfektioiden ehkäisyyn, estäen bakteereiden makua virtsarakossa. "Lisäksi hedelmät helpottavat kipua ja palamista, koska sen mehu voi vähentää virtsan happamoitumista ja tarttumista estävää mikrobioota" (bakteereja), joita voimme kutsua bakteriostaattisiksi vaikutuksiksi ", paljastaa.
Lue myös: 10 terveellistä vaihtoehtoa tappaa himo kommille
2. Painonpudotuksen tukeminen
Noin 10 grammassa tätä makeuttamatonta hedelmää on vain 46 kaloria. Lisäksi se tarjoaa kylläisyyden tunteen ja auttaa terveessä painonpudotuksessa.
3. Onko antioksidantti
Korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi tällä hedelmällä on antioksidanttivaikutus, mikä auttaa torjumaan syöpää. Lukemattomalla tieteellisellä tutkimuksella pyritään edelleen ymmärtämään, mitkä sen komponentit tuottavat tämän vaikutuksen, mutta sen tehokkuus on jo osoitettu.
4. Ravinteiden lähde
Tällä pienellä hedelmällä on koostumuksessaan laaja valikoima ravinteita, mukaan lukien A-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, K-vitamiini, kalium, fosfori, magnesium, kalsium ja kuitu.
5. Auttaa torjumaan korkeaa verenpainetta ja aivohalvauksia
Koska runsaasti polyfenoleja, aineita, jotka vahvistavat kehomme puolustuskykyä, tämän hedelmän säännöllinen kulutus vähentää aivohalvauksen (aivohalvauksen) kehittymismahdollisuuksia jopa 10% ja sydän- ja verisuonisairauksien kehittymismahdollisuuksia jopa 15%.
6. Jättää ihon kauniimmaksi
Hedelmät sisältävät koostumuksessaan kollageenia antioksidanttien vaikutuksen lisäksi, jotka auttavat poistamaan vapaita radikaaleja, jotka ovat pääasiassa vastuussa ihon ikääntymisestä.
Lue myös:? Kadotin 17 kg ilman nälkää tai liikuntaa?
Tapoja kuluttaa karpaloa
Ravitsemusterapeutin mukaan tämän hedelmän yleisimpiä muotoja ovat raa'at karpalot (hedelmät), kuivattu karpalovaihtoehto, karpalokastike (yleensä purkitettu), suosittu karpalomehu, tee ja jauhemaiset vaihtoehdot. ja kapselit. "Nämä kaksi viimeistä tuotemuodosta on vielä analysoitava ja tarkistettava, onko vaikuttavan aineen riittävä määrä, joka vastaa sen kulutuksesta", varoittaa.
Karpalo reseptejä
Toinen hyvä vaihtoehto tämän hedelmän esittelemiseksi on lisätä ne resepteihisi. Katso inspiraatiota seuraavista herkullisista ruuista, joissa käytetään tätä ravinteisesta aineosasta:
1. Turkki ja karpalorintarisotto: makean ja hapan maunsa ansiosta tämä hedelmä on loistava lisä siipikarjan ja makkaran valmistukseen. Kuten kirjoittaja kertoo, hän oli täällä ihanteellinen? kalkkunanrinnan esittämä suolainen.
2. Punajuurihuone, karpalo ja basilika: Lisäämään makua ja ravintoaineita tähän herkulliselle salaatille kirjoittaja kosteutti kuumalla vedellä kuivattuja karpaloita, jolloin niistä tuli maukkaita ja mehukkaita.
Lue myös: 12 vähäkalorista hedelmää, jotka voit syödä helposti
3. Karpaloleipä: Tässä resepissä hedelmät ovat tottuneet luonnollisiin, tuoreisiin. Tämän herkullisen leivän taikinassa on karpaloa, jota ovat mukana hasselpähkinät ja kuivatut hedelmät, mikä johtaa runsaasti ainutlaatuisiin makuihin.
4. Suklaa-, karpalo- ja appelsiinitiheysleipäkakku: Tässä kakussa kirjoittaja käytti edelleen appelsiini- ja karpalomehua varmistaakseen vastakohdan suklaasirppujen makealle maulle. Tulos? Tasapainoinen kakku uskomaton maku.
5. Kookos- ja karpalokakku: Hapan maun perusteella valittu karpalo on vastakohtana taikinassa käytetyn kookospähkinän makealle maulle. Kaunien ja maukkaiden lisäksi tämä kakku on edelleen vegaaninen, ihanteellinen niille, jotka eivät halua kuluttaa maitoa ja munia.
6. Käänteinen karpalokakku: oletko sinä joka syö silmäsi? Sitten rakastat tätä mehukasta ja tyylikästä kakkua. Helppouden lisäksi tähän reseptiin voi hyvin liittää myös kermavaahtoa, jossa on sokeria, kuten kirjoittaja on ehdottanut.
7. Kuivat karpalomuffinit: Hedelmien yleisimmin löydetyn version avulla tämä resepti on nopea ja helppo, eikä vaadi sekoittimen valmistusta. Ihanteellinen siihen haluun syödä jälkiruoka, joka tulee odottamatta.
Lue myös: 10 käskyä kauniille, puhtaalle ja terveelle iholle
8. Valkoisen suklaan karpaloevästeet: Saatu noin 30 evästettä. Tämä resepti on toinen esimerkki siitä, kuinka karpalomaku sekoittuu jumalallisesti makeisiin aineosiin tasapainottaen ruokia. Tässä uuniajan tulisi olla tarkalleen ohjeiden mukainen, jotta resepti toimisi.
9. Jogurtti-, karpalo- ja valkosuklaapalat: valmistettu noin 20 minuutissa, ja nopea tämä resepti lumoaa ruuan ilmeestä ja herkullisesta mausta. Käyttämättä hiivaa, ruokasooda varmistaa, että taikina kasvaa ja pysyy pehmeänä.
Tämän hedelmän kulutuksen osalta Samira ehdottaa kulutusta mehuna, koska runsasnesteiden nauttiminen on osa virtsainfektioiden hoitoa sen ominaisuuksien lisäksi, jotka auttavat sitä torjumaan. "Ihanteellinen on kuluttaa noin 500 ml päivittäin tämän sairauden hoitamisen yhteydessä ja 300 ml päivittäin etsimään sen estämistä."
как пить воду до еды, чтобы похудеть и лечение простатита, панкреатита, гастрита, артроза не начать! (Maaliskuu 2024)
- ruoka
- 1,230
