Yksi kesän suurimmista nautinnoista on kylmän suihkun ottaminen kuuman ja kiireisen päivän jälkeen. Talvella kuuman veden nauttiminen on melkein terapiaa.
Huomaa kuitenkin, että jokaisella kylpylämpötilalla on edut vuodenajasta riippumatta.
Esimerkiksi kylmä vesi on loistava vaihtoehto niille, joilla on vaikeuksia nousta sängystä joka päivä aamulla, koska se auttaa herättämään vartaloa. Lisäksi se on loistava ratkaisu stressaaviin päiviin.
Erittäin lämmin kylpy puolestaan auttaa rauhoittumaan, edistää kehon ja sielun rentoutumista. Lisäksi se on loistava huokosille. Kaunis iho, kuka ei rakasta?
Jatka tämän viestin lukemista nähdäksesi hämmästyttäviä etuja sekä lämpimästä että kylmästä.
Lue myös: 10 vinkkiä kauniin ihon pysymiseen
Kylmä kylpy on hyvä kehon herättämiseen
Näyttääkö nouseminen sängystä ja kylmän suihkun edessä painajainen? Sinun on parempi muuttaa sitä ajattelua! Se syvä hengitys, jonka annamme kosketukseen kylmän veden kanssa, auttaa kehoa hapettamaan. Aika herätä!
Kylmä kylpy kannustaa myös laihtumaan
Tutkimuksen mukaan kylmäsuihkut stimuloivat kehomme hyvien rasvojen tuottamista, jotka auttavat meitä pitämään lämpimänä. Kehosi toimii täydellä voimalla kylmän suihkun aikaan, vai mitä?
Lisää kauniita hiuksia? Kylmä suihku!
Kyllä, kylmä vesi sopii parhaiten tekemään hiuksistasi kauniit ja ihon kiiltävät. Kuuma vesi saa hiukset kuiviksi, oletko huomannut?
Lähetä stressi pois kylmällä suihkulla
Tiedätkö, kun sukellat uima-altaaseen ja näyttää siltä, että ruumiinpaino katoaa? Tutkimusten mukaan muuttuuko sinusta stressiä kestävämmäksi? ja jopa sairaudet! ? kun kylpeä yleensä kylmällä vedellä. Oliko huono päivä? Jos pelaat!
Kylmä kylpy on erinomainen kehokivun lievittämiseen
Ottavatko urheilijat kylmiä suihkut aktiviteettiensa jälkeen? ja tämä ei ole ihme. Matalat lämpötilat lievittävät kipua ja nopeuttavat lihasten palautumista.
Lue myös: 6 suurinta virhettä ajettaessa jalkoja terällä
Kuuma kylpy on rentouttavampaa
Anna kuuman veden pudota pään, selän, niskaan. Se auttaa lievittämään jännitystä ja jäykkiä lihaksia.
Ja puhdistaa myös huokoset!
Kuuma vesi on hieno puhdistamaan huokoset ja estämään aknetta ja näppylöitä. Muista kuitenkin käyttää hyvää supistavaa ainetta pitämään ne suljettuina suihkun jälkeen. Myös kylmä vesi auttaa.
Tutkimusten mukaan kuumat kylpylät lievittävät ahdistusta
Lämmin kylpy auttaa nostamaan rakkaudenhormonin oksitosiinitasoja, mikä auttaa hälventämään ahdistusta. Kannattaa kokeilla, vai mitä?
Kuumat suihkut virkistävät myös niitä, joilla on flunssa
Kuuma kylpy on käytännössä luonnollinen dekongestantti. Vesihöyry auttaa avaamaan nenän kanavia, lievittäen joitain kylmän oireista.
Vahvaan vartaloon, kuuma kylpy!
Kun otat kuuman suihkun, kehosi tuottaa sarjan proteiineja, jotka voivat vaikuttaa kehon kestävyyteen. Kuka ei halua, eikö niin?
Lue myös: 10 yleistä virhettä kylpypyyhkeiden hoidossa
Kun käyt suihkussa tänään, muista tämä viesti ja valitse mitä etuja haluat nauttia. Ja epäilemättä kannattaa vedonlyönti lämpimään veteen.
NIBE Ohje: Kun sisällä on välillä liian kuuma ja välillä liian kylmä (Huhtikuu 2024)
- hyvinvointi
- 1,230
