Kauniit jalat kesäksi

Kesä on kausi, jolloin voimme käyttää ja väärinkäyttää hameita, mekkoja ja shortseja. Mutta sitä varten sinun on oltava hyvin hoidetut jalat. Salaisuus ottaa kauniit jalat alkaa huomioimalla joitain ongelmia.

Suonikohjujen ja hämähäkkilaskimoiden ilmaantuvuuteen vaikuttavia tekijöitä ovat tupakka, liikalihavuus, pitkäaikainen seisominen tai istuminen, fyysinen passiivisuus ja huono ruokavalio. On sileät ja sileät jalat ja silti aktivoida verenkiertoa, on tärkeää kuorinta ja kosteus säännöllisesti.

Hyvä ruokavalio on myös tärkeää pysyäksesi kauniina ja terveenä.

On joitain ruokia, jotka auttavat torjumaan notko jalat ja parantaa ihon joustavuutta. Ne ovat öljyisiä hedelmiä, kuten saksanpähkinöitä, kastanjoita ja manteleita, punaisia ​​hedelmiä, kuten vadelma, mansikka ja karhunvatukka.

Jotkut vihannekset, kuten parsakaali, keltavihannekset ja punaisen lihan, valkoisen lihan, munavalkuaisen ja omega-3-rikasjen kalojen proteiinit, kuten tonnikala, sardiinit ja lohi, ovat erittäin tärkeitä.

Myös yksinkertaiset päivittäiset tottumukset, kuten hissin vaihtaminen portaille, 10 minuutin kävelymatka ja pyöräily, auttavat vahvistaa jalat. Alukset ja suonikohjut aiheuttavat epämukavuutta jokaiselle naiselle, jalat väsyvät, turvonneita ja kipeitä. Hoitamatta jättäminen voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten flebiitin ja tromboosin.

Mikä voi pahentaa tätä ongelmaa, on ehkäisyvälineiden käyttö tai hormonikorvaus, pitkäaikainen seisominen tai istuminen tai korkokenkien käyttäminen. Epämukavuuden lievittämiseksi tyynyillä makaa vatsasi ja jalat ylöspäin ja aseta jalat siten, että ne ovat sydämen korkeammat, tämä auttaa verenkiertoa.

Kosmeettiset hoidot, kuten skleroterapia ja laser auttavat vähentämään verisuonia ja suonikohjuja. Skleroterapia tehdään sovelluksilla aineilla, jotka kuivattavat pienet suonet, kun taas laser tuhoaa suonet lämmöllä aiheuttamatta vahinkoa. Nämä hoidot voivat aiheuttaa kipua, mutta ne ovat sen arvoisia, koska tulokset ovat positiivisia ja melko näkyviä.

Selluliitti ja venytysmerkit häiritsevät eniten naisia, mutta jo on olemassa esteettisiä hoitoja, jotka jättävät lujat jalat ja auttaa tyhjentämään kehossa pysyvää nestettä estämällä notkautumisen, antamalla iholle kiinteyttä ja joustavuutta. Kehonrakennusta, jos se tehdään ammattilaisen avulla, on myös erittäin haluttu poistumaan tarkemmin määritellyt jalat.

Miska - Kesänlapsi (Virallinen musiikkivideo) (Huhtikuu 2024)