Tiesitkö jo teiden voiman poistaa vatsarasva? Huomaa, että vatsalihaksen ja tasapainoisen ruokavalion lisäksi teet ovat erinomaisia liittolaisia laihtumisen ja rasvan vähentämiseen.
Näiden teiden kulutuksen tulos on niin hyvä, että tavan omaksuivat useat kuuluisat, kuten Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche ja Polliana Aleixo.
Yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja kokonaisia jyviä sekä liikuntaa, nämä teet kuivaavat vatsasi ja auttavat sinua saavuttamaan siluetin, josta olet aina haaveillut.
Reseptit eivät sisällä sokeria, mutta jos kaipaat makeaa makua, suosittele stevia-makeutusainetta.
1. Vihreä tee
Se ei ehkä ole suosikki maku, mutta vihreällä teellä on voimakkaita vaikutuksia kehossa. Koska vihreä tee sisältää piristeitä, kuten kofeiinia, se voi nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä polttaa enemmän kaloreita. Lisäksi se sisältää antioksidantteja, jotka torjuvat solujen ikääntymistä, ja tärkeitä mineraaleja, kuten kaliumia ja fluoria.
Tämä juoma on niin hyödyllinen keholle, että se kykenee edelleen vieroittamaan, alentamaan kolesterolitasoa ja säätelemään verenpainetta.
ainekset
- 500 ml vettä
- 10 rkl vihreän teen lehtiä
Valmistelutila
Kuumenna vesi pisteeseen ennen kiehumista. Sammuta lämpö, lisää lehdet ja anna infuusion seistä, kunnes lämmin, aina astian ollessa kiinni. On suositeltavaa juoda teetä 24 tunnin sisällä.
2. minttu tee sitruunalla
Minttu on yrtti, joka myötävaikuttaa ruoansulatusprosessiin, tehden kehosta toimimaan tehokkaammin ja pystyy poistamaan rasvat ja toksiinit vääristä ruokavalioista.
Lisäksi minttu antaa rentouttavan vaikutuksen, vähentäen ahdistusta. Ja tiedät: kun ahdistus osuu, on melko yleistä haluta rahaa ruokaan.
Teen vaikutuksen parantamiseksi voit lisätä sitruunamehua, joka tarjoaa lämpögeenisen vaikutuksen.
ainekset
- 10 oksa tuoretta minttua
- 10 kupillista vettä
- 1 sitruunamehu
Valmistelutila
Kuumenna vesi pieniksi kupliksi ja lisää hyvin pestyt mintunlehdet. Purista sitruunan mehu, odota, että tee lämpenee ja jäähdytetään kaksi tuntia.
3. Hibiscus-tee
Hibiscus-teestä tuli hullu kuuluisien, kuten Sabrina Sato ja Fernanda Souza, keskuudessa. Tämä kasvi on antioksidanttivaikutus (torjuu vapaita radikaaleja ja solujen ikääntymistä), diureetti (eliminoi ylimääräinen neste) ja painonpudotus, auttaa menettämään vatsan rasvaa.
Jopa entinen chiquitita, jota pidettiin kerran "cheinha", osoitti kunnianosoitusta hibiscus-teelle Instagramissa. Hän julkaisi kuvan litteästä vatsastaan, jonka otsikkona oli otsikko "Kalteva suukko, joka aukeaa (hibiscus-tee on elämää, tytöt)." Eli tee on todella hyvää!
ainekset
- 1 litra vettä
- 2 rkl kuivaa hibiscusa
Valmistelutila
Kuumenna vettä, kunnes siitä alkaa muodostua pieniä kuplia, mutta älä anna sen kiehua. Sammuta lämpö, lisää hibiscus ja peitä astia. Anna infuusion seistä 5-10 minuuttia ja juo heti sen jälkeen.
4. Inkivääri ja Senna-tee
Inkivääri on lämpögeeninen juuri, mikä tarkoittaa, että se lisää kehon energiamenoja ja eliminoi vatsan rasvat. Lisäksi se estää vakavia sairauksia, kuten paksusuolen syöpää ja sydän- ja verisuonitoimintaa.
Senna puolestaan on laksatiivinen vaikutus, joka stimuloi suolistoa poistamaan ruoasta peräisin olevat jätteet ja estämästä vatsassa olevan rasvan kerääntymistä.
ainekset
- 1 litra vettä
- 1 pala inkivääriä noin 2 sormella
- 1 kuppi sennaa
Valmistelutila
Kuumenna vesi pisteeseen ennen kiehumista. Sammuta lämpö, lisää inkivääriä ja sennaa ja lämmitä astia. Anna infuusion seistä 5-10 minuuttia ja juo heti sen jälkeen.
5. Oliivipuun tee
Oliivipuut tunnetaan parhaiten oliivien ja oliiviöljyn tuotannosta, mutta huomaa, että niiden lehdet ovat lämpögeenisiä ainesosia, jotka auttavat laihduttamaan ja poistamaan rasvaa. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi juo kuuma tai kylmä tee ennen ateriaa.
ainekset
- 1 litra vettä
- 5 rkl kuivattuja oliivinlehtiä
Valmistelutila
Kuumenna vesi ja sammuta lämpö ennen kiehumista. Lisää oliivilehdet ja peitä astia. Anna infuusion seistä 5-10 minuuttia ennen kulutusta.
Tietysti teeet eivät yksinään ole ihme, mutta jos ne liittyvät tasapainoiseen ruokavalioon ja fyysiseen aktiivisuuteen, ne voivat olla pieni työntö, jota tarvitset alkaa huomata vyötärön ympärysmitan pienentyminen.
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maaliskuu 2024)
- ruoka
- 1,230
