Kuka ei halua nukkua hyvän seurassa? Ja tieto siitä, että tämä voi hyödyttää hyvinvointiasi ja tarjota sinulle paremman elämänlaadun, tekee tästä tavasta vieläkin nautinnollisemman. Täältä saat selville, kuinka rakastesi kanssa nukkuminen voi hyödyttää sinua.
1? Helpottaa ongelmien havaitsemista
Seuraavat uni voi auttaa sinua ymmärtämään terveysongelmia ja estämään jopa sellaisen henkilön kuoleman, joka jakaa sängyn kanssasi? Joten sanoo Minnesotan yliopiston Yhdysvalloissa tekemä tutkimus.
Tutkimuksen mukaan henkilö, joka jakaa sängyn jonkun kanssa, voi huomaa, että sinulla on uniapnea tai jopa sydänkohtaus. Joten nukkuminen jonkun kanssa voi pelastaa henkesi.
2? Auttaa alentamaan stressitasoa
Pittsburghin yliopistosta (Yhdysvallat) tehdyt tutkimukset ovat paljastaneet, että niillä, joille uni liittyy, on kortisolitaso? stressiin liittyvä hormoni? vähentynyt.
Toinen hyöty nukkumisesta jonkun kanssa, Pohjois-Carolinan yliopiston tutkimuksen mukaan myös osoitti, että enemmän halauksia saaneiden naisten oksitosiinitasot olivat kohonneet? vaikuttaa hormoniin? kohonnut, kun verenpaineesi ja sykesi laski.
Kun otetaan huomioon nämä tiedot, voidaan sanoa, että terveydelle on hyvä nukkua mukana ja vastaanottaa monia halauksia, joko sängyssä tai ulkopuolella.
3? Auttaa sinua ajattelemaan selkeästi ja ratkaisemaan ongelmat paremmin
Espanjalaisen psykologin Douglas Quintero mukaan nukkuminen yhdessä auttaa analysoimaan paremmin suhteita ja tekemään niin suvaitsevaisemmalla ja järkevämmällä tavalla. Hänen mukaansa ongelmiin ajatteleminen fyysisesti lähellä ja viihtyisässä ilmastossa helpottaa niiden ratkaisemista.
4 Auttaa unettomuuden torjunnassa
Kanadan U. Ryersonin psykologian laitoksen tekemässä tutkimuksessa todettiin, että suhteen dynamiikka vaikuttaa suoraan yksilön unirutiiniin. Toisin sanoen, kun molemmat alkavat nukkua yhdessä, heistä tulee ehdoin nukkua molemmat samanaikaisesti, mikä luo terveellisen unirutiinin ja vähentää unettomuutta.
5? Hyödynnä hyvän nukkumisen hyödyt
Pittsburghin yliopiston tutkimuksen mukaan naiset, jotka nukkuvat yhdessä, todennäköisemmin nukahtavat nopeasti ja heräävät harvemmin yöllä verrattuna yksinäisiin naisiin.
Toinen puhuva tosiasia on, että miehet liikkuvat enemmän yöllä, mutta naiset? kun yksin? heillä on yleensä vielä enemmän häiriöitä kuin miehillä, jotka nukkuvat yksin.
Nyt kun tiedät, että nukkuminen meidän kanssamme on niin hyvää meille naisille, sinulla on vielä yksi syy kauhauttaa tuo erityinen henkilö.
J Krishnamurti - The Real Revolution - 5. What is love? (Maaliskuu 2024)
- hyvinvointi
- 1,230
