Lämpö on alkamassa ja monet naiset haluavat aloittaa kuuluisan ”kesäprojektin”. Niille, jotka todella välittävät tästä ja etsivät terveellistä painonpudotusta, yksi vaihtoehto on sisällyttää? Suchás? rutiinissasi.
Yrttien ja hedelmien seoksella on useita etuja, kuten kylläisyys, antioksidanttiominaisuudet, aineenvaihdunnan kiihtyminen, enemmän ravintokuitua. Toisin sanoen, vaikka olisitkin erittäin hyvä kehosi kanssa, on siisti kokeilla näitä juomia nauttiaksesi kaikista eduista.
Se on myös mahdollisuus viilentyä tulevina vuodenaikoina, mikä auttaa nesteytyksessä. Täydellinen ottelu, eikö niin? Katso 15 pakollista reseptiä niin upeista valmisteltavista ja ilahduttavista!
1. omena tee ja vihreä tee
ainekset
- 1 kuppi vettä
- 1 tl vihreää teetä yrtti
- ½ kuutioitu omena kuorella
- Jos haluat makeuttaa, 1 tl hunajaa
valmistus
Pane vesi kiehuvaksi. Kun se kiehuu, lisää vihreän teen yrtti. Infuusi säiliö korkilla ja anna jäähtyä. Vatkaa suodatettu tee, omena ja hunaja tehosekoittimessa ja olet valmis!
2. Hibiscus suchá
ainekset
- 1 kuppi hibiscus-teetä
- 1 ripaus raastettua inkivääriä
- 1 tl chia
- 1 viipaloitu omena
- jää
valmistus
Vatkaa kaikki sekoittimessa ja tarjoa! Tämä on erinomainen detox ainesosien yhdistelmän ansiosta, eikö se todista oikein?
Lue myös: 10 ruokaa voimakasta detoxia varten
3. Tällainen vesimeloni, inkivääri ja vihreä tee
ainekset
- 1 kuppi kuutioiksi vesimelonia
- 1 rkl hienonnettua inkivääriä
- 250 ml vihreää teetä
valmistus
Vatkaa sekoittimeen ja tarjoile! Pane halutessasi jään kiviä, jotta se olisi raikkaampaa.
4. Tällainen PMS: lle
ainekset
- 1 kuppi infusoitua piparjuuria
- 1 siivu ananaksia
- 1 pähkinä
- 1 rkl seesamia
- 1 rkl pellavansiemeniä
- 1 Brasilian pähkinä
- 3 viipaletta kiiviä
- Pinaatti lehdet
valmistus
Vatkaa kaikki aineosat tehosekoittimeen. Sitten vain kanta ja palvele!
5. Kamomilla sellainen
ainekset
- 500 ml kamomillainfuusiota
- 1 omena paloina
- 2 rkl kultaista pellavansiemenet
- Sisilian sitruunaviipaleet
- Jää maistaa
valmistus
Vatkaa taas kaikki ainesosat tehosekoittimessa, suodata ja ilahduta!
6. Tällainen hibiskin turvotusta estävä aine
ainekset
- 50 ml suodatettua vettä
- 1 tl kuivattua hibiscusa
- 6 mansikkaa
- 3 tuoretta minttulehteä
- 100 ml suodatettua vettä
valmistus
Tee tee hibiskilla ja 50 ml: lla suodatettua vettä. Kun olet odottanut jäähtymistä, lyö se sekoittimessa muiden aineosien kanssa. Se tulee maukasta ja virkistävää!
7. Tällainen anti stressi
ainekset
- 4 rkl avokadoa
- 1 oranssi (pieni) bagassin kanssa
- 1 kuppi kuivaa teetä infusioon voikukkalehtiä
- 1 rkl hunajaa
- Sitruuna tippaa
- Inkivääri maun mukaan
valmistus
Vatkaa kaikki aineosat tehosekoittimeen. Sitten vain kantaa ja juo! Jos haluat, voit lyödä sitä myös jäällä.
Lue myös: 14 mehua laihduttaa ja parantaa ruokavaliota
8. Hibiscus suchá sitrushedelmien kanssa
ainekset
- 1 litra suodatettua vettä
- 2 rkl hibiscusa
- 1 oranssi lahti puristettu
- 1 puristettu sitruuna
- 1 puristettu mandariini
- Jää ja hunaja (tai makeutusaine) maun mukaan
valmistus
Valmista hibiscus-tee kupilla suodatettua vettä infusoimalla lehdet. Sekoita loput aineosat teeen kanssa, kun se jäähtyy. Laita purkkiin ja tarjoile.
9. Sitruunaruoho fenkoli
ainekset
- 200 ml fenkoli-teetä
- 1 pieni pala inkivääriä
- 100 ml sitruunamehua, tehty kookosvedellä
- Minttu lehdet
valmistus
Vatkaa kaikki ainekset sekoittimeen ja tarjoa!
10. Passion hedelmät, kamomilla ja melissa suchá
ainekset
- 1 passionhedelmäliha
- 1 kuppi vettä
- 1 tl kuivattua kamomillaa
- 1 tl kuivaa melissaa
- 1 tl hunajaa
- Jää maistaa
valmistus
Valmista yrtit infusoimalla veteen ja suodattamalla. Vatkaa tee ja muut aineosat tehosekoittimessa ja tarjoa.
11. Porkkana, appelsiini, vihreä tee ja hibiscus tala
ainekset
- 1/2 lasillista kookosvettä
- 2 porkkanaa
- 1 puristettu oranssi
- Vihreä tee
- Hibiscus-tee
- jää
valmistus
Vatkaa kaikki sekoittimessa ja tarjoa heti. Paljon käytännöllisyyttä ja makua!
12. Ananas Tala fenkolilla
ainekset
- 250 ml fenkolitee
- 2 paksua viipaletta ananasta
- Mintunlehdet maun mukaan
valmistus
Sekoita kaikki aineosat tehosekoittimessa ja tarjoa heti!
Lue myös: 12 kevyttä ruokaa syödä yöllä ilman raskasta vatsaa
13. Ananas-kookoskastike
ainekset
- 200 ml kuumaa vettä
- 100 ml kookosvettä
- 2 nauhat ananaskuorta
- 1 omena
- 3 mintun lehtiä
valmistus
Anna ananaskuoren ja mintun infusoida kuumaan veteen. Siivilöi saadaksesi tee ja lyö se jäljellä olevilla aineosilla tehosekoittimessa.
14. Sucha nolla
ainekset
- 3 rkl tiivistejauhetta
- 2 rkl hienonnettu minttu
- 1 rkl raastettua inkivääriä
- Vesi ja jää maun mukaan
valmistus
Sekoita kaikki aineosat tehosekoittimessa ja tarjoa heti. Ei salaisuuksia!
Käytännölliset, taloudelliset ja ylimääräiset, ovat täydelliset päivittäiseen rutiiniin! Mitä reseptiä kokeilet ensin?
Tuliaisia suomesta ja paljon muuta! - vlogi (Huhtikuu 2024)
- Ruoka, kunto
- 1,230
