Monet ihmiset eivät ymmärrä sitä, mutta on ruokia, jotka näyttävät terveiltä tai ovat läsnä jokapäiväisessä elämässä ja voivat olla vaarallisia terveydelle. Joillakin ei ole riittävää turvavalvontaa, joten niitä ei kuluteta? eikä kumpikaan ilmoitettu? ravitsemusterapeutit.
Yhdysvaltojen sairauksien torjuntakeskuksessa tehtyjen tutkimusten mukaan miljoonat ihmiset sairastuvat ruokaperäisistä ongelmista.
Vaikka tutkijoiden on erittäin vaikea löytää syy näihin sairauksiin, jo tiedetään, että joitain ruokia tulisi välttää. Katso mitä ne ovat:
1. Pastöroimaton maito
Maito on raakaa? Pastöroimattomat ja sen johdannaiset voivat saastuttaa viruksia, loisia ja bakteereja. Raakatuotteet aiheuttavat sairauksia 150 kertaa todennäköisemmin kuin pastöroidut maitotuotteet. Siksi on aina tärkeää tarkistaa nämä tiedot etiketistä.
2. Säilykkeet kastikkeet
Säilykkeet ovat vaarallisia tölkin päällysteen vuoksi, joka voi sisältää myrkyllistä kemikaalia, joka on liitetty sydänongelmiin, diabetekseen ja liikalihavuuteen. Paras vaihtoehto on syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti happoja, kuten tomaattia.
Lue myös: 10 ruokaa, jotka näyttävät terveellisiltä, mutta eivät ole
3. Pavun ituja
Asiantuntijoiden mukaan raa'at pavun itut, kuten sinimailanen tai soijapavut, voivat olla yhteydessä bakteeri-infektioihin. Mutta kypsennettynä ei ole tällaista vaaraa.
4. Virvoitusjuomat
Ne liittyvät suoraan liikalihavuuteen ja lisäävät painonnousun lisäksi myös sydän- ja verisuonisairauksien tai tyypin 2 diabeteksen kehittymismahdollisuutta. Maailman terveysjärjestön (WHO) suositus on kuluttaa korkeintaan 50 grammaa sokeria päivässä, mutta Sooda sisältää keskimäärin 35 grammaa.
5. Raaka osterit ja simpukat
Nilviäiset ja erityisesti osterit aiheuttavat monia myrkytyksiä. Osterit keräävät kaiken vedessä ja imevät siten monia bakteereja, jotka voivat siirtyä ihmiskehoon. Asiantuntijoiden mukaan se ei ole riskin arvoinen.
6. Omenat
Omenat kasvatetaan usein yksilöllisesti siten, että jokainen lajike säilyttää ominaisen maunsa. Siksi he eivät kehitä tuholaistenkestävyyttä ja saavat torjunta-aineita ja toksiineja, jotka ovat jo alkaneet liittyä Parkinsonin kaltaisten sairauksien yhteyteen. On parempi syödä luonnonmukaisia omenoita. Jos se ei ole mahdollista, on suositeltavaa pestä ne huolellisesti miedolla saippualla ja harjalla tai kuorilla ennen syömistä.
7. Raaka- tai puolivalmisteet
Monet ravitsemusterapeutit väittävät, että munan ravintoarvo on korkea, mutta toisaalta se on yksi vaarallisimmista ruuista, koska se voi olla saastunut Salmonella-viruksella, joka aiheuttaa monia terveysongelmia.
Lue myös: Kuinka hyödyntää ruokaravinteita ruoanlaitossa
8. Epäorgaaniset perunat
Niitä hoidetaan yleensä sienitautien ja rikkakasvien torjunta-aineilla. Joten paras vaihtoehto on ostaa luonnonmukaisia perunoita, koska pesu ei tässä tapauksessa riitä imeytyneiden kemikaalien poistamiseen.
9. Mikroaaltouuni popcorn
Kalifornian yliopistossa vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen mukaan mikroaaltouuni-popcorn-pussin vuori sisältää kemikaaleja, jotka voivat olla yhteydessä ihmisten hedelmättömyyteen. Testit ovat myös osoittaneet, että nämä aineet vahingoittavat maksaa ja voivat aiheuttaa kivevaikeuksia ja haimasyöpää. Tämä voidaan välttää käyttämällä orgaanisia popcorn-jyviä ja tekemällä ne aina pannulla.
10. Soija
Soijan ongelmana on, että valtaosa on siirtogeenisiä, mikä voi vaurioittaa nisäkkäiden DNA: ta ja kromosomeja sekä ihmisen soluja. Siksi ei ole suositeltavaa kuluttaa sitä, ellei se ole käynyt.
Kaikki nämä ohjeet ovat tärkeitä, koska vaikka joidenkin näistä ruuista tiedetään olevan terveellisiä, ne voivat myös aiheuttaa vakavia ongelmia. Siksi on noudatettava varovaisuutta.
What a Japanese Childcare Centre is Like (Maaliskuu 2024)
- ruoka
- 1,230
