Kollageeni on erittäin tärkeä proteiini pitää ihon kiinteänä ja tietysti kauniina! Tämä johtuu siitä, että kollageenin (joka edustaa noin 25% kaikista kehomme proteiineista) päätehtävä on pitää solut kiinteinä ja yhtenäisinä, tukemalla ihoa sekä tekemällä hiuksista ja kynnistä kiinteämpiä, mikä auttaa toimimaan. suolistossa ja ylläpitää ihon nesteytystä.
Syntymästämme lähtien kehomme tuottaa tietysti tarvitsemme kollageenia tasapainoisen ruokavalion avulla. Mutta vanhetessamme keho menettää kykyään tehdä kollageenia. Esimerkiksi 50 vuoden kuluttua vartalo valmistaa vain 35% tarvitsemastaan määrästä. Siksi vanhenemme ja iho menettää pidonsa, hiukset heikentyvät ja niin edelleen.
Onko mahdollista kääntää kuva?
On mahdotonta saada kehoasi tuottamaan 20-vuotiaana tuottama kollageeni. Onko joidenkin säävaikutusten vaikea kääntää kokonaan? mikä on luonnollista.
Mutta lääketeollisuuden ja esteettisen lääketieteen kehityksen myötä on olemassa lukemattomia vaihtoehtoja lääkkeille ja hoidoille, jotka tekevät ihosta tuottamaan enemmän kollageenia ja näyttämään nuoremmalta. Katso mitä ne ovat:
Esteettisiä hoitoja
Kuorinnat, laserit ja yhteistyö. Ne auttavat ihoa tuottamaan enemmän kollageenia käsitellyillä alueilla, jotta saat kauniimman ihon lyhyessä ajassa. Voit torjua ryppyjä, venytysjälkiä, vikoja ja selluliittia, kun iho tuottaa enemmän kollageenia ja nuorentaa itseään.
Kysy ihotautilääkäriltäsi: Loppujen lopuksi hoitomuotoja on useita, ja lääkäri voi yhdistää jopa useita vaihtoehtoja tehostaaksesi vaikutusta.
Kollageenilisäaineet
Eri merkkituotteista ja eri muodoissa on lisävarusteita kollageenin lisäämiseen ruokavalioon: jauhe, baareja, kapseleita, injektioita tai jopa ravistetussa muodossa, mutta siitä ei ole hyötyä ottaa yksin.
On varmaa, että kollageenilisäyksen hyödyllisyydestä on vielä vähän tutkimuksia, joten on ihanteellista, että ravitsemusterapeutti ilmoittaa lisäravinteen arvioidessasi kuinka ruokavaliosi ja rutiinisi ovat. On totta, että mitä parempi ruokavalio ja päivittäiset tottumuksesi ovat, sitä helpompi kollageenin imeytyminen on.
Esimerkiksi jotkut tekijät vaikuttavat suuresti tähän korvaavaan prosessiin: C- ja D-vitamiinin esiintyminen ruuissa, runsaan veden juominen, fyysinen aktiivisuus ja auringonotto maltillisesti ja asianmukaisella hoidolla (lue: liian paljon aurinkovoidetta) ja paeta auringolta kriittisimmällä hetkellä, klo 10–16).
Paras vaihtoehto: Hydrolysoitu kollageeni on yksi sopivimmista, koska se imeytyy helpommin maha-suolikanavajärjestelmään.
Älä koskaan ota kollageenia yksin
Se on totta! Apteekkiin meneminen ja omien ostaminen ei ole hyvä vaihtoehto, koska lisäravinteiden kulutuksella voi olla sivuvaikutuksia, varsinkin jos sinulla on ruokavalion rajoituksia, sillä apteekissa saatavilla olevat tuotteet on valmistettu nautojen ja sikojen kollageenista.
Ihannetapauksessa sinun tulee ottaa reseptilisäosa, jotta voit olla varma, että sillä on haluamasi vaikutus. Ravitsemusasiantuntija voi myös määrätä manipuloidun reseptin, joka on tarkemmin tarpeitasi vastaava. Siksi kuuleminen on niin tärkeää.
Loppujen lopuksi ei ole mitään syytä itsehoitoon ilman takuita toivotusta vaikutuksesta tai vielä pahempaa kärsiä jostakin sivuvaikutuksesta. Yksi asia on varma, että niin paljon kuin tiedät siitä, tarvitset lääkärin varmistaaksesi, että et tee vääriä valintoja. Tämä ammattilainen arvioi silti kaikki tottumuksesi osoittaaksesi tarkan hoidon. Et voi leikkiä terveydesi kanssa, oletko samaa mieltä?
How To Choose The Best Moisturizer For Your Skin (Huhtikuu 2024)
- Iho, ryppyjä
- 1,230
