?Alaselän kipu? on nimi sellaiselle kivutyypille, joka saavuttaa lantion alaosaa, tunnetaan myös nimellä "alaselkä". ja sillä voi olla useita syitä. Se alkaa yleensä pienenä haitana alueella, joka pahenee ajan myötä, samalla kun kehittyy jonkin verran lihaksen supistumista.
Alaselän kipua ei pidetä taudina, vaan oireellisena merkkinä. Yleisin syy on huono ryhti jokapäiväisessä toiminnassa, jota yksilö kehittää. Vietävätkö ihmiset nykyään suuren osan päivästä tietokoneen ääressä, yleensä paikoissa, jotka heikentävät selkärangan kohdistusta? ja kipua syntyy tämän väärän asennon seurauksena, kuin jos vartalo valittaisi? toistamalla tapa, joka aiheuttaa vamman.
Levytyöryt, niveltulehdus, infektiot ja tulehdukset ovat eräitä tämän kivun lääketieteellisistä syistä, jotka voivat johtua myös tunneongelmista. Oireiden pahenemiseen vaikuttavat sellaiset tekijät kuin tupakointi, liikalihavuus, fyysinen passiivisuus ja jopa raskauden aika. Voiko kipu heijastaa joskus? puutunnolla tai ilman? sääressä, mutta useimmiten alaselän kipu ei ole vakava terveysongelma.
Voivatko kipukriisit alkaa ja kadota muutaman päivän jaksoissa? tässä tapauksessa alaselän kipu tunnetaan nimellä akuutti alaselän kipu, ja taipumus ilmestyä uudelleen, kun posturaaliset kuviot toistetaan uudelleen; toista ongelman muotoa kutsutaan krooninen alaselän kipuTällöin kipu on melkein jatkuvaa, ilman parantumista tai voimakkaita eroja.
diagnoosi
Koska tämä on olennaisesti fyysinen ongelma, hyvä kliininen tutkimus ortopedisen kirurgin kanssa riittää yleensä diagnosoida alaselän kipuottaen huomioon oireiden ominaisuudet. Lääkäri voi määrätä testit, kuten MRI, vaurion koon ja sen tarkan alueen määrittämiseksi.
hoito
Kun puhumme kipusta, ensimmäinen mieleen tulleena ajatus on, että fyysinen liikunta on ihanteellista torjuttamaan sitä. Kuitenkin, kun kyse on alaselän kipu ja selkäkipu Liikuntaa ei yleensä suositella, ja sitä tulisi jopa välttää ainakin tuskallisen kriisin aikana, koska se voi aiheuttaa kivun voimistumista, mikä voi tukkia alueen liikkumista tai vähentää sen liikkumista.
Tämä johtuu siitä, että liikunta hieroi jo vahingoittuneita selkärangan luita ja voi pahentaa tulehdusta väärien asentojen tai nivelongelmien takia.
Siksi suositus alaselän kipuhoito Se on ehdotonta lepoa. Potilaan tulee maata tasaisesti, mieluiten tukevilla, mutta ei täysin kovilla patjoilla, ja suositeltuin sijainti on sikiön sijainti. Kivunlievitys- ja tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää, ja kaikenlaista toimintaa, johon liittyy liikkuminen vahingoittuneella alueella, on vältettävä kivun akuutissa vaiheessa. Tähän sisältyy hieronta, venyttely ja roolipelit. Kipuvaiheen jälkeen fyysinen aktiivisuus voi auttaa estämään uusia kohtauksia, ja lääkärit jopa suosittelevat sitä.
Vaikka ei kaikissa tapauksissa herniated-levy vaativat kirurgista toimenpidettä, jos ala-selkäkipu johtuu tämän tyyppisistä ongelmista, kokeiden tulee olla perusteellisia ja hoitoa noudatettava tiukasti lääkärin ohjeiden mukaan. Suurin osa ajasta, jopa näissä tapauksissa, kipu taantuu potilaan levon kanssa, koska potilas antaa tyrän kutistua ja lopettaa hermojen puristuksen. Jos kipu ei kuitenkaan lakkaa kolmen tai kuuden viikon kuluessa, leikkaus voi olla paras vaihtoehto.
ennaltaehkäisy
Paras tapa estää alaselän kipuja Sen tarkoituksena on pyrkiä hyvään asentoon päivittäisten toimintojen aikana, ylläpitää terveellisiä elämäntapoja, välttää tupakointia ja liiallista alkoholia sekä omaksua venyttely vähintään kahdesti päivässä.
Kuten kaikkia terveysongelmia, myös alaselän kipuja ei pidä unohtaa. Kummassakin tapauksessa diagnoosin ja hoidon tulee olla mukana ortopedisessa kirurgissa.
Alaselkäkipu itsehoito 101 osa-1 (Huhtikuu 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
