Ihmisen ruoka

ihmisen annos Se on täysjyvätuotteisiin perustuva ravintolisä. Ne ovat kuiturikkaita ainesosia, jotka auttavat nopeuttamaan aineenvaihduntaa, säätelevät kolesterolia ja triglyseridejä, stimuloivat ruuansulatusta ja sammuttavat nälän. Muiden joukossa Ihmisrehujen edut Voimme mainita, että se auttaa kehon vieroituksessa, ravitsee, lisää orgaanista vastustuskykyä, säätelee suolistoa ja estää rasvojen imeytymistä elimistöön.

Menettääkö ihmisruoka painoa?

Koska sen koostumuksessa on suuri määrä ravinteita, ihmisen annos Se stimuloi kylläisyyden tunnetta kehossa ja vähentää nälkää. ihmisten rehujen kulutus itsessään ei laihduta. Voit poistaa jopa 8 kiloa kuukaudessa, sinun on korvattava yksi tai kaksi ateriaa päivässä ihmisen ruoalla.


Jotta entistä paremmin toimisi, ihmisruoan käyttö tulisi yhdistää muihin tekijöihin, kuten säännölliseen liikuntaan ja kaloripitoisen valikon ylläpitämiseen, samoin kuin minkä tahansa yhteisen ruokavalion kanssa.

Ihmisten rehukoostumus

pellavansiemen

Runsaasti välttämättömiä rasvahappoja (hyviä rasvoja), kuten omega 3, mineraaleja ja vitamiineja. Sen edut ovat alentaa veren huonoa kolesterolitasoa, sillä on anti-inflammatorista vaikutusta, auttaa suoliston normalisoinnissa, lisää immuunijärjestelmän toimintaa ja sillä on ainetta, joka suojaa rinta-, munasarja- ja eturauhasen tuumoreilta.


Hiutale kaura

Sen vitamiinit, kuidut, proteiinit ja mineraalit tyydyttävät nälän, parantavat suoliston kulkua ja estävät kehon rasvan imeytymistä.

Vehnänalkio


Sisältää vitamiineja ryhmistä A, B, D, F, K ja erityisesti E-vitamiinia, joka regeneroi kudoksia. Se torjuu epäsäännöllisiä kuukautisia, kasvu- ja kehitysvaikeuksia, lihasheikkoutta, infektioita ja vieroittaa kehoa tekemällä kehosta entistä halukkaamman.

Ruskea sokeri

Sokeriruo'osta uutettu, se sisältää vitamiineja ja suuren määrän kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja kaliumia.

Panimohiiva

Sisältää B-vitamiinia, mangaania, kromia ja fosforia, täydentää mineraalisuoloja ja vitamiineja, vahvistaen immuunijärjestelmää.

Seesami kuorena

Se on runsaasti kalsiumia ja fosforia. Sen koostumuksessa on korkealaatuista öljyä, lisäksi proteiineja, lesitiiniä, vitamiineja A, E, B1, B2, niasiinia, mineraaleja, kuituja, kalsiumia ja rautaa. Äänittää hermoja, taistelee reumaattista kipua, kasvaimia, virtsahappoa, huonoa muistia, peräpukamia, gastriitti, ummetus, haavauma, korkea verenpaine ja on erinomainen kalsiumin täydentäjä.

Guaranajauhe

Kofeiini stimuloi keskushermostoa, parantaa ajattelukykyä, torjua fyysistä ja henkistä väsymystä.

Soymilk-jauhe

Se on helppo sulatella, vähän kaloreita, siinä on vähemmän rasvaa kuin lehmänmaidossa eikä se sisällä kolesterolia.

kaakao

Sisältää vähän sokeria, sisältää runsaasti mineraalisuoloja raudan, magnesiumin, kaliumin ja fosforin kanssa. Stimuloi hyvinvointihormonin, serotoniinin tuotantoa.

Ihmisrehun resepti

Nyt kun olet oppinut lisää ainesosista, opi miten tehdä ihmisruokia kotona

ainekset

? 250 g vehnäkuitua

? 125 g soijamaitojauhetta

? 125 g ruskeaa pellavansiemenä

? 100 g ruskeaa sokeria

? 100 g kaurajauhoa

? 100 g seesamia kuorena

? 75 g vehnänalkua

? 50 g maustettua gelatiiniä

? 25 g guaraanijauhetta

? 25 g panimohiivaa

? 25 g kaakaojauhetta

Valmistelutila

Sekoita kaikki reseptin aineosat hyvin, sekoita muut kuin jauhemaiset aineosat tehosekoittimessa ja sekoita sitten ne toisiinsa. Varastoi puhtaassa, kuivassa, tiiviisti suljetussa lasissa. Säilytä jääkaapissa enintään 15 päivää. ihmisrehun resepti saanto 1 kg.

Kuinka ottaa ihmisruokia

Seoksen on kuluttava joka päivä. ihmisen annos Se näyttää hyvältä sekoitettuna mehuihin, rasvattomaan maitoon tai hedelmiin. Ihanteellinen määrä on kaksi ruokalusikallista päivässä.

Mistä ostaa ihmisrehua

ihmisen annos se löytyy valmiina terveysruokakaupoista tai voit ostaa erilliset aineosat seoksen valmistamiseksi kotona.

Maailman puhtainta lihaa maailman tärkeimmille ihmisille. (Kesäkuu 2022)


  • ruoka
  • 1,230