Kuinka taistella selluliittia ja paikallista rasvaa mallinnushieronnalla

Nimi on jo melko ehdottava ja kiinnittää yleensä huomion: mallinnushieronta. Se näyttää hyvältä ja ei sattumalta, menettely herättää kiinnostusta ja joitain yleisiä kysymyksiä, kuten? Mitä eroa tämäntyyppisellä hieronnalla on tavanomaisesta hieronnasta? Onko edes mahdollista saavuttaa mallinnetumpi runko? muun muassa hieronnan avulla.

Onodera Estetiikan dermatofunktionaalinen fysioterapeutti Ingrid Peres selittää, että toimenpide koostuu voimakkaista, rytmisistä liikkeistä, joissa on enemmän painetta kuin perinteisissä hieronnoissa.

Ja juuri nämä rasittavat liikkeet ovat menettelyn erot, sopivia ihmisille, jotka ovat huolissaan paikallisesta rasvasta ja / tai selluliitista. Koska hieronnan voimakkaimpien liikkeiden tavoitteena on päästä ihon syvempiin kerroksiin.

Tietyissä kliinisissä / esteettisissä keskuksissa käytetään myös lisävarusteita, kuten teloja, kuvioituja palloja muun muassa muotoiluhieronnan tehostamiseksi edelleen.

Kuinka hieronta tehdään ja mitkä ovat sen edut

Ingrid selittää, kuinka mallinnushieronta yleensä tehdään:

Lue myös: 11 tapaa kertyneen rasvan poistamiseksi tai vähentämiseksi takana

1. Hieronnan tulosten parantamiseksi käytetään kermaa, jossa on erityisiä aktiivisia aineosia.
2. Ammattilainen suorittaa hierontoja rytmisillä ja "voimakkaammilla" liikkeillä, enemmän painetta kuin perinteisissä hieronnoissa.
3. Menetelmään voidaan liittää imu- ja vaivausrulla.
4. Liikkeitä edistetään pääasiassa alueilla, joilla on suurempi määrä rasvaa ja selluliittia. Ja siten ne suosivat lisääntynyttä verenkiertoa ja kehon muotoilua.

Menettelyn eduista Marília Barboni Luz, L&L: n avaruusfysioterapeutti, S&P: n ruumiinelämän fysioterapeutti, joka on lisensoinut liikunnan, Pilates-ohjaaja ja toiminnallinen koulutus, selittää:? Mallinnushieronnalla on vaikutusta paikallisen verenkierron lisääntymiseen aiheuttaen että kudoksesta tulee happempaa, mikä parantaa selluliittia ja vähentää paikallista rasvaa lisääntyneen aineenvaihdunnan vuoksi ja muodostaa kehon voimakkaan ja nopean hieronnan vuoksi?

Mitä ruumiinosia voidaan käyttää tekniikan kanssa?

Ingrid huomauttaa, että mallinnushieronta voidaan tehdä seuraaville ruumiinosille:

• aseita;
• vatsa;
• jalat;
• pakara;
• vasikat;
• kyljet;
• Takaisin.

Marília huomauttaa, että hieronta voidaan tehdä koko vartaloon. "Mutta parhaat tulokset ovat alueilla, joilla on korkein rasva- ja selluliittipitoisuus", hän sanoo.

Fysioterapeutti Marília huomauttaa myös, että mallinnushierontaa ei yleensä tarvitse suorittaa vain yhdellä alueella: "tai tehdä se koko vartalo tai tehdä se laitteiden ja hieronnan yhdistelmällä", hän sanoo.

Kustannusten suhteen kaikki riippuu sijainnista (klinikka ja kaupunki), jossa hoito suoritetaan. Mutta Marilian mukaan koko vartaloa muotoileva hieronta maksaa noin 130 dollaria istuntoa kohti.

Lue myös: 8 tapaa stimuloida imunestejärjestelmääsi

Vaiheittaiset videot, joita voit tehdä itse kotona

Jotkut haluavat tehdä mallinnushieronnan kotona, vaikka tulokset eivät välttämättä ole samat kuin kliinissä, missä he ovat ammattilaisia ​​ja harjoittavat hierontaa. Jotkut videot osoittavat jopa askel askeleelta, kuinka mallintava itsehieronta tehdään.

1. Andresa Ganacinin itsehieronnan mallintaminen

Andresa Ganacin antaa vinkkejä ja osoittaa, kuinka voit tehdä mallintajastasi itsehieronnan, mikä sopii erinomaisesti mittausten pienentämiseen ja vyötärön säätämiseen.

2. Vanessa Cardoso itsehieronta vatsassa

Videossa Vanessa Cardoso näyttää kuinka hän suorittaa mallinnettavan itsehieronnan vatsan alueella käyttämällä selluliittia vähentävää voidetta.

3. Nathalia Serennan vähentämät toimenpiteet kotona

Nathalia Serenna näyttää askel askeleelta kotitekoista hierontaa, joka yhdessä asianmukaisen ravitsemuksen ja harjoituksen kanssa auttaa sinua saavuttamaan hyviä tuloksia.

4. Kuinka laskea Andressa Chabanin mittauksia

Andressa Chaban opettaa hänelle, kuinka hän tekee vatsassaan ja reidessään käyttämän itsehieronnan, mikä hänen mukaansa tuottaa tuloksia.

Lue myös: 9 esteettistä hoitoa kehon muokkaamiseksi ja paikallisen rasvan vähentämiseksi

Ingrid huomauttaa, että suurin vaikeus mallinnettaessa itsehierontaa on kyetä levittämään se selälle, missä yleensä on suurin rasvan ja selluliitin kertyminen.

Niille, jotka haluavat tehdä itsemuotoilun kotona, Ingrid neuvoo valitsemaan kerman sen mukaan, mitä hoidettaisiin: selluliittia, rasvaa tai notkoa.

Tekniikan vasta-aiheet

Ingrid huomauttaa, että mallinnushierontaa ei ole tarkoitettu seuraaviin tapauksiin:

• syöpä;
• kuume;
• Tulehduksellinen prosessi;
• Liiallinen notko;
• Raskaana oleva nainen;
• Sydämen vajaatoiminta.

Hieronnan mallintaminen x muut toimenpiteet: mitkä ovat erot?

Katso alla tärkeimmät erot mallinnushieronnan, imusuodatuksen ja kryolipolyysin välillä.

Lymfatiivistys X-mallinnushieronta

Ingrid selittää, että mallinntaja käyttää syvempää ja nopeampaa hierontatekniikkaa, eikä sovelluksessa ole mitään järkeä. ? Imusuolaus on pinnallisempi, hitaampi tekniikka, ja sillä on erityinen merkitys imusysteemin stimulaatiolle. Indikaatioita on erilaisia: mallintaja aktivoi verenkiertoa ja vähentää rasvakerrosta; salaojitus vähentää turvotusta ja stimuloi imusysteemejä ?, hän sanoo.

"Viemäröinti kestää 60 minuuttia ja mallinnushieronnalla on vaihtelua hoidetuista alueista riippuen, mutta se on 30-50 minuuttia", lisää Ingrid.

Kustannukset vaihtelevat suuresti, mutta Ingridin mukaan noin 30 minuutin mallihieronta maksaa yleensä 70 dollaria, kun taas 50 minuutin imusuojutus maksaa noin 108 dollaria.

Kryolipolyysi X: n mallinnushieronta

Marilia selittää, että kryolipolyysi, toisin kuin mallinnushieronta, ei ole hieronta, vaan laite, jolla on yhtä tehokas tulos kuin liposviljelyllä. Se on toimenpide, joka on suoritettava kerran jokaisella kehon alueella, ja voimme suorittaa toimenpiteen samalla alueella uudelleen vasta kolmen kuukauden kuluttua, koska tuloksen ilmoittaminen vie aikaa.

• Kryolipolyysin aikana henkilö tuntuu aluksi epämukavalta, jonkin ajan kuluttua tuntuu jo mukavammalta. Alue on kipeä istunnon jälkeen ja voi muodostaa mustelman alueelle. Arvo vaihtelee välillä 700,00 reaalia ja 1 200 reaalia / alue?, Marilia sanoo.

Ingrid huomauttaa, että kryolipolyysi käyttää kontrolloitua lämpötilanegatiivista jäähdytysmenetelmää. Ja koska rasvasolu on herkkä kylmälle, jäätyminen tuhoaa sen kalvot, jotkut metaboloituvat maksassa ja toiset elimistössä. Ja mitä jäljellä tästä tauosta eliminoituu imusysteemeillä. "Mallinnushieronta on hieronta, joka koostuu rytmisten liikkeiden hieronnasta, voimakasta ja suuremmalla paineella kuin perinteiset hieronnat", hän sanoo.

Selvittääksesi, mikä hoito sopii kullekin tapaukselle, neuvoo menemään luotettavaan klinikkaan ja tekemään arvio.

Kuinka tehostaa mallinnushierontaasi

Perushoito tehostaa mallinnushieronnalla saavutettuja vaikutuksia:

• Ylläpitä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota;
• Suorita vähintään yksi fyysinen toiminta;
• Kuori iho ennen hierontaa. Mikä lisää Marílian mukaan lisää kerman sisältämien aktiivisten aineiden läpäisevyyttä;
• Älä syö kerrallaan liian lähellä istuntoa;
• Hieronnan yhdistäminen muun muassa Heccuksen, endermologian, venäjän virran kanssa on Marílian mukaan myös hyvä vinkki.

Usein kysyttyjä kysymyksiä hoidosta

Dermatofunktionaalinen fysioterapeutti Marilia selventää hoidon tärkeimmät epäilyt:

1. Kuinka monta mallinnushierontaistuntoa tarvitaan ja kuinka usein?

Marilia: vähintään 10 istuntoa 2 kertaa viikossa.

2. Mitkä ammattilaiset voivat suorittaa toimenpiteen?

Marilia: ammattilaiset, jotka ovat suorittaneet estetiikan kursseja tai fysioterapian koulutusta dermatofunktionaalisen erikoistumisen kanssa.

3. Voiko mallinnushieronta vahingoittaa ihoa?

Marilia: no. Voit jättää mustelmia vain hieronnassa käytetyn voiman takia.

4. Millaista tuotetta / kermaa käytetään hieronnan mallintamisessa?

Marilia: voiteet vähentäviä aktiivisuuksia.

5. Haittaako mallinnushieronta?

Marilia: Ensimmäisissä istunnoissa se voi satuttaa, varsinkin jos henkilöllä on paljon selluliittia. Mutta ajan kuluessa kipu häviää.

6. Hieronnassa saavutetut vaikutukset kestävät / voivatko kestää kuinka kauan?

Marilia: Mallinntajan vaikutukset kestävät niin kauan kuin asiakas ylläpitää terveellistä ruokailua ja fyysistä aktiivisuutta, jotta paino ei nouseisi, mutta suosittelemme, että hän ei lopeta hierontaa. Ylläpito on tärkeää estää selluliittia ja paikallisia rasvoja palaamasta. Huoltoa varten vain yksi istunto kuukaudessa voidaan suorittaa.

Muista: mikään toimenpide ei tee ihmeitä! Jotta saat "muodoltaan paremman kehon", jossa on vähemmän paikallisia rasvoja ja vähemmän selluliittia, sinun on omaksuttava joitain välttämättömiä tapoja, kuten tasapainoisen ruokavalion ylläpito ja liikunta usein. Mutta tietysti muotoiluhieronta voi olla hieno liittolainen!

Selluliitti Pois Kotikonstein! (Saattaa 2024)