Terveelliset mausteet, jotka sinun täytyy syödä

Aterioiden maistamiseksi ei riitä, että lisäät vain suolaa valmistuksen aikana. Ruoan erityinen kosketus on mauste, jotka antavat ruuille enemmän aromia ja makua terveellisellä tavalla ja ovat edelleen terveydelle, koska monilla niistä on hyödyllisiä ominaisuuksia. Tapaa nyt joitain Terveelliset mausteet, jotka sinun täytyy syödä, opi käyttämään niitä keittiössä ja nauti kasvavista resepteistä tänään.

Punainen paprika

Kaikki eivät arvosta paprikaa, mutta ruoan mausteinen maku lisää erityisen tunnelman aterioihin. Lisäksi punainen pippuri voi liioittelematta kuluttaa myös terveyttä.

Tärkein punaisen pippurin edut terveydelle nopeuttavat aineenvaihduntaa ja alentavat kolesterolia. Se auttaa myös laihduttamaan.

punainen paprika Sitä voidaan syödä luonnollisena kuin lisukkeena tai sitä voidaan käyttää myös jauhemuodossa aterioiden mausteen lisäämiseksi.

inkivääri

Mausteinen ja aromaattinen inkivääri Se on runsaasti kaliumia, magnesiumia, kuparia ja B6-vitamiinia. Sen lisäksi, että ruoille annetaan erityinen maku, termogeeninen ruoka voi toimia myös päänsärkyä, PMS-oireita, vatsakipuja vastaan, lievittää pahoinvointia ja torjua ripulia, niveltulehdusta ja muita vaivoja. Inkiväärin kulutus voi myös olla tehokasta syövän torjunnassa.

Hyötyjen lisäksi ateriassa tai teessä inkivääri nopeuttaa aineenvaihduntaa ja hajoamista, auttaa polttamaan rasvaa, koska kuluttamalla sitä kehon lämpötila nousee, pakottaen kehon kuluttamaan enemmän energiaa.

kaneli

Tuoksullaan kaneli stimuloi ruokahalua tarjoamalla terveyshyötyjä. Pieniä määriä resepteissä ja teissä parantaa aivojen kognitiivista prosessointia, stimuloi muistia, huomiota, lisää näkö- ja motorista ketteryyttä.

Kaneli on myös hyvä liittolainen diabeetikoiden verensokerin hallitsemiseksi. kanelitee Se on hyvä lievittämään kylmä- ja flunssaoireita.

sahrami

Inkivääriperheestä sahrami Sen maku tuoksu ja mausteinen. Yrttiä voidaan käyttää aterioissa värityksenä tai mausteena. Sen etuja ovat diureetit, ruoansulatuskanava ja se auttaa nostamaan mielialaa. Kurkuma on myös voimakkaiden antioksidanttien lähde syöpää ja sydän- ja verisuonitauteja vastaan.

kurkuma

Tunnetaan myös nimellä kurkuma tai keltainen inkivääri kurkuma Sitä käytetään laajasti aasialaisessa ruoanlaitossa sineppien, juuston, juomien ja marinoitujen ruokien värjämiseen. kurkumajauhe Se voidaan sisällyttää myös kastikkeiden, muhennosten, riisin, siipikarjan ja kalan, pastaa, leivän ja risoton valmistukseen. Kurkumakulu vähentää tehokkaasti niveltulehdukseen liittyvää tulehdusta, sillä on antiseptistä, tulehduksia ehkäisevää ja parantavaa vaikutusta, torjuu ilmavaivat ja koliikkia.

persilja

Brasilialaisen ruuan yleisimmät mausteet ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle. Kulutus persilja Estää trommien muodostumisen, jotka voivat tukkia verisuonia ja aiheuttaa aivohalvauksen. Tee muodossa se on pyhä lääke munuaiskivien karkottamiseen. Se on myös diureetti, ohentaen verta ja voi myös taistella rintasyöpää vastaan.

rosmariini

rosmariini Sitä käytetään laajalti mausteena kaloille, siipikarjalle ja mereneläville. Yrtti toimii myös kastikkeiden ja muun tyyppisten reseptien maustamisessa. Se on tarkoitettu torjumaan muun muassa migreenin, hengityselinten ja kurkun infektioita, niveltulehduksen, unettomuuden ja jopa krapulan.

Se on vasta-aiheinen epilepsiapotilaille ja raskaana oleville naisille. Liiallinen kulutus voi myös aiheuttaa ongelmia, kuten maha-suolitulehduksen (maha-suolikanavan infektiot) ja nefriitin (munuaistulehdus). Käytä mieluiten muutamaa määrää yrttiä.

Spartan Gear - Välipalat (Huhtikuu 2024)