Suhde, joka päättyy yhtäkkiä ilman selitystä ja jättää tietämättä mitä tapahtui. Tämä on haamutus, ilmaisu, jota käytetään edustamaan käyttäytymistä, joka päättää lopettaa suhteen ilman keskustelua tai varoitusta, vain katkaisemalla kaikki yhteydet ja välttäen toista.
Termi tulee englannin kielestä ja on johdettu sanasta "aave", kirjaimellisessa käännöksessä, aave. Nimikkeistö menee suoraan pisteeseen: kun henkilö harjoittaa haamuttelua, hän katoaa salaperäisesti, aaveen. Voiko tilanne tapahtua myös erityyppisissä suhteissa? pitkäaikaiset treffit, ystävyyssuhteet ja jopa avioliitot - mutta se on yleisempi viimeaikaisissa rakkaussuhteissa.
"Haamukuvien tekemisellä on yleensä taipumus etsiä pinnallisia ja nopeita suhteita, hän välttää konfliktitilanteita ja hänellä on vaikeuksia olettaa pitkiä ja kestäviä suhteita", kommentoi kliininen psykologi Daniela Knapp Vargas.
Kun suhteen yksi osa katoaa, toisesta tulee avuton: hänen on käsiteltävä itseään suhteen lopussa, joka päättyi varoittamatta ja tietämättä hänen syyttään suhteen loppumiselle. Jos loppua kohti on monimutkaista, sellaisen tilanteen läpikäynti voi jättää vielä syvemmälle jälkiä.
Kummitus voi aiheuttaa henkilölle paljon kärsimystä. Epäily ja epäluulo ovat edelleen olemassa, ja epävarmuuden haamut ovat kiusallisia. Voiko henkilö masentua ja tuntea olonsa apaattinen ja melankolinen, hyödytön ja raivoissaan?, Huomauttaa psykologi Breno Rosostolato.
Lue myös: minut hylättiin, mitä nyt? Vinkkejä rakastavan hylkäämisen käsittelemiseen
Daniela huomauttaa, että haamukuvan uhri voi kärsiä myös itsetunnoista ja hänellä on tulevaisuuden vaikeuksia päästä mukaan uusiin suhteisiin. Lisäksi psykologi huomauttaa, että uhri ei ole ainoa, jolla on jälkiseurauksia: haamunharjoittajilla on myös seurauksia, koska heidän on käsiteltävä huoleen, katumukseen ja syyllisyyteen suhteen lopettamisesta tällä tavalla. ? hän sanoo.
Kuinka tunnistaa haamukuvat
"Oireita on vaikea kuvailla, koska haamukuvia voi tapahtua eri tilanteissa, erityyppisten ihmisten kanssa", Daniela huomauttaa. Tietyt käytökset ja tilanteet voivat kuitenkin viitata haamukuvaan tilanteeseen. Katso se:
1. Kaikkien kontaktien keskeytyminen
Ensimmäinen tapa havaita haamukuvat on, jos henkilö katoaa kokonaan. Jokainen yhteydenmuoto keskeytyy: et löydä häntä henkilökohtaisesti, hän ei vastaa puheluihin, hän ei vastaa viesteihin.
Voiko tämä tapahtua yön yli? ja niin usein tapahtuu. Henkilö lopettaa viestinnän ilmaisematta ongelmia, epämukavuutta tai muita merkkejä tyytymättömyydestä suhteeseen.
2. Sosiaalisten verkostojen ulkopuolelle jättäminen
Yhteyden katkaisun lisäksi tulee syrjäytyminen sosiaalisissa verkostoissa. Jos tekniikka helpottaa viestintää ja auttaa pääsemään lähemmäksi, haamukuvassa henkilö pyrkii myös keskeyttämään nämä puhelut. Joten hän katkaisee ystävyyden Facebookissa, lopettaa seurannan Twitterissä ja Instagramissa, estää sähköpostiosoitteensa ja hänen WhatsApp-yhteystietonsa, poistaa hänestä valokuvia, jotka on julkaistu mille tahansa välineelle.
Lue myös: 10 asiaa suhteista, jotka opit vain kärsimyksellä
3. Kadon syytä ei selitetä
Kun henkilö äkillisesti katoaa ja katkaisee kaikenlaisen yhteydenpidon, mahdollisuus kysyä syytä katoaa. Siten henkilö, joka on "aavemainen", ts. Se, joka hylätään, ei tiedä mitä tapahtui tai mikä johti suhteen loppuun.
4. Pelko vakavista suhteista tai hylkäämisestä
Danielan mukaan ihmiset, joilla on vaikeuksia ottaa vakavia suhteita tai pelkäävät hylkäämistä, voivat joutua haamukuviin. Jotkut ihmiset, kun he ymmärtävät, että suhde ei suju, tai ajattelevat, että toinen lopettaa suhteen, vain katoavat välttämään tilanteen hylkäämistä. Siksi he mieluummin lopettaa suhteen ennen kuin toinen päättyy. Toiset ovat tottuneet pintaiseen osallistumiseen ja kun heidän on sitouduttava treffiin, kihloihin ja avioliittoon, he pelkäävät ja päättyvät ennen kuin suhde syvenee?, Psykologi selittää.
On huomionarvoista, että haamukuvat tapahtuvat, kun joku suhteisiin osallistujista katkaisee tietoisuuden. Henkilö päättää poistua ja olla enää kommunikoimatta toisen osapuolen kanssa. Tapaukset, joissa viestintä ei ole mahdollista ulkoisten tekijöiden avulla, eivät määritä haamukuvaa.
Kuinka käsitellä aavemaistamista
Kun haamutus on tunnistettu suhteessa, tilanteen selvittäminen on välttämätöntä.Tällainen erittely vaikuttaa ihmisiin eri tavoin ja voi olla erityisen monimutkainen emotionaalisesti hauraille ihmisille.
Aluksi henkilö pyrkii kieltämään tapahtuneen ja ajattelemaan, että toinen on kadonnut puhelimen tai ei pysty kommunikoimaan. Kun hän saa tietää tapahtuneesta, hänen on käsiteltävä hajoamisen kipu ilman, että hänellä olisi monia selityksiä ?, Daniela sanoo.
Jokaisella on erilainen tapa päästä suhteen loppu, mukaan lukien haamuttelu. Jopa niin, jotkut yleiset vaiheet voivat auttaa ja helpottaa prosessia. Katso se:
1. Hyväksy irtisanominen
"Ensinnäkin ihmisen on hyväksyttävä päättäminen ja oletettava, että hänellä ei ehkä ole koskaan loppua, jonka hän kuvitti tälle suhteelle", huomauttaa psykologi.
Jos havaitset haamukäyttäytymisen suhteessa, sinun on hyväksyttävä, että tämä on loppu. Tällaisen pääteaseman omaksuminen on turhauttavaa, mutta vain myöntämällä lopun voit aloittaa siirtymisen. Yritä päästä eroon odotuksista, joita henkilö tulee uudelleen selittämään, että suhde on "keskeytetty".
2. Pysäytä yritykset jatkaa yhteyttä
Osa loppupäätösten hyväksymisestä on yrittää lopettaa katkenneet yhteydet. Jatkuvasti etsimässä jotakuta, joka ei halua puhua, voi vangita sinut tilanteeseen ja tehdä siitä ylittämisen vielä vaikeammaksi.
Hyvä vinkki on asettaa aikaraja tai uusintayritysten lukumäärä viestinnälle ja jos sinulla ei ole vastausta, lopettaa puhelut. Lopeta soittaminen, tekstiviestien lähettäminen ja jopa henkilöiden sosiaalisten verkkojen tarkistaminen tai ystävien ja tuttavien kysyminen.
3. Vältä etsimästä vastauksia ja perusteluja
Haamukuvien tapahtuessa tapahtuu pimeässä tietämättä, mikä aiheutti toisen katoamisen. Ja koska ei ole yhteyttä toiseen osapuoleen, ei ole mitään keinoa tietää, mikä hänet todella lopetti suhteen tällä tavalla.
Siksi vältä joutumasta etsimään syitä, jotka voisivat perustella tapahtuman: tämä herättää vain joukon hypoteeseja ja epäilyjä, joihin ei voida vastata tai todistaa ja jotka usein eivät vastaa todellisuutta.
4. Älä syytä
On tärkeää muistaa, että se ei ole sinun syytäsi; siksi välttäkää löytämästä motiiveja, jotka voivat laukaista toisen henkilön katoamisen. • Yritä ymmärtää, miksi toinen teki niin, ja ymmärtää, että tämä käyttäytyminen liittyy heidän henkilökohtaisiin ongelmiinsa eikä sinuun. Ole osaava tietää, mikä on sinun ja mikä toisella. Älä ota vastaan entisen rajoituksia ja vaikeuksia?
5. Työskentele itsetunnon kanssa
Haamukuvien uhrit kärsivät usein itsetuntoaan, ja parannusten etsiminen tässä suhteessa voi olla suureksi avuksi tilanteen voittamisessa. Pelasta itsetunto ja arvosta itseäsi. Vetoa aktiviteetteihin, joista nautit tekemällä, ja keskityt muihin elämän osa-alueisiin ?, Daniela ehdottaa. Joten yritä keskittyä asioihin, jotka ovat sinulle hyviä, keskittyä suosikkiharrastuksesi ja kääntää huomio rakkaasi elämässäsi.
Surun joku, joka elää edelleen, mutta joka päätti sulkea minut pois hänen elämästään. Lopulta hyväksyin, että se oli hänen päätös, edes tietämättä miksi, ja jatkoin. Se oli traumaattinen, mutta se ei ollut minun valintani. Voin vain hyväksyä. (A.D., 27 vuotias)
On luonnollista taata suojata itse koettelemalla tätä, mutta ammattilaiset tekevät selväksi, että aavemaistamista ei voida estää; Loppujen lopuksi ei ole mitään keinoa ennustaa tai hallita jonkun toisen toimia. Silti avoimen ja läpinäkyvän vuoropuhelun pitäminen alusta alkaen on tärkeä suhteen terveydelle.
? Vuoropuhelu on tärkeää. Puhu ja ole rehellinen paljastamalla mitä pidät ja et pidä. Kummankin on kunnioitettava yksilöllisyyttään, mutta erityisesti kunnioitettava toistensa rajoja ja mielipiteitä. Odotusten ja idealisointien poikittaminen on välttämätöntä turhautumisten ja pettymysten minimoimiseksi ?, Breno huomauttaa.
Jos ylläpidät avointa kommunikaatiota molempien osapuolten välillä, voit ymmärtää oletko samalla sivulla, jos haluat ja odotat suhteesta samoja asioita. Mieti ja kysy itseltäsi, millaista suhdetta haluat ja kenen kanssa jaat sen, on myös osa prosessia.
• Ihmisten, jotka ovat usein kokeneet haamukuvan, on pysyttävä valppaana. Näissä tapauksissa heidän valintansa on syytä pohtia perusteellisemmin, koska he toistavat saman haitallisen suhteen? ”, Daniela sanoo.
Jopa huolellisesti, aavemaisia voi tapahtua. Muista, että lopulta toisen henkilön käyttäytyminen ei ole sinun käsissäsi, joten sinun ei pitäisi syyttää mitään, jos niin tapahtuu.
Opi lopettamaan suhde ihmisarvoon
Parisuhteen loppuunsaattaminen ei ole koskaan helppoa, mutta sinun on kohdattava hajoaminen rehellisesti ja selvästi. Loppu on lopun antaminen, päätepisteen asettaminen niin, että kaikki osat voivat alkaa alusta.
Jos aiot hajottaa, älä kiusa kadota ilman selitystä: tämä saattaa tuntua yksinkertaisimmalta vaihtoehdolta, mutta sillä voi olla seurauksia sekä toiselle henkilölle että sinulle.
• Hajoamisesta kärsiminen on väistämätöntä. Jotkut kärsivät enemmän kuin toiset, mutta niin tapahtuu aina. Pahempaa on epäilyjen kärsimys, vilpittömyys, rohkeuden puute ?, Breno kommentoi.
Tutustu ammattilaisten neuvoihin ihmisarvoisen suhteen lopettamiseksi:
1. Irtisanomisen on tapahduttava henkilökohtaisesti
Ajatus suhteen lopettamisesta kohtaamatta toista henkilöä saattaa olla houkutteleva, mutta se ei ole paras ratkaisu. Kun päätät, että on aika lopettaa, älä katoa ja vältä myös tekemästä sitä puhelimitse tai viesteillä; Ihannetapauksessa keskustele suoraan osapuolen kanssa, silmästä silmään. "Vaikka tilanne on kiusallinen ja vaikea, se on paras tapa antaa todellinen merkitys henkilölle, joka on investoinut suhteisiin", Daniela sanoo.
2. Selitä syyt
Daniela huomauttaa, että tällä hetkellä vilpittömyys on olennaista. Selitä syyt, miksi päätitte lopettaa suhteen tylsästi ja ilman valheita. Selvitä tilanne ja jätä epäilyksiä ilmaan. Ole vakaa ja päättäväinen. Älä anna ymmärtää, että on olemassa mahdollisuus takaisin, jos mahdollisuuksia ei ole. Voiko tämä satuttaa henkilöä entistä enemmän?, Asiantuntija ehdottaa.
3. Kuuntele, mitä toisella on sanottavaa
Muista keskustelun aikana, että puhuminen on tärkeää, mutta on myös tärkeää tietää, kuinka kuunnella. ”Lopettamalla sen, jonka ajan asut, puhuu teetiksi ja kunnioittamatta molempia, puhetta ja kuuntelua. Ja puhuminen on aina toisen jakeen edessä, joten ole valmis oppimaan siitä, mitä toisella on sanottavaa?, Breno huomauttaa.
Viimeiseksi, jos sinulla on aaveita, etsi paras tapa voittaa ja palauttaa tunneterveys. Kun tunnet olevansa liian heikko, älä epäröi hakea tukea muilta ja ammatillista apua.
Suhteen katkaiseminen haamukuvien avulla voi tuntua nopeimmalta ja helpoimmalta tapaltä joutua käsittelemään päättyvää hämmennystä. Mutta katoaminen ilman selitystä voi jättää syviä jälkiä, luoda turhautumisen tunteen ja edustaa melko traumaattista kokemusta. Pitäisikö viestinnän olla jatkuvaa liittolaista kaikenlaisissa suhteissa? joko alussa, kehitystyössä tai lopussa.
- suhteita
- 1,230
