Ruoana kulutuksen lisäksi hunajaa on aina käytetty laajalti lääkkeeksi, koska se sisältää runsaasti terveydelle hyödyllisiä komponentteja, kuten vitamiineja ja mineraaleja.
Tummempi tyypit ovat yleensä vielä parempia. Katso joitain etuja, jotka on tieteellisesti todistettu.
1. Lopeta yskä
Se on yksi yleisimmistä käyttötarkoituksista, ja se on osoitettu useissa tutkimuksissa, jotkut jopa osoittavat, että se on tehokkaampi kuin yskälääkkeet. Sitä tulisi kuitenkin välttää alle vuoden ikäisillä lapsilla, koska siihen saattaa liittyä riskejä.
2. Vähentää tautiriskiä
Korkealaatuinen hunaja sisältää monia antioksidantteja, mukaan lukien fenoliyhdisteet, kuten flavonoidit, jotka auttavat vähentämään sydänkohtausten, aivohalvausten ja joidenkin syöpien riskiä.
3. Se on vähemmän haitallinen kuin sokeri diabeetikoille
Ensinnäkin hunaja voi auttaa diabeetikoiden yleisissä riskitekijöissä. Toisaalta se voi nostaa verensokeritasoja, mutta ei niin paljon kuin puhdistettu sokeri. Siksi se on vähemmän haitallista ja sitä voidaan kuluttaa maltillisesti.
Lue myös: Hunajan merkitys terveydelle
4. Voi alentaa verenpainetta
Korkea verenpaine on sydänsairauksien riskitekijä, ja hunaja voi auttaa sitä laskemaan hiukan, koska sillä on antioksidanttiyhdisteitä, jotka on liitetty tähän laskuun.
5. Parantaa kolesterolia
Korkea (huono) LDL-kolesteroli on toinen sydänsairauksien riskitekijä. Ja hunajan kulutus auttaa alentamaan kokonaiskolesterolia ja LDL: ää, ja nostaa HDL-kolesterolia, jota pidetään hyvänä kolesterolina.
6. Voi vähentää triglyseridien määrää
Vielä yksi sydänsairauksien riskitekijä, veren triglyseridit voidaan vähentää myös hunajalla, varsinkin kun niitä käytetään korvaamaan sokeri.
7. On hyvä sydämen terveydelle
Hunaja on fenolien ja muiden antioksidanttiyhdisteiden lähde, jotka auttavat sydämen valtimoita laajentumaan, lisäävät sydämen verenvirtausta ja estävät veritulppien muodostumista, mikä voi johtaa sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin.
8. Parantaa palovammoja ja haavoja
Hunajan levittäminen iholle auttaa parantamaan haavat ja palovammat. Harjoittelu on peräisin muinaisesta Egyptin maasta ja toimii edelleenkin. Vuoden 2015 tutkimus osoitti sen tehokkuuden paranemisessa mahdollisesti antibakteeristen ja tulehduksen vastaisten vaikutusten ja kyvyn vuoksi ravitsea kudosta vuoksi.
Lue myös: 10 terveellistä vaihtoehtoa tappaa himo kommille
Katso vain kuinka hyvä tämä aineosa voi olla sinulle? Voit käyttää hunajaa myös teissä, joissakin jälkiruodoissa korvata sokeri ja jopa suolaisissa resepteissä, jolloin ruokia herkkää makeaa. Kokemisen arvoinen!
101- Syytä Alkaa Vegaaniksi- Esitelmä (Huhtikuu 2024)
- ruoka
- 1,230
