Jotkut yksinkertaiset pienet arjen tottumukset ovat niin juurtuneet sisällemme, että emme edes tajua niitä olevan olemassa. Monta kertaa emme edes tajua, että tapa on huono ja että se voi vahingoittaa meitä tai vahingoittaa läheisiä ihmisiä.
Tavan poistaminen elämästä ei ole helppoa, koska se on osa rutiinia ja siksi huomaamaton. Kuten nimensä osoittaa, se on jotain, mitä olemme tottuneet tekemään, se on osa meitä. Hyvä tapa poistaa huono tapa on korvata se hyvällä, tuottavalla tavalla, joka tuo sinulle ja rakkaillesi tyydytystä.
Sinulle vahingollisten tapojen tunnistaminen on ensimmäinen askel ongelman ratkaisemisessa. Seuraava askel on hyväksyä, että sinulla on tämä tapa ja oppia käsittelemään sitä parhaalla tavalla. Alla luetellaan 13 haitallista tapaa ja vinkkejä niiden käsittelemiseen. Katso se:
1. Puhu huonosti itsestäsi
Voi olla, että yrittäessäsi olla nöyrä lopulta unohdat ja piilotat ominaisuutesi muilta. Sanoilla on voimaa, ja on tärkeää vaalia itsetuntoa ja ylistää myös itseäsi. Itse luottaminen on ensiarvoisen tärkeää.
Lue myös: 10 välttämätöntä asennetta parempaan elämään
2. Välitä paljon muiden mielipiteistä
On melkein mahdotonta olla välittämättä lainkaan muiden mielipiteistä, mutta liiallinen voi tuoda paljon onnettomuutta. Kun välität liikaa siitä, mitä muut ajattelevat, lopetat tehdä haluamiasi asioita vain välttääksesi mahdolliset tuomiot. Se voi olla vaikeaa, mutta jos jokin tekee onnelliseksi, siirry eteenpäin ja yritä olla huomioimatta tuomioita.
3. Katso vain tilanteiden heikkoudet
Huonoja vaiheita ja tilanteita on aina olemassa, mutta vain niiden huonojen puolien näkeminen on valinnaista. Monien turhautumisten jälkeen on yleistä, että lannistuminen ilmenee, mutta aivan kuten sanoilla on voimaa, niin myös ajatukset. Positiivinen ajattelu auttaa sinua selviytymään huonoista tilanteista kevyemmin. Monta kertaa voimme oppia myös arvokkaita opetuksia huonoista asioista, anna vain itsesi.
4. Välitä siitä, kuka ei välitä
Yleensä kun välitämme niistä, jotka eivät välitä, näemme selvästi merkit, mutta sivuutamme ne. Tämänkaltaiset tilanteet tuovat suuren henkisen väsymyksen, eivätkä ole sen arvoisia. Jos joku ei vastaa pyrkimyksiäsi, on aika katkaista suhteet. Muista: elämäsi tärkein henkilö olet sinä.
5. Laita toiveesi sivuun jollekin
Suhteet, jotka karsivat vapautta ja tahtoa, eivät ehkä tee sinulle mitään hyötyä. Jos joku todella välittää sinusta, se ei estä sinua tekemästä asioita, jotka tuovat sinulle onnea.
6. Jätä aina huomenna
Viivästyminen on pahoinpitely monien ihmisten elämässä. Monta kertaa todella haluat jotain, mutta jätät sen aina myöhemmin ja käytät onnekkaita tekosyitä sen perustelemiseen. Nykyiset mahdollisuutesi eivät välttämättä ole samat huomenna, joten ajaa tavoitteesi mahdollisimman aikaisin.
7. Tee enemmän sitoumuksia kuin pystyt toimittamaan
Haluamme monta kertaa omaksua maailman ja tehdä monia asioita samanaikaisesti edes tietäen, että meillä ei ole aikaa. Kun teet vain sitoumuksia, jotka voit täyttää, tekemäsi laatu on varmasti paljon parempi.
8. Et välitä terveydestäsi
Erityisesti nuoret jättävät terveydenhuollon usein myöhempää käyttöä varten, joten he väärinkäyttävät ja uskovat, että heidän ikänsä vuoksi ei tarvitse rutiinitarkastuksia. Terveydenhuollon tarkistaminen varmistaa säännöllisesti enemmän mielenrauhaa ja elämänlaatua tulevaisuudessa.
9. Älä välitä mielenterveydestäsi
Mielenterveys on yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys ja sen hoidosta on samat hyödyt. Epämiellyttävien tilanteiden välttäminen, jotka eivät tuota sinulle mitään etua, on hieno tapa hoitaa mielenterveyttä. On tärkeää aina asettaa tilanne tasapainoon ja arvioida, kuinka pitkälle korvaat.
10. Pitää surkeutta pitkään
On yleistä olla järkyttynyt jonkin aikaa jonkin epämiellyttävän hetken jälkeen, ongelma ei koskaan ylitä sitä. Häpeän pitämisestä ei ole hyötyä, päinvastoin, se vie vain mielessä tilaa, joka voitaisiin käyttää johonkin tuottavaan.
11. Apun epääminen, kun todella tarvitset
Ylpeys ei usein salli meidän kysyä apua tai hyväksyä sitä joltakin, joka tarjoaa mielellään. Kyllä, voimme ja meidän pitäisi olla epäitsekäs ja tehdä asioita ilman apua, mutta toisinaan se on ensiarvoisen tärkeää. Osaa hyväksyä jonkun yhteistyö tarvittaessa.
12. Usko vain yhteen tapaan tehdä jotain.
Varsinkin kun työskentelet ryhmissä, sinun on tiedettävä, että on olemassa useita tapoja tehdä sama asia eikä yksikään niistä ole parempia kuin toiset. Älä yritä määrätä tapaasi tehdä jotain jollekin toiselle, jos heidän tapa johtaa samaan tulokseen. Kaikissa ihmisten välisissä suhteissa on vallitseva erojen hyväksyminen.
13. Puhutaan liikaa itsestäsi
Aivan kuten kritiikki itsesi liioittelulle voi olla haitallinen, puhu liikaa itsestäsi ja ylistä itseäsi koko ajan. Kukaan ei halua, että joku heidän läheisyydestään katkaisee keskustelun vain puhuakseen itsestään ja ylistää jotenkin tekoa halveksittamalla toista. Salaisuus on tasapainossa.
Jos olet tunnistanut itsesi johonkin kuvattuihin tapoihin tai sinulla on jokin muu, jonka haluat poistaa, kärki on keskittyä muutoshaluun ja hankkia uusia terveellisiä tapoja. Aikasi sijoittaminen liikuntaan, käsityöhön tai jonkinlaiseen harrastukseen voi auttaa muutosprosessissa. Haitallisten tapojen poistaminen voi tehdä paljon muutoksia elämässäsi ja lisätä päiväsi tyytyväisyyttä.
Bill Schnoebelen Interview with an Ex Vampire (4 of 9) Multi - Language (Huhtikuu 2024)
- hyvinvointi
- 1,230
