Vaihdevuodet eivät ole koskaan olleet (ja todennäköisesti koskaan tulevat) olemaan helppo vaihe naisille. Tämä on naisten lisääntymisjakson loppu, joka tapahtuu yleensä 50-vuotiaana. Nainen lopettaa kuukautiset ja lopettaa hedelmällisyyden voimakkaiden hormonaalisten muutosten vuoksi, mutta se ei tarkoita, että hän menettää kykynsä tuntea seksuaalista nautintoa. Päinvastoin.
Naisvartalo on valmis toimimaan tiettyjen aineiden olemassaolon perusteella. Kun vaihdevuodet alkavat, erilaisten hormonien tuotannossa tapahtuu muutos ja tämä johtaa naiseen kokemaan erilaisia tunteita ja aistimuksia, jotka saavat käsityksen olla erilainen kuin se, mikä se on aina ollut, selittää Oswaldo M. Rodrigues Jr. Paulistan seksuaalisuusinstituutin johtaja.
Fyysisesti tässä vaiheessa tapahtuu estrogeenin, yhden tärkeimmistä naishormoneista, tuotannon ja verenkierron vähentyminen. Tämä vähennys on vastuussa tyypillisimmistä vaihdevuodet oireista: kuumuudesta, tunteiden epävakaudesta, unettomuudesta ja ahdistuksesta, selittää Rio Grande do Sulin liittovaltion yliopiston gynekologian professori Maria Celeste Osorio Wender.
Lisäksi androgeeni (hormoni, jota, vaikka tyypillisesti miespuolisia, esiintyy myös naisilla) vähenee myös. Ongelmana on, että tällä aineella on tärkeä rooli naisen sukupuoleen. Samaan aikaan estrogeenin lasku aiheuttaa jälleen yhden reaktion, joka heikentää huomattavasti naisten sukupuolielämää: emättimen voitelun merkittävä väheneminen.
Hyvä uutinen on, että on olemassa suuria over-the-counter hormonikorvaushoitoja näiden vaihdevuosien fyysisten muutosten torjumiseksi. Etsi vain gynekologi ja kaikki nämä asiat ratkaistaan. Siitä lähtien naisten suuri haaste ylläpitää sukupuolensa laatua muuttuu psykologiseksi.
Tässä vaiheessa nainen voi olla vähemmän aistillinen. Huomaat kehossa tapahtuvia muutoksia ja puuttuessa kuukautisiin huomaat vanhenevan. Toisaalta, jos hän tulkitsee tätä vaihetta eri tavalla, voi tapahtua päinvastoin: havaitseeko seksuaalinen halu lisääntyvän?, Pohtii psykologi ja ihmisen seksuaalisuuden asiantuntija Marlon Mattedi.
Kypsyysturvallisuuden lisäksi toinen tekijä, joka voi vaikuttaa naisten lisääntyneeseen seksuaaliseen haluun vaihdevuosien jälkeen, on huolenaiheen loppuminen mahdollisesta raskaudesta. "Tämän avulla voit paljastaa seksuaalisen halun ilman vuosikymmenien pelkoja estääkseen toivottua raskautta", lisää Oswaldo
Siksi, kun sudet eivät halua seksiä, fysikaaliset esteet on poistettu, sillä sen on muutakin kuin nautittavaa tästä elämän vaiheesta nauttia intensiivisemmistä ja huolettomista seksuaalikokemuksista. Tätä varten on syytä seurata joitain vinkkejä psykologisten lukkojen murtamiseksi:
1. Uusi suhteesi
Varsinkin jos suhde on liian pitkä, ehkä on hyvä aika etsiä uusia ilmakuvia, Maria Celeste ehdottaa. ”Mutta se ei tarkoita kumppaneiden vaihtamista. Ota retkiä ja etsi sosiaalista toimintaa, johon vain pari osallistuu ?, hän pohtii.
2. Nauti päivittäin
Hajuveden vaihto on syytä vaihtaa ja käydä ostamassa uusia vaatteita, mukaan lukien alusvaatteet. "Löydä nautinnot, ilot ja monet syyt nauttiaksesi edeltävästä päivästä", Marlon ehdottaa.
3. Pidä itsestäsi huolta
Itsetunto ei ole mikään parempi kuin tasapainoisen ruokavalion seuraaminen ja säännöllinen liikunta. Fyysiset tulokset ovat selkeät puhumattakaan terveyshyödyistä. Pidä ihoasi, hiuksiasi ja vartaloasi myös ikäsi mukaisilla kosteusvoiteilla.
4. Käy seksikaupassa
Tämä kärki kannattaa tehdä kahdelle tai yksin. On olemassa lukuisia tuotteita, jotka on suunniteltu edistämään vaihdevuosina olevien naisten toiveita, puhumattakaan erilaisista värähtelymalleista, jotka voivat auttaa (ja paljon) heidän seksuaalista löytäntään. Se voi olla hauska ohjelma tehdä yhdessä samassa vaiheessa olevien ystävien kanssa.
5. Ajattele lisää seksiä
Ehdota miettimään seksiä useammin päivässä. Etsi kirjoja ja elokuvia, jotka ovat stimuloivia. "Seksistä fantastistaminen on ajattelua, muistojen tai ideoiden käyttämistä, jotka haluaisit panna täytäntöön", Oswaldo selittää.
6. Harjoittele itse
Kosketuksen merkitys tässä elämänvaiheessa on yhtä suuri kuin nuoruuden varhaisissa seksuaalisissa löytöissä. Loppujen lopuksi tämä on vielä uusi alku, uusi oppiminen kehostasi ja siitä, mikä antaa sinulle iloa.
Huippukivan seksikoulu - Peppuseksi, osa 2 (Huhtikuu 2024)
- Vaihdevuodet, parisuhteet, seksi
- 1,230
