Joinakin vuodenaikoina sadetta on siellä vähiten. kosteuden puute Se jättää ilman erittäin kuivana ja vaikuttaa suoraan ihmisiin, jotka ovat alttiimpia sairauksille.
Kuivuuden aikana valitukset ovat jatkuvia, kun vartalo tuntee ilmastomuutosta, ja monet ihmiset ovat epävarmoja mitä tehdä lievittää kuivan sään vaikeuksia. Joten, katso joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua pääsemään läpi kuiva sää ilman paljon kärsimystä.
Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee sitä ilman kosteus noin 60% terveysongelmien, etenkin hengityselinten ongelmien välttämiseksi.
Tämä johtuu tosiasiasta, että kosteuden ollessa alle 60%, sekä iho että hengitysteiden limakalvat ovat kuivuneet, mikä tekee ihmisten kehoista alttiimpia taudeille.
Jotkut mahdollisista kuiva sää ovat: päänsärky, nenän kuivuminen, silmien ärsytys ja kurkku. Siksi on välttämätöntä, että toteutetaan joitain toimenpiteitä kuivan sään vaikutusten lieventämiseksi.
1? Juo paljon nestettä
Ensimmäinen askel on juoda paljon nestettä vedestä mehuihin ja kookosveteen. Ihanteellinen lääkäreiden suositus on juoda noin 2,5 litraa päivässä.
2? Pidä hyvää huolta talosta
Joillekin ihmisille, etenkin niille, joilla on astma ja allerginen sairaus, kuiva sää voi olla vieläkin voimakkaampaa. Siksi on tärkeää pitää talo puhtaana ja pölyttömänä, jotta vältetään vielä vakavimmat ongelmat. Tähän voi olla apua lattian ja huonekalujen pyyhkimisessä kosteilla liinoilla sekä verhoilun puhdistamiseen (tämä voidaan tehdä etikalla ja vedellä kostutetulla kankaalla).
3? Käytä voitelevia silmätippoja ja suolaliuosta
Kehon kuivumisen oireiden lievittämiseksi lääkärit suosittelevat voitelevia silmätippoja ja suolaliuosta. Tällöin on tärkeää kuulla lääkäriä ennen minkään tyyppisten tuotteiden käyttöä, jotta vältetään lisäongelmat.
4 Hoita ihoasi
Jo lievittää kuivuuden aiheuttama pahoinvointi iholle, ihanteellinen on välttää kylpyjä ja erittäin kuumia ympäristöjä ja väärinkäyttää kehon kosteusvoiteita. Kasvoille on ihanteellista pestä se hyvin sopivilla saippuoilla ja käyttää kosteusvoiteita. Ja huulille väärinkäytä huulivoidetta ja kaakaovoita.
5? Vältä fyysistä rasitusta
Intensiivinen fyysinen toiminta johtaa liialliseen vesihäviöön, joten on tärkeää välttää niitä. Mutta jos olet urheilun ystävä, mieluummin vesiurheilua, kuten uintia ja vesiaerobiaa.
6 Kostuta ilma
Kuivalla säällä se on välttämätöntä kostuta ilmaa. Tämä voidaan tehdä joko sähköisillä kostuttimilla tai vedellä täytetyillä kauhoilla ja altailla tai talon ympärille hajallaan olevilla märillä pyyhkeillä.
Pakkaskuivattu ruoka testissä! - Summit to eat - Eräilyn eväät #10 (Huhtikuu 2024)
- Allergia, ehkäisy ja hoito
- 1,230
