Yksi naisten suurimmista huolenaiheista on ikääntyminen. Rypyt ja muut ikämerkit ovat todellinen piina monien naisten, jopa nuorempien, elämässä. Vaikka prosessin lopettamiseksi ei vieläkään ole menetelmää, ne, jotka haluavat hidastaa merkkejä siitä, että paras ikä tulee, voivat luottaa joihinkin varotoimenpiteisiin terveyden ylläpitämiseksi. kaunis iho 40 jälkeen. Siksi olemme valinneet 5 vinkkiä, jotka auttavat pitämään ihosi nuorempana pidempään:
1? Veden merkitys iholle
Oikean määrän vettä juominen auttaa imemään ravinteita, joita ihosi tarvitsee pysyäkseen terveinä. Vesi on myös suuri liittolainen ihon nesteytys, joka on erittäin välttämätöntä, jotta se näyttäisi nuorelta. Veden kulutus auttaa myös eliminoimaan toksiineja kehosta ja estää niitä kertymään, jättäen kaunein iho. Ihanteellinen vedenkulutus päivässä on 8 lasia tai 2 litraa.
2? Riittävä ruoka
että vähentää ihon ikääntymisen merkkejäTässä prosessissa menetettyjen ravinteiden palauttaminen on tärkeää, mikä voidaan tehdä terveellisellä ja tasapainoisella ruokailulla. Antioksidanttirikasten ruokien käyttö on suositeltavaa, koska nämä ravintoaineet estävät ihon ikääntymisestä vastaavien vapaiden radikaalien vaikutusta.
Antioksidantteja löytyy tummanvihreästä ja lehtivihanneksesta, punaisesta, violetista ja palkokasvista. Sen lisäksi, että jotkut näistä ruuista sisältävät tarvittavia antioksidantteja, ne sisältävät kuitua, joka auttaa suolien ja C- ja E-vitamiinien, jotka vaikuttavat, moitteettomaan toimintaan. anti ikääntymistä.
Proteiinit puolestaan stimuloivat kollageenin tuotantoa, jota tarvitaan ihokudosten kiinteyden ylläpitämiseen. Vähärasvainen liha, kuten kana ja kala, ovat erinomaisia vaihtoehtoja proteiinien kulutukseen. Gelatiini sisältää myös runsaasti proteiineja, mutta se ei välttämättä ole tämän ravintoaineen ainoa lähde ruokavaliossasi.
3? Kosteusvoide ja aurinkovoide
Ihon vanhentuessa se vähenee hydratoituneena, myös kollageeni vähenee ja tässä kohtaa ilmenee ryppyjä ja roikkuu. että vähentää ikääntymisen vaikutuksia ihoonOn tärkeää ylläpitää nesteytystä voiteilla, öljyillä ja voiteilla. Lisäksi aurinkovoideiden käyttö on myös ratkaisevan tärkeää pitää iho nuorena. Hyvä vaihtoehto on käyttää kosteuttavia voiteita, jotka sisältävät aurinkovoidetta ja altistavat itsesi mahdollisimman pienelle auringonvalolle.
4 Ikääntymistä estävä kosmetiikka
anti-ageing kosmetiikka ovat tärkeitä vähentää ikääntymisen merkkejäkoska ne tarjoavat vitamiineja ja proteiineja, joita tarvitaan ihon kauneuden ja eloisuuden palauttamiseen. ikääntymistä estävät hoidot, joka tunnetaan myös nimellä anti-aging, stimuloi kollageenin tuotantoa ja ravitsee ihoa, jotta se näyttäisi nuoremmalta. Nämä hoidot tulisi tehdä ihotautilääkärin ohjauksessa.
5? Botox-sovellus
luonnolliset ikääntymistä estävät hoidot ne ovat laajempia ja niiden tulokset saattavat näkyä pitkällä tähtäimellä. Ne, jotka haluavat turvautua nopeampaan vaihtoehtoon, voivat kuitenkin luottaa botoxin käyttöön. Botox rentouttaa lihaksia ja vähentää ryppyjä ja estää lihasten liiallisen supistumisen. Yleensä botoxin uudelleenkäyttö tulisi tehdä kolmesta kuuteen kuukauteen viimeisen istunnon jälkeen.
On huomionarvoista, että on välttämätöntä yrittää ylläpitää aina ravinteita, joita iho tarvitsee, juoda paljon vettä ja suojata ihoa auringonvalolta. Hoito noorennäisillä voiteilla ja botox-levitys voivat olla helpompia vaihtoehtoja, mutta jos yhdistetään luonnolliseen hoitoon, niiden vaikutukset voivat olla vielä parempia ja näkyvämpiä.
Putiikkiviikot Herkän ihon kosmetiikka Bioelika (Huhtikuu 2024)
- iho
- 1,230
