Maksan myrkytys on tärkeä ja auttaa edistämään hyvinvoinnin tunnetta koko kehossa. Mutta muistatko, kun viimeksi teit tämän?
Jos on kulunut jonkin aikaa tai jos et ole koskaan tehnyt tätä detoxia, kärki on kokeilla luonnonmukaisia juomia, jotka auttavat tässä tehtävässä antamalla sille vauhtia. niin että maksa eliminoi kaikki jätteet, jotka se suodattaa verta puhdistettaessa.
Tässä on viisi yksinkertaisesti valmistettavaa sekoitusvaihtoehtoa, joita voit juoda yöllä ennen nukkumaanmenoa, ja saat monia etuja nukkumisen aikana.
1. Kaurapuuro ja kaneli vesi
Yhdistämällä kauran ravitsemukselliset ominaisuudet kanelista saataviin hyötyihin, tuloksena on antioksidanttijuoma, jolla on suuri puhdistuspotentiaali, ihanteellinen toksiinien poistamiseen ja maksan toiminnan stimulointiin. Ainesosat parantavat rasvojen ruoansulatusprosessia, hallitsevat korkeaa kolesterolitasoa ja huonoa verenkiertoa.
Kuinka tehdä
- Lisää 2 rkl kaurahiutaleita (20 g) 1 kupilliseen vettä (250 ml);
- Annetaan seistä kaksi tuntia;
- Sekoita sitten 1/2 tl jauhettua kanelia (2 g);
- Juo 20-30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa vähintään kaksi viikkoa peräkkäin.
2. Sitruunankuorta tee
Sitruunankuorissa on paljon C-vitamiinia, eteerisiä öljyjä ja voimakkaita antioksidantteja. Kun ne imeytyvät kehoon, ne puhdistavat maksan ja estävät sairauksia.
Lue myös: Detox-mehu: 20 parasta reseptiä terveelliselle syömiselle
Kuinka tehdä
- Leikkaa 1 sitruunan kuori ja lisää se kuppiin (250 ml) kiehuvaa vettä;
- Peitä ja anna mennä 10 minuuttia;
- Lisää 1 rkl hunajaa (valinnainen);
- Juo 30 minuuttia. ennen nukkumaanmenoa joka päivä kolmen viikon ajan.
3. Inkivääri- ja sitruunan tee
Se on ruoansulatuksessa käytettävä, anti-inflammatorinen ja antioksidanttihoito, jota voidaan käyttää lisäaineena maksan ja sappirakon myrkyllisyyteen. Sen ravintoaineet auttavat poistamaan ylimääräisiä rasvoja ja toksiineja ja vähentävät ajan myötä raskauden ja tulehduksen tunnetta.
Kuinka tehdä
- Kaada 1 tl raastettua inkivääriä (5 g) 1 kupilliseen vettä (250 ml) ja kiehauta 2-3 minuutin ajan;
- Kun olet valmis, peitä ja anna jäähtyä 10 minuutin ajan;
- Lisää 1/2 sitruunamehua;
- Juo 40 minuuttia ennen nukkumaanmenoa kahden tai kolmen viikon ajan suoraan.
4. Minttu tee
Minttulehdet sisältävät mentolina tunnettua ainetta. Kun mentoli on elimistössä, se parantaa ruoansulatusta ja edistää aineenvaihduntaa. Lisäksi sedatiivisten vaikutustensa ansiosta se on hyvä torjumaan unihäiriöitä ja ahdistusta.
Kuinka tehdä
- Lisää 1 rkl mintun lehtiä (10 g) yhteen kuppiin (250 ml) kiehuvaa vettä ja peitä;
- Jätä 10 minuutiksi ja lisää haluttaessa 1/2 rkl sitruunamehua;
- Juo 20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa kolme suoraa viikkoa.
5. Kamomillateetä
Kamomilla on antioksidantteja, puhdistavia ja sedatiivisia ominaisuuksia, jotka auttavat maksan puhdistuksessa ja auttavat suodattamaan veressä myrkkyjä. Sillä on myös rauhoittava vaikutus, joka auttaa nukkumaan paremmin.
Kuinka tehdä
- Lisää 1 rkl kamomikukkia (10 g) 1 kupilliseen vettä (250 ml) ja hauduta matalalla lämmöllä 5 minuutin ajan;
- Peitä sitten ja anna 10 minuutin ajan;
- Juo ennen nukkumaanmenoa kahden viikon ajan.
Antamalla maksalle tarvittavat ravintoaineet, keho auttaa sitä parantamaan aineenvaihduntaa, rasvan sulamista ja muita terveydelle hyödyllisiä prosesseja.
Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (Huhtikuu 2024)
- Hyvinvointi, ehkäisy ja hoito
- 1,230
