Skolioosille on ominaista selkärangan S-muotoinen sivukaarevuus, joka voi vaikuttaa terveyteen ja jättää kehon pois linjasta, koska on oikein, että selkäranka on täysin pystysuora, ikään kuin linja olisi piirretty hallitsija. Ongelma voi aiheuttaa epämukavuutta, hengitysvaikeuksia ja jopa kävelyä.
Joillakin skolioosipotilailla on lievä tapaus, joten he eivät huomaa tätä käyrää. Toisin kuin monet ihmiset ajattelevat, selkäkipu ei ole selvin merkki. Oikea asia on havaita joitain erittäin hienovaraisia oireita, jotka eivät yleensä liity ongelmaan.
Asiantuntijoiden mukaan on tärkeää kiinnittää huomiota näihin merkkeihin ja jos havaitset jotain, käy lääkärillä, joka tekee röntgenkuvauksen selvittääksesi, onko sinulla skolioosi, ja määrätä tarvittaessa joitain vaihtoehtoja hoitoa. Tässä on joitain näistä merkeistä:
1. Yksi hartioistasi on korkeampi kuin toinen.
Helppo tapa havaita skolioosi on katsoa vain peiliin, seistä suorana ja tarkistaa, näyttääkö toinen hartioistasi korkeampi kuin toinen. Skolioosi alkaa usein varhaislapsuudessa kasvuvaiheen aikana, ja selkärangan kaarevuus muuttaa hartioiden luonnollista kohdistusta.
2. Rintakehä näyttää enemmän toiselta puolelta
Kuten sakkoiset hartiat, saatat huomata, että rintakehäsi näkyy useammalla kuin yhdellä puolella. Tämä johtuu selkärangan epänormaalista käyrästä, joka siirtyy sivulle ja aiheuttaa muutoksen niihin liittyvissä rakenteissa, kuten lantio ja rintakehä, jolloin se näyttää epätasaiselta.
Lue myös: Asennon merkitys työpaikalla
3. Yksi jaloistasi näyttää lyhyemmältä
Jos selkäranka on taivutettu, se voi tehdä toisesta jalasta lyhyemmän kuin toinen. Voit huomata tämän huomaamalla, jos housut näyttävät aina erilaisilta kummallakin jalalla vai jos toinen helma vetää lattialle, kun taas toinen ei.
4. Paitosi ovat aina ryppyiset toiselta puolelta
Rypyt eivät tietenkään tarkoita skolioosia, mutta jos huomaat, että näin tapahtuu aina, se voi olla erittäin hienovarainen merkki. Tämä johtuu siitä, että skolioosi voi aiheuttaa kumpua? takana, toisella puolella on enemmän kuin toisessa. Jos tämä kimppu saa paidan nojatuoliin tuoliin koko päivän, mutta vain yhdeltä puolelta, huomaat todennäköisesti lisää ryppyjä kyseisellä alueella.
5. Yksi holkki on aina pidempi kuin toinen
Jos et ole huomannut suurta eroa housujen jaloissa, saatat huomata, että toinen paitaholkki on aina pidempi kuin toinen, ostetusta koosta riippumatta. Olkapäät voivat olla epätasaisia käyrän sijainnista riippuen. Asennon muutokset voivat myös antaa kuvan siitä, että toinen hiha on lyhyempi kuin toinen.
6. Kengät ovat kuluneet toisella puolella enemmän
Kun kaareva selkäosa syrjäyttää lantion, tämä voi aiheuttaa sinun kävelemään ilman kohdistusta, mikä johtaa potilaan kenkäjen epätasaiseen kulumiseen. Tarkkaile pohjaa pääasiassa varpaiden alapuolella tai kantapään takana.
7. Oudot kantaa laukkuja tai reput
Jos selkääsi on kaareva, kehon toinen puoli on toista matalampi, mikä voi aiheuttaa hienovaraisia muutoksia vaatteiden ulkonäössä ja laukun tai reppun kantamisessa. Jos pidät laukkua mieluummin toiselta puolelta kuin toiselta, tai jos säädät laukkuasi jatkuvasti kävellen, tämä voi olla merkki.
Lue myös: 6 harjoitusta, joita sinun tulee välttää tai olla hyvin varovainen kuntosalilla tekemisen aikana
8. Joskus sinusta tuntuu hankalalta kävelyltä
Jälleen skolioosin, asennon ja kävelyn välisestä suhteesta johtuen saatat huomata, että et käännä käsiäsi samalla tavalla. Tämä johtuu siitä, että käsivarteen vähentyminen taivutuspuolella voi vaikuttaa käsivarren heilahteluun kävelyllä.
9. Onko sinulla kroonista lihaskipua
Jos kehosi on hiukan linjassa, voi ilmetä epämiellyttäviä kipuja, koska lihakset lopulta kireät tai heikot ajan myötä.
10. Nojaat aina toiselle puolelle seisoessasi
Vaikka on mukavaa taivuttaa polviasi ja taivuttaa vähän seisoessaan, varmista, että painat jatkuvasti enemmän jalkaa kuin toista. Skolioosi aiheuttaa lantion epätasapainoa, joka usein helpottaa epäsymmetristä asentoa, kun yhdellä jalalla on enemmän painoa tai aina toinen toisensa takana.
11. Joskus on vaikea hengittää
Jos tunnet olosi epämukavaksi hengittäessäsi syvälle tai joskus hieman tukehtuneeksi, se voi johtua skolioosista, joka rajoittaa kylkiluun laajenemista.
Mitä nopeammin huomaat nämä merkit ja aloitat hoidon, sitä parempi.Ongelmalle on useita tapoja käsitellä ongelmaa, kuten fysioterapia, ryhtiä tukevat välineet, tuki-aukot, harjoitukset selkärankaan liittyvien lihasten ja luiden paineen vähentämiseksi.
Lue myös: Kuinka lopettaa selkäkipu
Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Huhtikuu 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
