Hallitseeko aivot kaikkea mitä kehon tekee? Ei vain liikkeet, vaan myös tapa, jolla ihminen ajattelee, kommunikoi, tuntuu. Aivohalvaus tapahtuu juuri kun aivojen osan verenkierto on estynyt, mikä aiheuttaa aivosolujen vaurioitumisen ja kyvyttömyyden suorittaa toimintojaan.
Yksinkertainen esimerkki: Jos aivohalvaus vaurioittaa aivojen osaa, joka hallitsee raajojen liikettä, tämä toiminto vaikuttaa henkilöihin. Mutta toisessa tapauksessa se voi vaikuttaa puheeseen jne.
Albert Einsteinin sairaalan neurologi Gisele Sampaio huomauttaa, että aivohalvausta on kahta tyyppiä: iskeeminen aivohalvaus ja verenvuoto. Iskeeminen tapahtuu, kun hyytymä estää valtimoa, joka kuljettaa verta aivoihin. Verenvuoto esiintyy, kun kallonsisäinen valtimo murtuu.
Aivohalvaus on usein erittäin huono kokemus sekä potilaalle että perheelle tai ihmisille, jotka elävät sen kanssa.
Gisele selittää, että aivohalvauksen jälkeen potilailla voi olla komplikaatioita, kuten infektioita, alarajojen tromboosia ja rintareppuja (erityyppiset ihovauriot, vaihtelevat pituus ja syvyys). "Mutta kaikki nämä komplikaatiot voidaan estää hyvällä lääketieteellisellä hoidolla ja moniammattimaisella ryhmällä", hän sanoo.
Voidaanko aivohalvaus estää?
Jotkut ihmiset ovat valitettavasti alttiimpia aivohalvaukselle tekijöiden vuoksi, joita ei voida muuttaa:
- Ikä: Vanhemmat ihmiset ovat alttiimpia aivohalvaukselle;
- Perhehistoria: Henkilö on suurimmassa vaarassa, jos joku perheenjäsenistä on ollut aivohalvaus;
- Sukupuoli: Alle 75-vuotiaat miehet kärsivät enemmän aivohalvauksista kuin naiset (alle 75-vuotiaat).
Mutta on syytä mainita, aivohalvaus ei ole väistämätön. On olemassa yksinkertaisia toimenpiteitä, jotka voivat auttaa vähentämään riskejä. Ne pohjimmiltaan kiehuvat terveellisempään ruokavalioon ja elämäntapaan.
11 vaihetta, jotka sinun on suoritettava aivohalvauksen välttämiseksi
1. Älä tupakoi. Tupakointi kaksinkertaistaa aivohalvauksen riskin, joten tupakoinnin lopettaminen on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä niille, jotka haluavat välttää sen.
2. Vältä alkoholin käyttöä. Esimerkiksi lasillisen oluen tai viinin saaminen ei ole sosiaalisesti ongelma, mutta liiallinen juominen nostaa verenpainetta, mikä voi olla erittäin vaarallinen.
3. Syö vihanneksia ja hedelmiä. Terveellinen ruokavalio, vihannekset ja hedelmät mukaan lukien, on kriittinen sydämen ja verenkiertoon liittyvän terveyden kannalta. Yleinen suositus on syödä vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä (mutta mieluiten noudata ravitsemusterapeutin ohjeita).
4. Vältä lihaa, jossa on liian paljon rasvaa. Korvaa punainen liha (jossa on useimmissa tapauksissa liian paljon tyydyttynyttä rasvaa) kaloilla, siipikarjalla (ilman ihoa) tai kasvisruoilla aina kun mahdollista.
5. Vähennä suolan saantia. Älä lisää liikaa suolaa salaateihin ja yleisiin ruokiin ja vältä jalostettuja ruokia, koska suola nostaa verenpainetta.
6. Lisää kuidun kulutusta. Läsnä täysjyvätuotteissa, kaurassa, riisissä ja täysjyväleipissä jne., Kuitu auttaa hallitsemaan veren rasvatasoa.
7. Älä liikaa syömäsi rasvan määrää. Yritä noudattaa tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää vain vähimmäismäärän tarvittavaa rasvaa välttääksesi valtimoiden tukkeutumisen ja liiallisen painon nousun.
8. Hallitse painoasi. Noudata terveellistä ruokavaliota tarvittaessa ravitsemusterapeutin valvonnassa ylläpitääksesi ihanteellista painoasi. Ovatko ylipaino ja liikalihavuus riskitekijät korkealle verenpaineelle, sepelvaltimo- ja diabetestaudille? jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä.
9. Liikunta. Toistuva fyysinen aktiviteetti auttaa sinua hallitsemaan painoa, alentamaan verenpainetta, luomaan terveellisen tasapainon verirasvoista ja tarjoaa monia muita etuja.
10. Vieraile lääkärilläsi usein. Neurologi Gisele: n mukaan hoitaa korkeaa verenpainetta, diabetesta, dyslipidemiaa; Tietäen riskitekijöitä, kuten kohdunkaulavaltimoiden kaventuminen ja rytmihäiriöt, kuten eteisvärinä (epäsäännöllinen syke), ja niiden asianmukainen hoito ovat asenteet, jotka auttavat vähentämään aivohalvauksen riskiä.
11. Yritä välttää stressiä. Se ei ole aina helppoa, mutta on tärkeää välttää tilanteita, jotka saavat sinut hermostuneeksi, surulliseksi. Hoitamatta jättäminen stressistä ja masennuksesta voi aiheuttaa pitkäaikaisia terveysongelmia. Yritä olla perheen ja ihmisten välillä, jotka ovat sinulle todella tärkeitä ja ovat sinulle hyviä.
Tärkeimmät aivohalvauksen merkit
Neurologi Gisele tuo esiin aivohalvauksen oireet:
- Kehon toisen puolen halvaus;
- Tunteen menetys vartalon toisella puolella;
- Äkillinen näköhäiriö (näkökentällä);
- Kaksoisnäkö;
- Äkillinen vaikeus puhua tai ymmärtää kieltä;
- Voimakas päänsärky.
"Näiden oireiden vuoksi on tarpeen etsiä nopeasti lääketieteellistä palvelua, joka pystyy hoitamaan potilaita, joilla on akuutteja neurologisia sairauksia", päättää Gisele.
Joten muistatko: yksinkertaisia tapoja? kuinka parantaa ruokavaliota, liikuntaa, välttää alkoholia ja savukkeita jne. ? tehdä kaikki ero ja voi estää aivohalvauksen. Pidä aina huolta itsestäsi!
Week 10 (Huhtikuu 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
