Arjen kiire, kotona ilmenevät ongelmat, työ ja liikenne voivat häiritä kaiken ikäisten miesten ja naisten terveyttä, tiedät, mutta et ehkä ole kuullut Lisämunuaisten väsymys. Tätä stressin aiheuttamaa uutta sairautta pidetään jo 2000-luvun oireyhtymänä ja kiihdyttää muiden terveyshaittojen lisäksi myös ikääntymistä.
Kun stressiä esiintyy pitkittyneinä ja intensiivisinä ajanjaksoina, stressi ylikuormittaa kehon erilaisia elimiä ja järjestelmiä, kuten hermo- ja immuunijärjestelmiä, sekä verisuonia, sydäntä ja lisämunuaisia (vastaa erilaisten hormonien synteesistä).
Kehomme on ns lisämunuaiset, jotka vastaavat kaikkien fyysisten vammojen, mukaan lukien kylmä, lämpö, nälkä, puolustamisesta. Ne myös suojaavat vartaloa stressiltä.
Kun adrenaliinista ja kortisolista on puutteita, näiden rauhasten tuottamia hormoneja vastauksena stressiä aiheuttavalle, kehossa voi esiintyä lukuisia toimintahäiriöitä. Lisäksi vartalo on alttiina infektioille, ja tässä saattaa ilmaantua ensimmäisiä lisämunuaisen väsymyksen merkkejä.
oireet
Sairaus tunnetaan edelleen heikosti, ja siksi oireet sekoitetaan usein muiden terveysongelmien lisäksi masennukseen, ahdistuneisuuteen, fibromyalgiaan, anemiaan, labyrintitiiniin. Tärkein Lisämunuaisen väsymysoireet ne ovat:
- väsymys;
- masennus;
- Unihäiriöt;
- ahdistuneisuus;
- Matala pitoisuus ja muisti;
- Matala libido;
- apatia;
- Pelko ilman näkyvää syytä;
- Kylmä ja muut usein esiintyvät infektiot;
- Pakko makeisille, välipaloja, kofeiinia ja paistettuja ruokia.
Diagnoosi ja hoito
Diagnoosi tehdään veri- ja virtsan laboratoriokokeilla. päälle Lisämunuaisten väsymyshoito, aminohappoja, vitamiineja, kasviperäisiä lääkkeitä ja joissain tapauksissa käytetään hormoneja.
Ruokailutapojen muuttaminen, syöminen sopivina aikoina ja terveellisempien ruokien sisällyttäminen valikkoon sekä lepoajan lisääminen ovat myös välttämättömiä toimenpiteitä.
Koska kaikilla lisämunuaisten väsymystapauksilla ei ole samoja oireita, hoito voi vaihdella. Siksi on parasta hakea lääkärin neuvoja ongelman syyn diagnosoimiseksi ja optimaalisen hoidon neuvoja.
Kuinka estää lisämunuaisten väsymys?
Kuka tahansa voi kärsiä ongelmasta, joten on tärkeää ylläpitää joitain tapoja, jotka voivat estää sinua. Syöminen hyvin, nukkuminen hyvin ja stressitilanteiden välttäminen pitkään ovat tärkeimmät tapoja Kuinka välttää lisämunuaisten väsymys. Jotta stressi pysyisi kurissa, kannattaa pelata urheilua, kävelyä, pyöräillä, uida ja panostaa rentouttaviin aktiviteetteihin, kuten meditaatioon.
Tuhoaako plant based -ruokavalio hampaat? Asiaa myös suolistosairauksista! (Saattaa 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
