Aspartaamin kulutuksen riskit

aspartaami Se on laboratoriossa kehitetty keinotekoinen makeutusaine, jota käytetään laajasti erilaisten ruokien, lääkkeiden ja erityisesti juomien koostumuksissa.

Kun makeutusvoima on 200 kertaa suurempi kuin sokeri, sen liiallinen kulutus voi johtaa ihmiskehossa olevien kemikaalitasojen nousuun, jotka aiheuttavat erilaisia ​​sivuvaikutuksia.

Miksi ylimääräinen aspartaami on haitallista?

Yksi tuloksista ylimääräinen aspartaami aineenvaihdunnassa Se on metaanihapon vapautuminen vereen, erittäin myrkyllinen aine, jota esiintyy jopa muurahaismyrkkyissä. Toinen haitallinen komponentti terveydelle on asparagiinihappo, joka aiheuttaa solukuoleman ja on erityisen haitallista lapsille? koska aivoilla ei tässä vaiheessa ole vielä täysin kehittynyttä suojaestettä.


Näiden kahden komponentin lisäksi aspartaami Se vapauttaa myös fenyylialaniinia, joka korkeissa pitoisuuksissa aivoissa voi alentaa serotoniinitasoa, mikä johtaa häiriöihin, kuten masennus, skitsofrenia, päänsärky ja lisääntynyt sydänkohtauksen riski.

Huolimatta siitä, että tuote löytyy aina terveellisistä ja ruokavalioista tuoteluokista kaupoista ja supermarketeista, aspartaami Se voi lisätä halua kuluttaa hiilihydraatteja aiheuttaen painonnousua.

Sitä pidetään myös diabeetikoille myrkkynä, koska se kontrolloimaton verensokeritaso voi jopa johtaa koomaan. Sen käyttö on kielletty potilailla, joilla on harvinainen fenyyliketonuria-niminen sairaus, koska kantajan organismi ei kykene metaboloimaan fenyylialaniinia.


Aspartaamin turvallinen kulutus

Jos sinulla on kysyttävää aspartaami Tarkista tuotteisiisi kuuluvissa tuotteissa etiketit, koska ANVISA säätelee sitä aspartaami ja etenkin fenyylialaniini näkyy pakkauksissa. On tärkeää muistaa, että aspartaamin liiallinen kulutus voi aiheuttaa terveyshaittoja, mutta jos se kulutetaan rajoissa, se on terveellinen makeutusaine.

Kansallinen terveysvalvontavirasto ilmoittaa myös, että aspartaamin enimmäismäärä, jonka 60 kg aikuinen voi turvallisesti syödä päivittäin, on 2 400 mg, mikä vastaa karkeasti 48 g: n kirjekuoren kulutusta ruokavalion makeutusaineesta. 5-prosenttisella aspartaamilla tai 4 litralla soodasta makeutettua pelkällä aspartaamilla. 30 kg painavan lapsen enimmäismäärät ovat 24 kirjekuorta samaa makeutusainetta tai 2 litraa soodaa.

Siksi on tärkeää pitää virvoitusjuomien ja aspartaamia sisältävien tuotteiden terveellisellä tasolla, jotta hyödyt niiden käytöstä vaarantamatta terveyttäsi.

Stevia: Terveellinen vaihtoehto

Stevia Se on alkuperäinen Paraguayanin kasvi, jolla on suuri makeutuskapasiteetti, ja siksi se voi olla vaihtoehto makeutettujen ruokien ja juomien terveellisyydelle. Tämän artiklan uute, jota käytetään valmistettaessa stevia luonnollinen makeutusaine, on jopa 10-15 kertaa makeampi kuin itse sokeri. Lisäksi stevia ei ole myrkyllistä, kalorivapaa, ei aiheuta diabetesta, ei muuta verensokeritasoa, ja sillä on lukuisia lääketieteellisiä sovelluksia.

Onks light-kokiksen juominen jotenki vaarallista hä?!?! (Marraskuu 2022)


  • ruoka
  • 1,230