Kuinka lopettaa askareiden tekeminen?

vitkastellatai sitoumusten lykkääminen näyttää olevan paha, joka vaikuttaa melkein kaikkiin ainakin kerran elämässään. Ja koska tämä on erittäin haitallista, suosittelemme sinulle joitain vinkkejä päästäksesi eroon tästä tavasta toteuttamalla nämä suositukset käytännössä. Katso 6 vinkkiä tapaamisten lykkäämisen lopettamiseksi.

1? Tee yksi?tehtäväluettelo?

Aptehtäväluettelo? Se on luettelo, jossa kirjoitat vain mitä sinun on tehtävä sinä päivänä tai viikolla. Tämän voit tehdä suunnitteluna. Mielenkiintoisinta on se, että sen jälkeen kun olet tehnyt sen, mitä piti tehdä, voit ylittää luettelon kohteen ja tämä antaa tunteen saavutuksesta.

Voit myös lisätä sitä kullekin tehtävälle asetetuilla aikoilla ja enimmäiskestoilla. Tällä tavalla et eksy aikatauluihisi ja et tuhlaa vuorokauden aikaa. Tämä estää sinua haluamasta myöhästyä.

2? Tee pahin ensin

Toinen hyödyllinen taktiikka estää sinua lykkäämästä tehtäviäsi Se tekee sen, mitä pidät huonompana, ennen kuin tekee jotain muuta. Jos esimerkiksi vihaat astioiden tekemistä ja haluat puhdistaa keittiön, pese astiat ennen keittiön puhdistamista.

3? Jakaa suuret tehtävät

Kun ajattelet tehdä jotain, joka vie paljon työtä, kuten koko vaatekaapin järjestäminen, hukutteletko sinä ja jätät sen toiseen aikaan? Jotta tämä ei tapahdu, suosittelemme jakamaan nämä toiminnot useisiin osiin ja tekemään vähän kerrallaan.

Esimerkiksi vaatekaappi, voit jakaa ovien ja laatikoiden. Jokainen siivouspäivä puhdistaa yhden, joten se ei koskaan tule liian väsyttäväksi tai masentavaksi.

4 Onko yleisö

Sinun on paljon vaikeampaa poistaa valinta, joka sinun täytyy tehdä, kun ohjelmoit sen jonkun toisen kanssa tai kun muut ihmiset tietävät sinun pitäisi tehdä se kyseisenä päivänä ja kellonaikana.

Esimerkiksi, jos treenaat kotona henkilökohtaisen valmentajan kanssa, olet paljon todennäköisemmin laiska kuin silloin, kun teet yhden tai kaksi ystävää kuntosalilla. Koska tällöin joudut selvittämään kolmen ihmisen kanssa ja menettämään silti jo maksettu päivä.

5? Varo keskeytyksiä

Kun teet jotain, älä häiritse puhelinsoittoja tai sähköpostisi tarkistamista tietokoneellasi. Kuten näennäisesti lyhyt päiväsi, nämä pienet häiriötekijät voivat viedä sinut keskittymättömyyteen ja estämään sinua jatkamasta tehtävääsi.

6 Valitse kuukauden päivä tehdäksesi lykkäyksen

Tiedätkö ne tapaamiset, jotka yleensä jätämme myöhemmin? Kuinka mennä hammaslääkärille? Valitse kuukauden päivä tehdä tällainen asia. Valitse päivä ja nimeä hammaslääkäri, kampaaja, mene käymään tätin kanssa, josta et pidä. Joka tapauksessa yksi päivä tehdä se, mitä lykkäsit niin kauan.

Toimintojen lykkääminen on yleistä, mutta älä mene lankaan tästä tosiasiasta. Pakota itsesi pitämään paikkana nimityksesi ja kunniapäivät ja -päivät. Ole kurinalainen ja elä organisoituneemmin.

Miksi YouTube poisti Miklun videon? | Luetaan Kommentteja (Maaliskuu 2024)