Kuinka kohdata treffin loppua raskauden aikana

Parisuhteen lopettaminen ei ole koskaan helppoa. Riippumatta hajoamisen syystä, suhteen pituudesta tai siitä, kuka päätti hajottaa, onko tämä herkkä hetki, joka voi aiheuttaa ihmisissä paljon erilaisia ​​tunteita ja reaktioita? suru, kaipuu, pettymys, helpotus, pahoillani, täytyy sopeutua uuteen todellisuuteen.

Jos tämä hajoamisen mukauttaminen ja hyväksyminen on monimutkaista missä tahansa elämän vaiheessa, raskauden aikana tilanne voi olla vielä monimutkaisempi. Loppujen lopuksi raskauden aikana tunnevalikoimaan kuuluu myös huolta vauvan ja raskaana olevan naisen terveydestä.

"Hormonaalisten muutosten takia naisesta tulee herkempi raskauden aikana ja fyysisen hoidon ulkopuolella, emotionaalinen tila on tarpeen tasapainottaa", sanoo psykologi Lizandra Arita.

Onko se myös vaihe, jossa ulkopuoliset mielipiteet tulevat jatkuvasti esiin ja voivat vaikuttaa suuresti osallistujien päätöksiin? mikä ei ole aina positiivista. Ideat siitä, että parin tulisi jatkaa yhdessä vauvan vuoksi ja että nainen on yksin vastuussa raskaudesta, ovat yleisiä yhteiskunnassa, joka on edelleen hyvin šovinistinen. Tällainen ajattelu luo painetta raskaana olevalle naiselle ja synnyttää syyllisyyttä ja riippuvuutta, mikä ei ole hyvä naiselle tai lapselle.

Tilanteeseen vastaaminen vie paljon rohkeutta. Suhteen lopussa ilman lasta vain pariskunta kärsii, jolloin äidin on huolehdittava vauvansa puolesta?, Arvioi äitiysvalmentaja ja inhimillisen kehityksen asiantuntija Manu Maia.

Ei ole kaavaa tai yhtä tapaa käsitellä tilannetta. Jokaisen ihmisen konteksti ja suhde ovat erilaiset ja tämä vaikuttaa suuresti heidän ajattelutapaansa ja toimintatapaansa. Tästä tekstistä löydät vinkkejä, joista voi olla apua tällä hetkellä.

1. Älä tunne syyllisyyttä

Manu Maia muistuttaa, että naisen ei pitäisi tuntea syyllisyyttä suhteen loppumisesta. Ovatko ulkoiset arvioinnit omien tunteidensa hämmennyksen lisäksi saavat raskaana olevan naisen tuntemaan, että hän on yksin syyllinen suhteen hajoamiseen? ja asiat eivät ole sellaisia. Sinun on taisteltava syyllisyydentunnosta siirtyäksesi eteenpäin.

2. Älä pysy suhteessa, joka ei suju hyvin

Ajatus siitä, että pari lähestyy ja rakastuu raskauden aikana, ei aina vastaa todellisuutta. Jos pariskunnan suhde ei suju hyvin ja suhde ei ole terveellinen, hajoaminen voi olla paras vaihtoehto. Päätös, joka on jo vaikea missään olosuhteissa, tulee entistä raskaammaksi, kun nainen ottaa huomioon syntymättömän lapsen. Raskautta ei kuitenkaan pidä nähdä velvollisuutena jatkaa suhteessa, joka ei suju hyvin.

Sekä nainen että vauva ansaitsevat paljon enemmän kuin kodin, jossa parilla on vaikeat suhteet ja jossa heidän välilläan ei ole kunnioitusta tai sukulaisuutta. Jos raskaana olevan naisen mielestä hänen kotinsa on epäterveellistä eikä hänellä ole asianmukaista suhdetta, pitäisikö hänen lopettaa suhde hänen ja vauvansa vuoksi?

3. Ajattele vauvaa, mutta ajattele myös itseäsi

Onko selvää, että lapsen tarpeiden ajattelulla on suuri merkitys raskauden keskeyttämisessä? Loppujen lopuksi tämä voi vaikuttaa vauvan välittömään terveyteen ja tulevaan elämään. On kuitenkin tärkeää, että naiset myös ajattelevat itseään ja ottavat huomioon omat tarpeensa.

”Raskaana oleminen ja hyvin pian äitinä oleminen ei tarkoita, että naisen on asetettava itsensä taustalle. Työskentele, opiskele, pidä itsellesi aikaa, pidä huolta itsestäsi, tuntea itsesi kauniiksi, rakasta vauvaasi, suunnittele hänen saapumistaan ​​ja nauti hänen raskaudestaan ​​!?, huomauttaa Manu.

4. Pyydä tukea

On tärkeää pitää mielessä, että koko raskauden ajan fyysisen ja henkisen terveyden on oltava tasapainossa ja molemmista on huolehdittava. Yksi on yhtä tärkeä kuin toinen. Onko tasapaino välttämätöntä? Vahvistaa Lizandraa.

Joten tuen hakeminen tekee juuri nyt kaiken? pyydä joku päästämään höyrystä, jaa huolenaiheita. Perheen ja ystävien avustaminen tai ammatillisen psykologisen neuvonnan valitseminen voi olla suuri askel tilanteen korjaamisessa. Tarvittaessa raskaana oleva nainen voi myös pyytää lääkäriltä tukea hänen ja vauvansa terveyden varmistamiseksi.

"Totuus on, että raskaana oleva nainen ei ole yksin, tämä on monien muiden naisten todellisuus, joten on tärkeää saada tukea samasta tilanteesta kärsiville ihmisille", Manu ehdottaa. Valmentaja ilmoittaa etsivan yksinhuoltajaäitiä tai poissa olevia parikavereita, joiden kanssa keskustella.

5. Sopeutua uuteen todellisuuteen

Sen lisäksi, että ajatellaan vauvan saapumista, joka lupaa jo muuttaa suuresti naisen rutiinia, on myös sopeutettava siihen, että hän ei ole enää parisuhteessa. Muutosten käsittely ei ole helppo tehtävä, varsinkin kun olet raskaana. Äitiys on ainutlaatuinen hetki, jossa on niin paljon ymmärrettävää, suunnittelemista ja tekemistä ?, Manu sanoo.

Tässä jokaisella on mahdollisuus päättää mitä he haluavat. Se, että se päättyi raskauden aikana, ei tarkoita, että nainen jää yksin: löytää uusi ihminen ja luoda uusia suhteita on täysin mahdollista ja normaalia. Yhtä mieluinen pysyä yksin ja kasvattaa vauvaa yksin on yhtä mahdollista ja normaalia. Naisen ei pitäisi olla häpeässä eikä pakko noudattaa yhtä polkua muiden ihmisten syistä. Yksinhuoltajaäiti olla tai aloittaa uusi suhde on yksin hänen itsensä vastuulla.

Jos halutaan pitää vanhempi läsnä lapsen elämässä, jopa parieron jälkeen, onko tärkeää päästä sopimukseen, joka tekee kaikista osapuolista mukavan? Äiti, isä ja vauva.

On huomattava, että jokainen henkilö on ainutlaatuinen. Tarkoittaako tämä, että tilanteet eivät ole samat, samoin kuin tunteet ja tapa, jolla henkilö päättää käsitellä tapahtumia? Mikä toimii yhdelle, ei aina toimi toiselle.

Jos olet tässä tilanteessa, etsi parhaimmat tavat käsitellä sitä, mieti aina, mikä tekee sinulle hyvää ja tekee elämästäsi parhaimman mahdollisen. Ei ole helppoa päästä eroon ulkoisista paineista tai käsitellä tuomioita, mutta on tärkeää muistaa, että mielipiteesi on tärkein.

Meet the Mormons Official Movie - Full HD (Huhtikuu 2024)