7 vinkkiä rauhallisemmaksi, kypsäksi ja tuottavammaksi henkilöksi

Vuosien kuluessa aineenvaihdunta hidastuu, ensimmäiset ilmausmerkit ilmestyvät ja huomaat, että et ole enää teini-ikäinen.

Jos kypsyys tuo merkkejä siitä, että emme pidä kovin paljon, se auttaa meitä myös olemaan rauhallisempia ja keskittyneempiä oppiessamme ottamaan elämämme ohjat.

Ainakin niin haluaisimme sen olevan, eikö niin? Valitettavasti tiedämme, että jotkut päivät ovat todellisia haasteita olemassaolollemme, etenkin kun kaikki ja kaikki näyttävät haluavan päästä meidät koukkuun.


Ole rauhallinen ja hengitä: Voit pysyä tasapainossa ja toimia viisaasti jopa silloin, kun maailma näyttää murenevan ympärillämme. Katso vinkit:

1. Muista: sinä olet tärkeä

Elämmekö vertaamalla itseämme muihin ihmisiin heidän kuumin ruumiinsa, rasvattomimman palkan, kauneimpien vaatteiden suhteen? Mutta oikeasti tärkeintä on, kuinka tyytyväinen olet itseesi.

Lue myös: 5 tapaa lisätä tuottavuutta tekemättä mitään


Loppujen lopuksi olet ainoa, joka tietää kaikki tuska ja ilo siitä, että olet sellainen, joka olet, eikö niin?

2. Älä ajattele liikaa

Mitä tämä hymiöviesti tarkoittaa? Ja tämä kaikki muodollinen sähköposti? Oliko äitini mukava, koska hän tosiasiassa piirtää minua vastaan?

Nämä ovat esimerkkejä, jotka tulevat mieleen, kun ajattelemme liikaa ja yritämme tulkita jokaista ympärillämme olevaa pilkkua. Aivan kuten vain sinä tunnet itsesi, on mahdotonta salata jonkun toisen aikomuksia puhumattakaan heistä. Rentoudu.


3. Naura itsellesi

Älä ota elämää niin vakavasti ja älä ota itseäsi liian vakavasti. Vaikka ammattimainen, omistautunut ja vastuullinen oletkin, asiat katoavat toisinaan ja lopulta sekava. Vihje näihin tilaisuuksiin on: naura itseäsi!

4. Ensin työ, sitten hauska

Jos jouduit jo lapsena tekemään kotitehtäväsi ennen kuin pystyit pelaamaan, tiedä, että se ei muutu, kun olemme kasvaneet. Muutos on, että nyt itsellämme on oltava kurinalaisuus ensin velvoitteidemme täyttämiseen.

Lue myös: 10 tapaa, joita sinun tulee välttää olla tuottavampi

Jos mahdollista, työskentele haluamasi kanssa? tai yritätkö löytää motivaatiota työstäsi? ja päiväsi muuttuvat vaaleammiksi. Kun velvollisuus on tehty, hauska on paljon parempi.

5. Leikkaa juorut

Kaikkien hengityksien tunteminen voi olla erittäin houkuttelevaa, mutta saat varmasti enemmän aikaa ja energiaa, jos pysyt poissa sanomastasi.

Tämä pätee kuntosaliluokkaan, äitiryhmään ja työhön, okei? Kun huomaat, että panettelu on alkamassa, mieti, kannattaako todella tuhlata aikaa keskusteluun. Jos et lisää mitään elämääsi, leikkaa se!

6. Ota vastuu

Onko palkka alhainen, koska pomosi ei anna sinulle mahdollisuutta kasvaa? Panitko muutaman kilon, koska ystäväsi vaativat syömään pala kakkua? Saavuitko myöhässä, koska liikenne oli kaaoksessa?

Se riittää syyttämään muita. Ota kaikki vastuut ja seuraukset toiminnastasi ja ota elämäsi ohjeet.

Lue myös: 15 positiivista mantoa kuuluisasta kehosta ja itsetuntoa

7. Hymy ja aalto

Kun joku kiusaa sinua, harkitse hetkeksi: onko kannattavampaa käydä keskustelua todistaaksesi asiasi vai päästäkö vain ulos ja jatkaa elämääsi?

Usein paras vaihtoehto on yksinkertaisesti hymyillä ja heilauttaa, ilman että haitalliset kommentit, ei-toivotut arvaukset tai tarpeeton epäkohdat vaikuttavat niihin suuresti. Saat aikaa ja energiaa huolehtia siitä, mikä todella tärkeä.

Ei ole helppoa pysyä rauhallisena ja toimia kypsyyden kanssa jatkuvasti, mutta päivittäisillä harjoituksilla on luonnollisempaa hallita vauhtia ja huolehtia vähemmän päivittäisistä ongelmista. Onnea!

7 vinkkiä puhelimella kuvaamiseen (Maaliskuu 2024)


  • Hyvinvointi, stressi
  • 1,230