Uinti on aina eronnut täydelliseksi ja helposti saavutettavaksi urheilulajeksi. Sitä voivat harjoittaa kaiken ikäiset ihmiset, mukaan lukien vauvat, raskaana olevat naiset, vanhukset ja vammaiset. Aktiviteetti toimii kaikissa lihasryhmissä parantaen kuntoa, lisäämällä nivelten joustavuutta ja fyysistä kestävyyttä.
Mutta edut eivät lopu tähän! "Uinti parantaa yleensä verenkiertoelimistöä ja sydän- ja hengityselinten tilaa, auttaa motorisessa koordinaatiossa ja joustavuudessa, vähentää stressiä, parantaa unta, auttaa liikkumisen palautumisessa ja vähentää liikalihavuutta, kolesterolia ja glykeemista tasoa", sanoo lastenlääkäri Thiago Gara São Luizin sairaalasta ja äitiys Anália Francosta.
Liikuntakasvattaja ja Element Water -kumppani Andrea Cristina A. M. de Almeida huomauttaa, että uinti? missä tahansa iässä? edistää useita etuja: antaa hyvinvointimahdollisuuksia, parantaa ammatinharjoittajan rutiinia, parantaa itsetuntoa (jopa lievittää masennusta ja ahdistusta), lisätä keskittymistä, rentouttaa mieltä ja aktivoida muisti, parantaa sosiaalistumista (tarjoamalla uuden ystävyyden ja rentoutumisen ilmapiirin) jne. "Puhumattakaan siitä, että se parantaa elämänlaatua, auttaa ehkäisemään erilaisia sairauksia", hän sanoo.
Ja mikä kiinnostavinta on se, että uinti on vauvalle erittäin osoitettu aktiviteetti, koska se antaa lapselle mahdollisuuden kehittyä täysillä. On syytä mainita, että mitä lapset ovat nuorempia, sitä vähemmän he pelkäävät vettä! Siksi harjoittelu mahdollisimman pian, kunnioittaen joitain välttämättömiä välityksiä, luo monia etuja pienille, sekä fyysiselle että henkiselle.
Vauvojen uinti: vastattu 9 kysymykseen
Vaikka se onkin pienille suunnattu urheilu, vanhemmille on tavallista tuntea pelkoa vauvan uinnista. Alla löydät vastauksia aiheeseen liittyviin tärkeimpiin kysymyksiin.
Lue myös: 16 kysymystä, joita vanhemmat kysyvät eniten Googlelta
1. Onko vauvojen uinnille vasta-aiheita?
Thiago Gara huomauttaa, että vasta-aiheita ei ole, vaan hoito vain uima-altaan hoidossa (esimerkiksi kloori) tai allergia.
2. Mitä varotoimenpiteitä olisi noudatettava, kun vanhemmat valitsevat lapselleen uimakoulun?
• Allergiatapauksissa on kiinnitettävä huomiota veden, mieluiten otsonin tai suolan, käsittelyyn. Toinen tärkeä kohta on veden lämpötila, jonka vauvojen tulisi olla noin 26 astetta?, Gara selittää.
3. Missä iässä vauva voi aloittaa uinnin?
Ikä voi vaihdella hieman kuntosalista toiseen. Mutta yleensä kuuden kuukauden iästä alkaen, kuten lastenlääkäri huomauttaa.
4. Voiko uinti vahingoittaa vauvojen korvaa?
Yleensä ei. Korvaongelmat johtuvat pääasiassa huonosta vedenkäsittelystä. Siksi Gara muistuttaa, että on tärkeää kiinnittää huomiota uima-altaan hoitoon, jossa vauvan on luokka.
Mielenkiintoinen asenne on myös pyyhkiä lapsen korva hyvin uinnin jälkeen, koska kosteus suosii bakteerien lisääntymistä. Toinen idea on asettaa vauvaan muovattava korkki (lisävaruste, joka estää veden pääsyn korvaan).
5. Estääkö varhainen kosketus veteen lapsella pelkoa pääsemästä uima-altaalle tai merelle?
Se riippuu paljon siitä, kuinka vanhemmat kohtelevat asiaa, yleensä pelko välittyy heille tai jonkin verran trauman jälkeen. Jos tässä mielessä ei ole epäonnistumista, eikö siinä ole vaikeuksia tai pelkoja?, Lastenlääkäri sanoo.
Liikuntakasvattajalle ja Element Water -kumppanille Eduardo Furlanille uinti on tärkeätä jopa luottamuksen tarjoamiseksi ja osoittamiseksi, että uinti on kenen tahansa ulottuvilla. Tällä tavoin edut voivat alkaa lapsuudessa ja kestää eliniän. Yleisesti ottaen uinti tarjoaa koko organismin potentiaalin, lisää itsetuntoa ja lisää sosiaalista osallisuutta. Tekniikan hallitsemalla on mahdollista laajentaa vapaa-ajanviettomahdollisuuksia, jolloin voit harrastaa hienoja tekemistä, kuten sukeltamista tuntemaan meren ihmeitä, harrastaa vesiurheilua tai jopa antaa vapaasti antaa yksinkertainen hyppy uima-altaassa tarkoituksena virkistää kehoa ja sielua?, kommentoi.
6. Onko totta, että vedessä äidin / isän ja lapsen suhdetta voidaan tiukentaa?
Kyllä, kiintymyksen ja luottamuksen suhteella on taipumus parantaa paljon, Garan mukaan.
7.Hyödyttävätkö hengitysvaikeuksilla olevat lapset vedessä tapahtuvaa toimintaa?
Kyllä, lastenlääkärin mukaan. "Sydän- ja hengityselimet ovat parantuneet, joten paranee keuhkojen kapasiteetti kaasunvaihdossa ja parempi suorituskyky, mikä parantaa esimerkiksi keuhkoputkentulehdusta / astmaa", hän sanoo.
8. Voivatko kloorilla käsitellyt uima-altaat vahingoittaa lapsen ihoa?
"Ne voivat, jos uima-altaassa on liian paljon kloori- tai pH-virheitä", Gara sanoo.
9. Onko sinun odotettava lapsen täydellisen vuoden alkamista?
Ei, joiltakin osin jotkut uimakoulut opettavat luokkia jo kuuden kuukauden ikäisille vauvoille. He käyvät luokissa vastuullisen aikuisen (vanhemman) seurassa. Tässä vaiheessa lapsi on jo ottanut osan tärkeimmistä rokotteista.
Ja on syytä mainita: mitä nopeammin aloitat, sitä suurempi on vauvan motorinen ja emotionaalinen ohjelmisto, joka auttaa terveellisessä kasvussa.
Mutta on aina tärkeää puhua lapsesi lastenlääkärin kanssa ennen urheilun aloittamista.
9 Vauvanuinnin edut
Pikkujen uimaamisen erityiset edut ovat:
- Moottorin koordinaation parantaminen;
- Vähentynyt hengityselinten esiintyvyys;
- Lisääntynyt side vanhempien kanssa;
- Parempi unen laatu;
- Ruokahalun parantaminen;
- Lisääntynyt lihaksen kestävyys;
- Parempi käsitys alueesta ja ajasta;
- Verenkierron aktivointi;
- Lapsen (ja tulevan aikuisen) turvallisempi kosketus veteen.
Tiedot, joita kannattaa pitää
Päätti asettaa vauvan uimaan? Hienoa! Mutta on tärkeää ajatella joitain seikkoja:
- Vauva on rokotettava ensimmäisillä pakollisilla rokotteilla, joten on aina tärkeää puhua lastenlääkärin kanssa ja saada parempaa tietoa.
- Thiago Gara huomauttaa, että uima-altaan veden käsittelyyn on kiinnitettävä huomiota ja etusijalle otsoni tai suola.
- Lastenlääkärin mukaan tulisi kiinnittää huomiota myös veden lämpötilaan, jonka vauvojen tulee olla noin 26 astetta.
- Korvasuojaimien käyttö voi olla mielenkiintoista vauvalle.
- Kurssin jälkeen, joka yleensä kestää noin 30 minuuttia, vauvan tulisi syödä hyvä ateria, koska hetket vedessä vaativat paljon energiaa ja siten ruokahalua.
- Oppitunnin jälkeen anna vauvalle hyvä kylpyamme kotona ja kostea mieluiten hänen ihoa.
Viimeinkin on aina mielenkiintoista puhua lastenlääkärille kiinnostuksesta laittaa pieni uimaan; Se varmasti läpäisee kaikki erityiset ohjeet.
Hauska ja stimuloiva uinti on hieno aktiviteetti vauvoille! Sen lisäksi, että se on hetki iloa, joka jaetaan vanhempien ja lasten kesken!
- vauvat
- 1,230
