Dopamiini on välittäjäaine (aivoihin vaikuttava aine), joka vapautuu miellyttävissä tilanteissa, kuten nauttimalla maukasta ruokaa, pitämällä seksiä ja selviytymällä haasteesta. Tämä aine tuottaa hermoimpulsseja, jotka edistävät palkinnon tunnetta, joten yhdistämme nämä tilanteet nautinnolla.
Kuten kaikki muu elämässä, liiallinen dopamiini on kuitenkin haitallista. Kun kehomme vapauttaa enemmän dopamiinia kuin normaalisti tai kun reseptorimme reagoivat keskimäärin, tämän välittäjäaineen pahennettu vaikutus voi tehdä meistä todennäköisemmin sairauksien, kuten riippuvuuden, skitsofrenian ja Parkinsonin taudin, kehittymisen. Tässä on seitsemän merkkiä, jotka voivat viitata liialliseen dopamiinivaikutukseen:
1. Sinulla on taipumusta käyttäytyä pakonomaisesti.
Lisääntyneet dopamiinitasot liittyvät pakonomaiseen käyttäytymiseen, joka tuottaa nautinnon tunteen, ja tämä voi vaihdella alkoholin väärinkäytöstä liialliseen matkapuhelimen käyttöön ja trichotillomaniaan (toistuva ja vastustamaton kehotus nipistää vartalon hiuksia).
Tämä johtuu siitä, että tämä välittäjäaine vaikuttaa limbiseen järjestelmään, aivojen alueeseen, joka vastaa palkinnon tuntemisesta ja oppimisesta positiivisen vahvistuksen kautta. Joten kun henkilö antaa periksi? pakko käyttäytyminen, kokeeko hän hyvinvointikautta? vaikka se olisi haitallista terveydellesi.
2. Lähdät liian paljon
Lähteminen ei ole hyvä eikä huono piirre, juuri sellainen kuin olet. Jos kuitenkin huomaat, että paljastat usein henkilökohtaisia tietoja muukalaisille ja pahoittelet tai teet henkilökohtaisista epämiellyttäviä esittäessäsi hyvin intiimiä kysymystä, tämä saattaa tarkoittaa dopamiinin määrää.
Lue myös: 10 vinkkiä ihmissuhteiden parantamiseksi tänään
Sosiaalinen vuorovaikutus on ärsyke tämän lähettimen vapauttamiselle ja tuottaa palkinnon tunteen. Joten ekstraversio on osittain seuraus tästä miellyttävästä vaikutuksesta, jota tunnemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
3. Onko sinulla manian oireita
Mania on mielialahäiriö, jolle on tunnusomaista euforia, joten yksilöllä on muun käyttäytymisen lisäksi levottomuutta, vähemmän nukkumistarvetta, lisääntynyttä itsetuntoa ja itseluottamusta, lisääntynyttä libidoa, pakonomaista puhetta ja ärtyneisyyttä. Hypomaniassa nämä oireet ilmenevät myös, mutta ne ovat erillisiä eivätkä häiritse ihmisen elämää (hän näyttää vain kommunikatiivisemmalta ja halukkaammalta kuin tavallisesti).
Nämä kaksi tilaa liittyvät aivojen lisääntyneeseen dopamiinitasoon ja ilmestyvät usein vuorotellen masennuksen jaksojen, kuten bipolaaristen häiriöiden, kanssa.
4. Olet aina epäilevä jotain.
Saako dopamiini meitä valppaammaksi ja voiko liiallinen johtaa meidät vainoharhaisuuteen? jotain, mitä tapahtuu skitsofreniaa sairastaville ihmisille, jotka saattavat hallusinautua ja ajatella, että heitä vainotaan.
5. Olet niin innoissasi haasteista ja saavutuksista
Jokainen tykkää tunteesta voittaa kilpailu tai päästä tavoitteeseen, mutta ihmiset, joilla on ylimääräistä dopamiinia, saavat vielä enemmän euforiaa näissä tilanteissa.
Lue myös: 13 asiaa, jotka voit tehdä tietoisimmaksi henkilöksi
Haaste ja voitto ovat tekijöitä, jotka stimuloivat tämän välittäjäaineen välittämää palkitsemisen tunnetta, joten jo alttiilla henkilöillä tämä voi lisätä esimerkiksi uhkapelien ja uhkapeliriippuvuuden riskiä.
6. Suolistosi on aina jumissa
Ummetus voi johtua monista tekijöistä ja pääasiallinen on kuitupitoisuus ruokavaliossa, mutta se voi myös johtua kohonneista dopamiinitasoista. Siksi, jos sinulla on ummetus ja sinulla on muita oireita tässä luettelossa, muista ilmoittaa niistä lääkärillesi.
7. Alennat ruokaongelmia
Lähes kaikki ovat etsineet lohtua prikaatista, kun asiat eivät ole menneet hyvin, mutta tämä on vielä yleisempi ihmisille, joilla on liikaa dopamiinia. Jälleen selitys tähän on, että ruoka? melkein aina rasvaisia tai sokeriruokia? herättää myös palkinnon tunteen.
Yhden yllä mainitun saatavuus ei välttämättä tarkoita, että dopamiinitasot ovat normaalia korkeammat, koska ne voivat johtua muista tekijöistä.
Jos sinulla on ongelmia tämän käytöksen johdosta tai tunnustat ne rakkaimmissasi, muista kysyä ammatillista apua luotetulta lääkäriltäsi tai psykiatrilta.
Lue myös: 9 tapaa, jotka vaikuttavat vaarattomilta, mutta voivat pahentaa ahdistustasi
Maalikooste: TPS - Classic (Huhtikuu 2024)
- hyvinvointi
- 1,230
