Punainen tee, valkoinen tee, musta tee, vihreä tee. Teevalikoima on niin suuri, että voi usein olla vaikea päättää, mikä niistä on parasta sisällyttää ruokavalioon. Vaikka jotkut väittävät, että punainen tee on ratkaisevan tärkeää, kun tavoitteena on laihtua, toiset valitsevat mieluummin valkoisen teen samaan tarkoitukseen.
Onko vihreästä teestä monista vaihtoehdoista tullut monista vaihtoehdoista monista syistä? ja ilmeisesti joka päivä on uusia syitä rakastaa häntä. Alla oleva luettelo, jonka on kehittänyt kliininen ravitsemusterapeutti ja perinteisen luonnollisen lääketieteen asiantuntija Michelle Schoffro Cook, sisältää joitain niistä.
1? Vihreä tee on hyvä sydämelle
Journal of Biological Chemistry -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan vihreä tee suojaa sydäntä useilta sairauksilta, koska se estää kolesterolin kertymistä valtimoissa.
2? Vihreä tee auttaa polttamaan rasvaa
Ravitsemusterapeutti selittää, että se lisää kehon rasvan polttamisen nopeutta, mikä auttaa painonpudotuksessa. Lisäksi Tufts Universityn tutkimuksen mukaan se pystyy myös auttamaan vatsan rasvan polttamisessa, nopeuttaen painonlaskua jopa 70%.
3? Vihreä tee auttaa suojaamaan hampaita
Journal of Applied Oral Science on julkaissut tutkimuksen, joka osoittaa, että vihreä tee voi torjua suuhun leviäviä bakteereja, nimeltään Streptococcus mutans. Toinen tutkimus, julkaistu julkaisussa Archives of Oral Biology, tuotti myös samat tulokset.
4 Vihreä tee voi torjua rintasyöpää
Experimental Cell Research -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan vihreällä teellä on ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rintasyövän torjunnassa vähentämällä sairauden kasvainten kasvua. Tutkijoiden mukaan tämä johtuu siitä, että nämä ominaisuudet estävät tuumorien metaboliaa soluissa.
5? Vihreä tee on hyvä iholle
Pharmaceutical Development and Technology -lehdessä julkaistu tutkimus on osoittanut, että vihreä tee auttaa suojaamaan ihoa UV-säteiden vaikutuksilta. Lisäksi Cook selittää, että niiden ominaisuudet auttavat estämään ryppyjä ja pitämään ihon aina terveenä, koska ne toimivat tuhoamalla vapaita radikaaleja, jotka antavat iholle ikääntymisen ilmeen.
Koska vihreä tee torjuu vapaita radikaaleja, se pystyy estämään myös monia muita niiden aiheuttamia sairauksia, kuten niveltulehduksen ja diabeteksen, selittää ravitsemusterapeutti.
6 Vihreä tee säätelee verensokeriarvoja
Cook sanoo, että vihreä tee "auttaa tasapainottamaan verensokeritasoa lisäämällä insuliinin käyttöä kehossa ja välttämällä sokeripiikkejä, jotka voivat johtaa väsymykseen, ärtyvyyteen ja epäterveellisten ruokien haluon".
7 Vihreä tee voi auttaa estämään peräsuolen ja keuhkosyövän
Cancer Prevention Researchin julkaisema tutkimus vihreää teetä on käytetty vähentämään epänormaalien solujen kasvua useissa keuhkosyöpätapauksissa. Samaan aikaan, Oncology Lettersin vuonna 2012 julkaisemassa tutkimuksessa, teen ominaisuudet ovat osoittautuneet tehokkaiksi torjumalla kolorektaalista syöpää.
100 000 000 Subs (Huhtikuu 2024)
- ruoka
- 1,230
