Kesäkuussa 2013 julkaistu tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Research of Personality, osoitti, että nuorena lähteminen saa ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi ajan myötä ja vanhetessaan. Yhdistyneen kuningaskunnan tutkijat haastattelivat yli 2500 ihmistä kysymällä heidän persoonallisuutensa ja heidän käyttäytymisensä välillä 16–26 vuotta. Näiden tietojen perusteella heidän tyytyväisyyttään elämään arvioitiin yli kolme vuosikymmentä myöhemmin, kun he olivat noin 60-vuotiaita, ja tulokset osoittivat, että nuorten kaikkein lähtevät olivat onnellisempia elämästään.
Persoonallisuus on osittain geneettisesti määritetty, ja sillä on taipumus olla melko vakaa varhaisesta aikuisesta lähtien. Mutta jotkut tutkimukset osoittavat, että ihmisistä, jotka ovat tyytyväisiä suhteisiinsa ja työhönsä, on taipumus tulla hiukan ekstraverttisempia ajan myötä ”, kertoo tutkimuksen kirjoittaja Catharine Gale.
Tässä on tapoja rakentaa ystävyyssuhteita ja sijoittaa onnellisempaan tulevaisuuteen:
- Tee hyvä ensivaikutelma
- Tee ystävä
- Tasapainota keskustelut
- Keskustele työssä
- Puhu positiivisista aiheista
He sanovat, että ensivaikutelma on, että se pysyy. Siksi jotkut vinkit voivat olla hyödyllisiä tapaamisessa jonkun kanssa. Yritä siirtää kulmakarvaasi ylöspäin, kun olet lähellä henkilöä, ja ota sitten yhteyttä tervehtimään. "Snap: Ensivaikutelmat, kehon kieli ja karisma" -kirjailijan Patti Woodin mukaan tämä auttaa sinua tuntemaan olosi avoimemmaksi ja vastaanottavaisemmaksi sekä kertoa toiselle henkilölle sympattisesti. Hän ehdottaa harjoitusta ensin peilistä.
Ekstrovertteille on helppo tehdä aloite ja keskustella ihmisten kanssa saada uusia ystäviä. Ja ystävien hankkiminen vaikuttaa myönteisesti terveyteen, koska ne tekevät hyvistä ajoista entistäkin parempia ja vaikeita aikoja helpompaa hallita. Uusien ystävien tapaaminen ei ole luonnollista kaikille. Jos näin on, Patti Wood suosittelee asettamaan tavoite tavata uusi henkilö joka viikko. Kun lähestyt joku, kysy kysymyksiä kuten? Mistä olet kotoisin? ja mitä teet? Se voi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se on mahdollisuus löytää yhteisiä piirteitä.
Ei liian chatty, ei liian hiljainen. Joten kun lopetat keskustelun ystävän kanssa, kysy itseltäsi, minkä äänen kuulit eniten keskustelun aikana. Jos toinen henkilö ei ole sanonut paljon, puhut todennäköisesti liikaa ja kuulet liian vähän. Yritä kysyä seuraavassa keskustelussa yksi kysymys kerrallaan ja kuulla, mitä toisen on sanottava, ennen kuin kommentoi. Tämä saa henkilön tuntemaan ymmärrystä ja suhde vahvistuu.
Katso työpaikalla, jossa ihmiset yleensä tapaavat jutella. Aseta tavoite ja yritä saavuttaa se menemällä sinne viiteen minuuttiin tietyllä viikonpäivänä. Aloita pieni, löydä yhteisymmärrys keskustelujen aikana ja kysy lopulta haluaako joku lounastaa kanssasi.
Kun menet lounaalle työtovereiden tai uusien ystävien kanssa, yritä aina puhua positiivisia tarinoita. Jos vietät aikaa kertoaksesi esimerkiksi rikkoutuneesta autostasi, muodostuu negatiivinen yhteys sinuun. Sen sijaan puhu haluamastasi uudesta ravintolasta, suosikki joogatunnistasi ja muista aiheista, jotka saavat sinut näyttämään sympaattisemmalta vaiheessa, jolloin ystävyyttä rakennetaan edelleen. Lopulta sano aina jotain kuten: "Oli hienoa puhua sinulle, tehkäämme se uudestaan." Muista, että viimeinen asia, jonka sanot, on se, mikä tulee toisen ihmisen muistiin.
Huffington Postin kautta
1982-0711 Kundalini from Anahata to Sahastrara, Public Program, CC, DP (Huhtikuu 2024)
- 1,230
