Pidä munuaisten terveyttäsi

Munuaisten asianmukainen toiminta on välttämätöntä koko organismin terveydelle ja toiminnalle, mutta usein nämä elimet jätetään usein huomiotta.

Joillakin sairauksilla ei aluksi ole näkyviä oireita, ja diagnoosi tehdään vasta, kun ne ovat jo edenneet, mikä vaikeuttaa hoitoa ja vaarantaa paranemisen. Tämä koskee kroonisia munuaissairauksia, tunnetaan myös nimellä CKD, termi, joka viittaa sairauksiin, jotka vaikuttavat munuaisiin yli 3 kuukauden ajan.

Munuaiset ovat elimistössä elintärkeitä ja niiden tehtävänä on suodattaa verta, valvoa kehon vesi- ja suolapitoisuutta eliminoimalla toksiinit ja kaikki myrkylliset aineet ja jätteet kehosta virtsan kautta sekä auttaa hallitsemaan korkeaa verenpainetta. Mineraalisuolat, hormonit ja ravintoaineet stimuloivat punasolujen tuotantoa.

Eri vaikeusasteilla tärkeimmät munuaissairaudet ovat nefriitti, virtsateiden infektiot, munuaiskivit, virtsaeste, akuutti ja krooninen munuaisten vajaatoiminta, munuaissyövät, monisysteemiset, synnynnäiset ja perinnölliset sairaudet ja toksiset nefropatiat. Sellaisia ​​tekijöitä kuin munuaissairaus, hypertensio ja diabetes, sekä itsessään että perheessään, pidetään vaarassa, ja ne voivat lisätä munuaissairauden kehittymismahdollisuuksia.

Tähän ryhmään kuuluvien tulee kaksinkertaistaa hoidonsa verenpaineen, verensokerin hallintaan, tarkkailla munuaissairauksien tyypillisiä muutoksia, kuten kalsium- ja fosforipitoisuuden nousua, ja seurata etenkin nefrologin toimintaa. Määräaikaisilla laboratoriokokeilla on mahdollista tarkkailla munuaisten säännöllistä toimintaa ja tehdä varhainen diagnoosi, jos ongelmia ilmenee.

Oireet, kuten jalkojen turvotus, kasvot, munuaiskoliikka, virtsateiden infektiot, tumma, vaahtoava tai verinen virtsa voivat liittyä munuaisongelmiin, ja ne tulisi analysoida.

Jos kliinisissä tutkimuksissa varmistetaan, että munuaiset eivät toimi kunnolla ja että ne eivät enää pysty suodattamaan kehon likaa, vaihtoehtona voivat olla elinsiirrot ja hemodialyysi.

Siirteen suorittamiseksi sinun on löydettävä sopiva luovuttaja, joka ei ole aina helppoa ja vaatii useimmille potilaille hemodialyysin - prosessin, jossa kone suorittaa suodatusprosessin.

Jotkut yksinkertaiset toimenpiteet voivat kuitenkin auttaa säilyttämään munuaisten terveyden pitkään.

Juo vettä

Ainakin 2 litran veden nauttiminen päivässä auttaa suodattamaan ja puhdistamaan munuaiset sekä poistamaan suolaa. Ne, jotka juovat vähän vettä, ylikuormittavat munuaisia ​​vaikuttaen tähän suodatusprosessiin.

Hallitse painoa

Ylipaino aiheuttaa myös munuaisten ja kehon kaikkien elinten ylikuormittumisen, ja se voi laukaista munuaisia ​​vaurioittavan verenpaineen ja diabeteksen.

Syö hyvin

Hyvä, vähärasvainen ja runsaasti vitamiineja ja kuitua sisältävä ruokavalio edistää munuaistoimintojen säilymistä, etenkin K-vitamiinirikasten elintarvikkeiden kulutuksessa, joita on sitruunassa, parsakaalissa, boldossa, pinaatissa, kukkakaali ja tummanvihreät lehdet, jotka auttavat estämään munuaiskiviä ja munuaiskiviä.

Älä väärinkäytä alkoholia

Pienissä suhteissa alkoholilla voi olla duireettinen toiminto, joka auttaa munuaisten työtä, mutta ylimääräisellä alkoholin käytöllä on päinvastainen vaikutus ja se aiheuttaa munuaisvaurioita, lisäksi edistää verenpaineen kaltaisten ongelmien ja maksan terveyden vaarantamista. .

Varo savuketta

Savukkeiden vahingoittamana keuhkojen lisäksi se vaikuttaa munuaisiin myös muodostamalla pieniä tukkeita putkiin, joiden läpi veri virtaa, myötävaikuttaen paineongelmien ja munuaissairauksien puhkeamiseen.

Älä väärinkäytä lääkkeitä

Jokainen, joka väärinkäyttää huumeiden käyttöä valvotusta yksinkertaiseen kivunlievitykseen, voi pitkällä aikavälillä vaarantaa munuaisten toiminnan, joten välttää itsehoitoa ja älä väärinkäytä huumeita.

Jos huomaat muutoksia virtsassa, liiallista väsymystä, turvotusta ja etenkin jos sinulla on ongelmia, kuten korkea verenpaine ja diabetes tai sinulla on suvussa, etsi asiantuntijaa ja huolehdi itsestäsi.

Zeitgeist Addendum (Saattaa 2024)