Poikani ei syö: mitä tehdä?

Ovatko vanhempien tärkeimmät huolta lapsista aina heidän ruokavaliostaan ​​ja terveydestään? koska ne liittyvät luontaisesti toisiinsa.

Ei ole paljon raportteja aikuisista, jotka epätoivoisesti havaitsevat esimerkiksi, että vauva on kiinnostumaton ruoasta, pelkääessään, että tämä on merkki terveysongelmasta.

Tämän ruokahaluttomuuden ei pitäisi kuitenkaan aina olla huolestuttavia. Ja se on yleensä osa hetkeä, jolloin lapsi elää.

Tämän ymmärtämiseksi on ratkaisevan tärkeää, että vanhemmilla on tietoa siitä, kuinka vauva syötetään / tulisi ruokkia sen kehityksen eri vaiheissa.

0 - 6 kuukautta? yksinomainen imetys

Brasilian lastenlääketieteellisen yhdistyksen (SBP) ravitsemustieteen tiedeosaston puheenjohtaja Roseli Sarni huomauttaa, että SBP suosittelee yksinomaista imettämistä kuudenteen kuukauteen saakka ja täydennettynä (lue alla) terveellisellä täydentävällä ruokinnalla, enintään kahden vuoden ikään asti. ikä tai vanhempi.

• Imetys antaa lapselle kokea erilaisia ​​aistinvaraisia ​​kokemuksia, toisin kuin lapsi, joka saa äidinmaidonkorvikkeita tai lehmänmaitoa (aina saman maun kanssa). Tämä johtuu siitä, että maidon maussa on suuria eroja äidin ruokavalion mukaan? Tämä on jopa perustavanlaatuista, jotta lapsi hyväksyy tulevaisuudessa muut ruokia. Siksi on erittäin tärkeää vahvistaa imettävän äidin terveellisiä syömissuuntauksia?, Roseli selittää.

6 kuukaudesta alkaen? täydentävä ruokinta

Vauvan kuudennesta kuukaudesta alkaen on syytä ottaa käyttöön täydentäviä ruokia, pitämällä imettämistä vähintään kahden vuoden ikäisinä SBP: n ravintologian opaston ohjeiden mukaisesti.

Tuoreita hedelmiä, mieluiten puurona, tulisi tarjota tässä iässä, sosehtaa, aina lusikoida tai puristaa. Luonnollisia mehuja tulisi välttää.

Ensimmäistä pääpuuroa tulisi tarjota kuudennesta kuukaudesta lounaalla tai illallisella perheen yhdistämisajan mukaan, ja ateria valmistetaan rintamaitoon, kunnes lapsi on tyytyväinen yksin paavin kanssa. Toinen suuri paavi olisi tarjottava seitsemännestä elämäkuusta alkaen.

Eri elintarvikkeiden samanaikaiseen tuontiin ei ole rajoituksia, mutta aterian on sisällettävä vähintään yksi ruoka jokaisesta seuraavista ryhmistä: viljakasvit tai mukulat; palkokasvit; liha (lehmä, siipikarja, sianliha, kala tai muut eläimenosat, erityisesti maksa) tai muna; vihannekset (vihannekset).

Puuroa tulee vaivaa ilman seulomista tai nesteyttämistä niin, että ruuan kuidut ovat käytössä ja soseen konsistenssi.

Toisin sanoen 6–11 kuukauden aikana imettävä lapsi saa kolme ateriaa täydentävien ruokien kanssa päivässä (kaksi pääpuuroa ja yksi hedelmä).

Noin 8–9 kuukauden kuluttua lapsi voi alkaa vastaanottaa ruokaa perheeltä. Ja alkuaikoina on normaalia, että hän vuotaa tai sylkee ruokaa, joten tätä ei pidä tulkita hylkääväksi.

Optimaalisen ruokinnan aikaansaamiseksi suositellaan aloittamista pienillä määrillä 1 - 2 teelusikallista, asettamalla ruoka lusikan loppuun ja lisäämällä tilavuutta, kun lapsi hyväksyy sen.

12 kuukaudesta alkaen? mukauttaminen uuselintarvikkeisiin

SBP: n ravitsemusosaston ohjeiden mukaan 12 kuukaudesta lähtien olisi lisättävä kaksi ateriaa päivässä plus kaksi välipalaa päivässä, hedelmien tai maidon kanssa.

Muun muassa esikäsiteltyjä jalostettuja ruokia, virvoitusjuomia, kahvia, teetä ja makkaraa olisi myös vältettävä. Kookosveden tarjonta (veden korvikkeena) ei myöskään ole suositeltava alhaisen kaloriarvonsa vuoksi ja natriumin ja kaliumin sisältämiseksi.

On erittäin tärkeää korostaa, että imetyksen eri konsistenssin uusien ruokien käyttöönotto on vauvan suuri oppimisen hetki, mutta, kuten uusi, se on myös vaikea aika. Kärsivällisyyden ja lempeyden, samoin kuin rauhoittavien sanojen ja positiivisten ilmenemismuotojen tulisi täydentää niiden ponnisteluja, jotka auttavat tässä aloituksessa.

On huomionarvoista, että jokainen lapsi on ainutlaatuinen, hänellä on aika sopeutua uusiin ruokiin sekä mieltymyksiin ja uusiin ruuan määriin. Siksi on erittäin tärkeää kunnioittaa pikkulasten itsesääntelyä, puuttumatta heidän päätökseen olla haluamatta ruokaa enää.

Kulttuurissamme hyvin syöminen tarkoittaa paljon syömistä, sen väärän ajatuksen lisäksi, että liian paljon syöminen muuttuu kestävämmäksi taudeille.Tämä selittää monien vanhempien huolenaiheen, kun heidän lapsensa kieltäytyvät syömästä kaikkia tarjolla olevia ruokia. Asenteiden liiallinen hallitseminen ja pakottaminen voi kuitenkin saada lapset syömään tarvittavia suurempia annoksia ja mieluummin hyperkalorisia ruokia.

Täydentävien ruokintojen, vaikka säännöllisemmin aikoina kuin imettämisen, pitäisi antaa vähäinen alkuvapaus tarjousten ja aikataulujen suhteen. Siten lapsi ylläpitää oikeaa nälkä- ja kylläisyystunnetta, joka on asianmukaisen ravinnon välttämätön ominaisuus, ilman liiallisuuksia tai puutteita.

1-2 vuotta? ruoan kieltäytymisen ymmärtäminen

SBP: n ravitsemusosaston ohjeiden mukaan imettämistä tulisi jatkaa tässä ikäryhmässä. Aterioiden tulisi olla samanlaisia ​​kuin aikuisten, mutta välttää jalostettuja ruokia, joissa on runsaasti sokeria, rasvaa ja suolaa. Kaiken tyyppinen liha ja vastaavat tulisi nauttia hedelmien ja vihannesten kulutusta stimuloimalla aktiivisesti.

Ensimmäisestä vuodesta alkaen pikkulapsia voidaan rohkaista aloitteellisuuteen ruuanvalinnassa ja syömisessä. Vanhempien tulisi tarjota monipuolisia, terveellisiä ruokia sopivina annoksina, jotta lapsi voi valita mitä ja kuinka paljon syödä. Ateriat tulisi ottaa lapselle sopivassa pöydässä tai tuolissa, perheen kanssa, rauhallisessa ja miellyttävässä ympäristössä, ilman televisiota tai muuta häiriötä, koska nämä ovat tekijöitä, jotka tarjoavat tyytyväisyyttä syömiseen.

On huomionarvoista, että valitus ruuan kieltäytymisestä on hyvin yleistä toisella elämänvuonna, kun lapsen kasvuvauhti hidastuu huomattavasti suhteessa ensimmäiseen vuoteen ja siten vähentää myös lapsen ravintotarpeita ja ruokahalua.

Tässä iässä lapsi on luonnollisesti uusofobian prosessissa, jossa uutuudet alun perin hylätään. Siksi sinua tulisi kannustaa syömään erilaisia ​​ruokia, joilla on erilaisia ​​makuja, värejä, koostumusta, lämpötiloja ja rakenteita, tutkimaan uteliaisuutesi ja fantasiasi.

On arvioitu, että noin kahdeksan altistumista uudelle ruoalle vaaditaan ennen täydellistä hyväksymistä. Siksi on tärkeää, että äiti on rauhallinen tässä vaiheessa, koska ensimmäisiä kieltäytymisiä odotetaan?, Sanoo SBP: n tieteellisen ravitsemusosaston presidentti Roseli Sarni.

Juuri siksi kärsivällisyys, luovuus ja pysyvyys ovat tärkeimpiä työkaluja. Vanhempien ei tulisi koskaan pakottaa, uhkailla tai yhdistää negatiivisia tapahtumia syömiseen. Sinun ei pitäisi myöskään palkita tarjottavien ruokien ylimääräisillä tarjouksilla, tällä tavalla lapselle voidaan luottaa siihen, mitä hän syö, vahvistamatta neofobiaa.

Näiden ohjeiden avulla on selvää, että perheen ruokailutottumuksilla ja -malleilla on avainasemassa lapsen syömiskäyttäytymisessä. Tästä syystä on erittäin tärkeää, että kaikki talon jäsenet kokoontuvat yhdessä, jotta ruokailuajat olisivat mahdollisimman miellyttäviä.

Lisäksi lapsen kieltäytyminen elintarvikkeesta tai muuten sen ei pitäisi aiheuttaa epätoivoa. Epävarmoissa tapauksissa vanhempien tulisi kuitenkin aina pyytää ammatillista ohjausta.

10 lastenruokaan liittyvää vinkkiä | Lastenruokakoulu (Huhtikuu 2024)