Tärkeämpää kuin myötätunto ja epämiellyttävyys, empatilla voi olla upeita vaikutuksia elämääsi. Jos et ole varma, mitä empatiataitojen kehittäminen tarkoittaa ja miten se voi auttaa sinua, psykologi Regina Altoé vastaa joihinkin aiheeseen liittyviin kysymyksiin.
1. Mikä on empatia ja miten se toimii psykologisesta näkökulmasta?
Empaatia on kykymme asettaa itsemme toisten paikkaan niin laajasti kuin voimme ajatella, kuvitella, tuntea. Voimme monta kertaa ymmärtää, mitä toinen sanoi, mutta emme aina voi antaa sanotulle todellista ulottuvuutta. Empatia ylittää ymmärryksen.
Emme voi aina empatia kaikissa, joten voimme nähdä, että empatia ylittää ymmärryksen. Siihen liittyy sukulaisuutta, kokonaisuutta, kuuntelua ja ymmärrystä.
2. Voidaanko empaattista henkilöä pitää herkempänä kuin toista?
Minusta on erityisen typerää sanoa se niin. Sanoisin, että avoimempi henkilö, joka voi olla joustavampi, voi päästä pois näkökulmastaan, mikä ei tarkoita, että hän on samaa mieltä toisen kanssa, mutta se yrittää hyväksyä sen, mitä tapahtuu, mitä puhutaan. Tämä vaatii tietysti herkkyyttä, mutta uskon, että se on sarja ominaisuuksia eikä vain tiettyä.
3. Kuinka empatia voi vaikuttaa (tai helpottaa) ihmissuhteita?
Empaatia helpottaa ihmissuhteita, ja tässä on tärkeää korostaa: kaikilla tasoilla, koska empatian tapahtumiseksi on välttämätöntä ymmärtää mikä on todellista, mikä on toiselle tärkeätä, toisten referenssistä.
Toisin sanoen, jos pystymme ajattelemaan empaattisesti käyttäessämme toisen kehystä riippumatta omasta, meillä ei ole tapana kuulla, arvioida tai ennakoida mitään tilanteita, aiheita, tapahtumia.
Tämä ei ole helppoa, etenkään nykyään, koska meillä on taipumus olla itse keskittymässä. Empatia vaatii itsensä jättämistä ja avautumista toiselle. Ymmärtäessämme tämän eron, emme ole oikeassa tai väärissä tilanteissa, vaan havaitsemme ja ymmärrämme toiselle tapahtuvan ulottuvuuden ja tärkeyden. Selvitetään, että tämä ei tarkoita sopimuksen olemassaoloa.
4. Ovatko ihmiset, joilla on vahva empaattikyky muiden suhteen, asettaa muiden tarpeet asettamaan omiensa edelle?
He eivät riski asettaa muiden tarpeita etusijalle, kunhan he ovat tietoisia tarpeistaan. Jos ihminen on keskittynyt ja tietoinen ominaisuuksistaan, vaikeuksistaan ja jopa siitä, mitkä hänen riskialueensa ovat, sanotaanpa, empaattisuus on laatu, ei este.
Empaatiasta huolimatta toisen asettaminen ansaitsee jonkin verran pohdintaa niiltä, joilla on tällainen käyttäytyminen. Tämä ei ole välttämättä empatiaa, mutta se voi merkitä ihmisen vaikeuksia käsitellä omia asioita.
5. Onko mahdollista välttää tämä? Riski? Miten?
On välttämätöntä, että henkilö on tietoinen itsestään, jopa kykenevänsä omaksumaan ja käyttämään empatiaa: asettaa itsensä täysin toisen tilalle. Tämä vaatii muun muassa kypsyyttä, havaitsemista, joustavuutta, osaamisen kuuntelemista. Empaatia voi olla hyödyllinen taito, jos sitä käytetään hyvin.
Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Maaliskuu 2024)
- suhteita
- 1,230
