Jäykät ruokavaliot ovat haitallisia

Markkinoilla ei ole pulaa tuotteista, jotka viittaavat painonpudotuksen apuvälineisiin. Aikakauslehdissä ja verkkosivustoissa olevat mainokset ovat päteviä johtamaan yleisön yrittämään laihtua ei-toivottua painoa. Kuuluisat teet, lääkkeet ja ruokavaliot, jotka tarjoavat laihtumisen taikuutta ilman asianmukaista ja asianmukaista seurantaa.

Toisaalta näemme, että liikalihavuutta koskevat tilastotiedot kasvavat hälyttävillä tasoilla, mutta tiedon puute tai usein toivo laihtua nopeasti on syy yrittää laihtua.

Kun jatkamme omaa ruokavaliotamme ilman ravitsemusohjeita, yritämme päästä lyhyemmälle tielle, mutta muutaman päivän tai kuukauden kuluttua palaamme palautunut paino uudelleen.

Tämän estävän konserttivaikutuksen lisäksi vaarana on liikalihavuuden lisääntyminen tai jopa syömishäiriöt, kuten bulimia, anoreksia ja pakko.

Päätös ruokavalion uudelleenkoulutuksen aloittamisesta on perustavanlaatuista, koska ruokavaliot ja ruokavaliot ovat haitallisia, ts. Niillä voi olla haitallisia vaikutuksia. Joten tee se heti alusta alkaen. Pidä hallussaan ruuan saanti, sillä syöminen on tarkoitettu ravitsemukseksi, älä täytä tyhjää tai ahdistusta aiheuttavaa prosessia muissa tilanteissa, joihin voit altistua päivittäin.

Siksi on ihanteellista asettaa realistisia tavoitteita, niin että turhautuminen ei ole este päättämisellesi voittaa. Painonpudotus vähitellen on paras tapa pitää paino laihana, muistaen se? vai? järjestelmät? Rajoittavat johtavat pakkoon, mikä viivästää ensisijaista painonpudotuksen tavoitetta.

Kun yrityksiä seuraa epäonnistumisia, tulemme lannistumaan, ja heikentynyt itsetunto muuttuu noidankertoksi. Painonpudotus on tehokasta vain silloin, kun haluamme todella harjoittaa terveyttä ja hyvinvointia. Tämä polku on mahdollista vain, jos sitä tukee ammattilaisryhmä, jolla on tarvittavat tiedot prosessin avuksi.

Emotionaalinen ja ravinnollinen uudelleenkoulutus on polku menestykseen kaikissa painonpudotuksen prosesseissa, koska tavoitteena on oppia syömään oikein, vain nälästä ja tuntemaan olonsa kevyeksi ja rauhalliseksi ruokavalintojen yhteydessä.

Ping Pong Stereotypes (Maaliskuu 2024)