omena Sen lisäksi, että se on erittäin maukas hedelmä, sillä on myös suuri ravintoarvo. Vain kahden yksikön kulutus päivässä auttaa jo erilaisten ongelmien ratkaisemisessa. Tämä hedelmä sisältää runsaasti B-, C- ja E-vitamiineja, sen kuoressa on erittäin tärkeä liukoinen kuitu, pektiiniä joka auttaa alentamaan veren kolesterolia ja varmistamaan useita hyötyjä terveydellemme.
Hedelmät voidaan syödä raa'ina, kypsennettyinä, paistettuina, voidaan käyttää mehujen, teiden, piirakoiden, salaattien ja hillojen valmistukseen. Ja tietenkin, emme saa unohtaa, että on hienoa, jos nautitaan pääasiassa kuoren kanssa, jossa on paljon terveydellemme sopivia vitamiineja.
Mitä hyötyä omenasta on?
Auttaa torjumaan sydänongelmia, estää tiettyjä syöpiä, kuten paksusuolen ja rintasyövän. omena Sillä on antioksidantteja, jotka parantavat hengityskykyä, auttavat torjumaan keuhko-ongelmia ja suojaavat erityisesti tupakoitsijoiden keuhkoja.
Sillä on myös erinomainen kutistava ominaisuus kurkkuun ja äänensointuihin. Se on hyvä suoliston säätelyyn, välttää hermosto-ongelmia, hidastaa ikääntymisprosessia. Sisältää fosforia, joka myötävaikuttaa luiden ja hampaiden muodostumiseen, rautaa, joka on tärkeä verenmuodostuksessa ja auttaa ruuansulatuksessa.
Hyvä vinkki laihduttajille on se omena Se on erinomainen ruoka sisällytettäväksi valikkoon, koska se sammuttaa nälän ja jättää silti kauneimman ja terveellisen ihon.
Omena hasselpähkinäkierreleipä (Huhtikuu 2024)
- ruoka
- 1,230
