Elämässä kaikessa on oltava tasapaino, joten jonkin näkökohdan puutteella tai liioittelulla voi olla kielteisiä vaikutuksia, jopa kun liioittelu liittyy terveyteen ja vartalonhoitoon. Katso alla olevat merkit ja katso, ovatko suhteesi kuntosaliin liioiteltuja:
- Ystäväsi lopettivat soittamisen sinulle, koska sinulla ei ole koskaan aikaa muulle kuin treenaamiselle. Jos kuntosali haittaa sosiaalista elämääsi, on aika miettiä aikataulua ja viettää aikaa viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa.
- Muut akatemian asiakkaat ovat kysyneet, työskenteletkö sinä siellä, ja jopa työntekijät kohtelevat sinua kuin sinä olet yksi heistä.
- Aikasi on jaettu: työ ja kuntosali. Muista, että on tärkeää harjoittaa vapaa-ajan toimintaa, kuten elokuvan katseleminen, ystävien kanssa viettäminen, matkustaminen, pyöräily ulkona jne.
- Sinulla on jo suosikki kuntosalilaitteesi ja olet kateellinen, kun muut kuntosalin asiakkaat käyttävät niitä omalla ajallaan. Ota se helposti! Kokeile vaihtaa laitteitasi ajoittain, älä kiinnitä niin kuntosalin esineisiin.
- Tunnet olosi yhtä pahaksi kuntosalin puuttuessa kuin rakkaasi menettäessäsi. Arvioi uudelleen prioriteettisi elämässä. Päivän puuttuessa hyvästä syystä ei tule taantumaan harjoitteluasi.
- Et enää tiedä miltä tuntuu elää ilman lihaskipua ja rentouttavat aineet ovat jo osa jokapäiväistä elämääsi. Varoitus: Tämän tyyppisen lääkityksen ottaminen ilman ohjausta ja rajoituksia voi vahingoittaa vakavasti terveyttäsi, etenkin vatsasi.
- Et levätä mitään viikonpäivää. Valitse vähintään yksi päivä kehon rentoutumiseen ja palautumiseen. Hyödynnä sunnuntai ja tee muita aktiviteetteja, joilla ei ole mitään tekemistä fyysisen toiminnan kanssa. Lue kirja, katso televisiota tai mene elokuviin.
ASIOITA JOITA TYTÖT TEKEVÄT #6 KUN ON IHASTUNU (Maaliskuu 2024)
- Hyvä muoto
- 1,230
