Psykologin Michael Vincent Millerin mukaan negatiiviset tunteelliset kokemukset, joita on elänyt a yhteys voi vaikuttaa suhteen kehitykseen. Asenteet kuten hallussapito ja ylimääräinen mustasukkaisuusjohtuu Millerin mukaan a epävarmuus syvä, yleensä peräisin perhesuhteista lapsuuden aikana. Miller toteaa, että ihmisillä, joilla on tällainen käyttäytyminen aikuisuudessa, on yleensä ollut vaikea lapsuus ja murrosikä ja todennäköisesti vaikeat suhteet vanhempiin ja läheisiin ihmisiin.
mustasukkaisuus se on ihmisen tunne, mutta siitä tulee ongelma siitä hetkestä lukien, kun se lakkaa olemasta vain satunnainen tunne tulla pakkomielle vakio.
Suhdetta tulisi nähdä tapana lisätä positiivisia arvoja elämääsi. Palvelee sinua seuralaisella ja tuella erilaisissa elinikäisissä tilanteissa, mutta siitä ei voi tulla? Kauraa? tyydyttää aikaisemman trauman tai menetyksen aiheuttamat emotionaaliset tarpeet. Meidän on kunnioitettava toisiamme yksilöllisyyttä ja ymmärrettävä, että on olemassa monia tekijöitä, jotka tekevät ihmisestä, joka hän on. Nämä tekijät liittyvät menneisyyteen, ystävyyssuhteihisi, aikaisempiin kokemuksisiisi ja moniin muihin yksityiskohtiin, joita kumppanisi ei voi hallita.
Katsotaanpa prosessia omistus- ja patologisesta kateellisuudesta jaksona. Matala itsetunto ja itsetunton puute tekevät ihmisestä itsensä ala-arvoiseksi, rumalaksi, vähemmän älykäsksi tai menestyväksi. Nämä ala-arvoisuuden tunteet johtavat epävarmuuteen suhteissa, joihin tämä henkilö sitoutuu.
Tämä epävarmuus koskee pääasiassa pelkoa menettää "esine"? rakasti? tässä tapauksessa kumppani. Kateellinen tulee uskomaan, että? Ei ansaitse olla rakastettu? ja siksi vaihdetaan parempaan. Epävarmuus puolestaan herättää epäluottamusta: ihminen epäilee pettämistä ja näkee suhteen arjen tosiasiat suurina ongelmina. Mitä suurempi epäily? välitön, alempi itsetunto? ja niin sykli alkaa uudestaan, syventyen joka kerta.
Mutta mitä tehdä sellaisten monimutkaisten tunteiden käsittelemiseksi?
1? Pidä itsetuntoa
Maksimi, joka sinun on ensin rakastettava itseäsi ja sitten muiden rakastettava, sopii tähän täydellisesti. Tee luettelo tärkeimmistä ominaisuuksista ja kiinnitä se jonnekin näkyvään? Se voi olla peili tai seinä tietokoneen edessä. Ideana on nähdä se monta kertaa päivässä muistaaksesi, mikä on sinusta erittäin hyvää.
Jokaisella on puutteita, jopa menestyvät, kauniit ja ystävälliset ihmiset. Temppu on oppia elää heidän kanssaan, yrittää parantaa heitä mahdollisuuksien mukaan, mutta ei marttyyri omistamisensa vuoksi. Onko sinulla väännetty sormi? Ronca? Onko se kömpelö? Löydä virheesi ja naura niistä, tee hauskaa itsestäsi. Mikään ei voita mielialaa? ja sen pitkäaikaiset vaikutukset ovat upeita itsetuntoa varten.
Miehet rakastavat myös mielihyviä naisia. Kompressoinnin sijasta kommentoi siitä humoristista kommenttia, koska kaunis nainen ohitti ja hänen poikaystävänsä katsoi silmän nurkasta. Hän tulee ihailemaan sinua enemmän ja suhteen laatu nousee ilman näitä typeräjä ja tarpeettomia keskusteluja.
2? relevé
Se on tehtävä selväksi: ihmiset katsovat mitä kiinnittää huomiota. Näytät, ystäväsi katsovat, leipomo setä näyttää, jopa isäsi näyttää. Miksi sitten olisi erilainen poikaystäväsi kanssa?
Ihailemalla sitä, mikä on selvästi kaunista, ei ole mitään erikoista, et halua vaatia kumppanisi olevan välinpitämätön muiden naisten suhteen. Ole kiinnostuneempi kunnioittaminen itse. Emme sano, että sinun pitäisi tai ei pitäisi antaa anteeksi konkreettisia petoksia, koska se on henkilökohtainen asia. Mutta älä tee skandaalia siksi, että hän näytti aasi, tai koska hän sanoi, että hänen mielestään Megan Fox on kissa. Opi erottamaan mikä on epäkunnioittavaa ja mikä on yksinkertaisesti ihmisen tila.
3? Hallitse itseäsi
Jos se tapahtuu? tapahtuuko se? Huomaa, että tilanne x ei ollut kunnioituksen puute, mutta tuntuu siltä, että aloitat keskustelun, lasketaan tuhanteen? tai kymmenentuhatta. Laula laulua henkisesti, kynnet kynnet, lue kirja, mitä tahansa. Suorita itsehillintää. Se on vaikeaa, mutta ajan myötä huomaat, että sinusta tulee hiljaisempi ja vähemmän ahdistunut henkilö, josta on hyötyä rakkaallesi ja erityisesti omalle terveydellesi.
4 Pyydä ammatillista apua
Jos edes kokeilet edellisiä vaiheita, huomaat, että et ole pystynyt etenemään eteenpäin, kannattaa aina kysyä hyvältä terapeutilta apua. Jotkut traumat ja puutteet ovat niin leimautuneita mielessä, että niistä on vaikea päästä eroon yksin.Psykologi tai psykoterapeutti voi auttaa sinua paremmin näkemään epävarmuustesi syyt ja löytää paras tapa käsitellä sitä.
Ping Pong Stereotypes (Maaliskuu 2024)
- Treffit, parisuhteet
- 1,230
