jooga Se on meditatiivinen käytäntö, joka lupaa olla hyödyllinen monella tavalla, etenkin lievittäen stressiä ja ahdistusta. Jooga auttaa myös keskittymisen ja joustavuuden kehittämisessä, ja sillä on positiivinen vaikutus ammattihenkilön elämänlaatuun ja terveyteen.
Näiden etujen parantamista ajatellen luotiin uusi menetelmä, joka yhdistää joogaharjoituksen hyödyt korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta. Tässä uudessa tekniikassa joogaliikkeet tehdään huoneessa, joka on lämmitetty 39 asteeseen, ikään kuin se olisi jooga saunassa, siksi sitä kutsutaan kuuma jooga.
Jooga tekee entistäkin paremman terveydellesi, kun harjoittelet lämpimässä huoneessa. Lämpövoima tekee lihaksistasi joustavampia ja joustavampia, jolloin joogaliikkeet voivat muokata kehon rakennusta sisäpuolelta sisälle. ulkopuolella, ts. luista ihoon ja sormista varpaisiin.
Perinteisen joogan positiivisten puolien lisäksi kuuma jooga Se auttaa myös vähentämään kroonista kipua, kuten skolioosia, kun taas korkeat lämpötilat auttavat poistamaan toksiineja kehosta. toinen Kuuman joogan etu on, että sitä voi harjoittaa kuka tahansa ikäryhmä, joko ryhmissä tai erikseen.
Lisäksi uskotaan, että jooga saunassa Se on harjoitus, joka on hyödyllinen paitsi keholle myös mielen kannalta, koska se auttaa vähentämään stressin aiheuttamaa stressiä.
3 HOURS Relaxing Music "Evening Meditation" Background for Yoga, Massage, Spa (Huhtikuu 2024)
- kunto
- 1,230
