Ruokavalioiden universumi on aina täynnä uutisia. Teiden muodista on tullut toinen vaihtoehto niille, jotka haluavat laihtua. Ensin se oli vihreää teetä, joka valloitti jopa kuuluisuuksia, sitten tuli valkoista teetä. Molemmissa lajikkeissa on aineita, jotka vaikuttavat erittäin hyvin terveyteen. Mutta mikä ero niiden välillä on joka tapauksessa?
Sekä vihreä tee että valkoinen tee uutetaan samasta yrtistä, Camellia sinensis. Ero on siinä, että valkoista teetä korjataan vain kerran vuodessa, kun kasvin lehdet ovat hyvin nuoria. Lisätietoja kustakin teetyypistä.
Vihreä tee
Vihreän teen ominaisuudet säilyvät lämmitysprosessin avulla, joka suoritetaan heti sadonkorjuun jälkeen lehtien hapettumisen estämiseksi. Sen lisäksi, että se on tehokas vieroitusvaikutus, sen säännöllinen kulutus auttaa myös painonpudotuksessa. Se on hieno liittolainen lopettamaan vatsarasvan. Sillä on entsyymi, joka estää kasvainten muodostumisen, estää syöpää ja sydän- ja verisuonisairauksia. Sen yhdisteet vahvistavat valtimoita, alentavat huonojen kolesterolien tasoa ja estävät rasvan kertymisen verisuonen seinämään. Tässä teessä oleva fluori estää hampaiden rappeutumista. Masentuneiden ja ahdistuneiden tulee välttää vihreää teetä, koska se sisältää liikaa kofeiinia.
Valkoinen tee
Sillä on samat komponentit kuin vihreällä teellä, mutta se on vieläkin tehokkaampi. Koska sitä käsitellään vähemmän, sen ominaisuudet keskittyvät ja terveyshyödyt paranevat. Valkoisessa teessä on makeampi ja mahempi maku, jossa on runsaasti C-, B1-, B2-vitamiineja ja antioksidantteja. Sisältää kaliumia, mangaania ja foolihappoa. Se auttaa painonpudotuksessa nopeuttamalla aineenvaihduntaa ja auttaa rasvan polttamisessa. Ja valkoisen teen edut eivät lopu tähän. Se alentaa myös huonoa kolesterolia (LDL) ja auttaa estämään tai lievittämään diabeteksen oireita. Lisäksi tee suojaa kehoa viruksilta ja bakteereilta, jotka aiheuttavat esimerkiksi sairauksia, kuten influenssaa.
Laihduttaa teetä
Kumpi on parempi, valkoinen tee tai vihreä tee? Itse asiassa ne eivät ole laihtumista, ne auttavat vain laihtumisprosessissa, johon on liityttävä muuttuvia ruokailutottumuksia ja liikuntaohjelmaa.
Mustaa, valkoista vai vihreää teetä? (Huhtikuu 2024)
- Ruoka, dieetit, laihtuminen
- 1,230
