Kasviöljy: mikä se on, mitkä ovat sen edut ja miten sitä käytetään

Etusivu> iStock

Monilla ihmisillä on nykyään kasviöljy kauneudenhoidon liittolaisena. Siellä on myös nielemiseen tarkoitettuja kasviöljyjä, jotka hyvin käytettynä tasapainoisen ruokavalion keskellä voivat tarjota terveyshyötyjä; ja myös niitä, joita käytetään hyvin aromaterapiassa.

Kaikilla kasviöljyillä on yleensä hyvät ihon ja hiusten kosteuspotentiaalit, mutta jokaisella niistä on omat erityiset edut. Katso alla olevat tärkeimmät kasviöljyt ja selventävät epäilyksesi aiheesta.


Sisäluettelo:

  • Mikä on kasviöljy
  • Tyypit ja edut
  • Kysymyksiin vastataan

Mikä on kasviöljy?


Brasilian dermatologiayhdistyksen ihotautilääkäri Camila Moulin (CRM: 761427) selittää, että kasviöljy on eräänlainen rasva? uutettu kasveista, yleensä niiden siemenistä.

On olemassa lukuisia siemeniä, jotka palvelevat tämän tyyppistä öljyä. Nämä öljyt muodostuvat triglyserideistä, jotka muodostavat kolmen rasvahapon liitoksen glyserolimolekyyliin. On kuitenkin välttämätöntä olla hyvin tietoinen siitä, mitkä kasviöljyt on tarkoitettu luonnonkosmetiikan käyttöön ja mitkä eivät voi ja ovat ihmisille haitallisia?, Camila sanoo.

Lue myös: 10 pequi-öljyn hyötyä, jotka yllättävät


Ero kasviöljyn ja mineraaliöljyn välillä on täsmälleen alkuperästä. • Kasviöljyä uutetaan kasveista; ja mineraaliöljy on johdettu väritöntä ja hajutonta öljyä. Molemmilla on kosteuttava vaikutus, mutta jokaisella on erityisiä ominaisuuksia? Selittää ihotautilääkäri.

Kasviöljytyypit ja sen edut

Dermatologian jatko-lääkäri ja Brasilian esteettisen lääketieteen yhdistyksen jäsen Sara Bragança (CRM-RJ: 646547) huomauttaa, että useat kasvit (erityisesti niiden siemenet) voivat toimia raaka-aineena kasviöljyn uuttamisessa.

Tässä on joitain esimerkkejä kasviöljystä ja sen merkittävimmistä eduista:


Rosmariiniöljy

Rosmariiniöljyä arvostetaan suuresti sen tarjoamista eduista sekä kulutuksen että öljyn levityksen perusteella suoraan iholle tai hiuksille. Tutustu sen tärkeimpiin etuihin:

  • Hiusten kauneus: Camila kommentoi, että öljy on erinomainen hiustenhoitoon ja on myös liittolainen auttamaan hilseen torjunnassa.
  • Ihon kauneuden liittolainen: Ihotautilääkäri Camila lisää, että tämä on yksi suosituimmista öljyistä, jolla on ominaisuuksia kuten fytoravinteet, antioksidantit ja välttämättömät hapot. Antioksidantit auttavat torjumaan ryppyjä, notkoa ja vikoja, ylläpitävät kollageenitasoa, tappavat bakteerit, sienet ja virukset iholla. Ne auttavat myös hoitamaan venytysmerkkiä ja selluliittia.
  • Aivojen toiminnan parantaminen: Camila kommentoi, että tutkimukset ovat viime aikoina osoittaneet, että rosmariinikasviöljy voi lisätä hermojen kasvupotentiaalia, auttaa parantamaan neurologista kudosta ja parantamaan aivojen toimintaa.
  • Paras sulavuus: Kun se lisätään ruokavalioon, se voi auttaa ruoansulatusprosessissa ja lievittää oireita, kuten ilmavaivat, vatsakipu, ummetus, turvotus.
  • Suun hygienia: Antiseptisten ominaisuuksiensa vuoksi rosmariiniöljy voi muun muassa parantaa suun terveyttä estämällä hampaiden rappeutumisen.
  • Kivunlievitykset: Kivunlievitysominaisuuksilla rosmariiniöljy voi auttaa lihassärkyjen, kouristuksien hoidossa, ja sitä käytetään aromaterapiassa päänsärkyjen lievittämiseen.

Nämä ovat vain joitain rosmariiniöljyn eduista, joita pidetään yhtenä planeetan rikkaimmista eteerisistä öljyistä.

Lue myös: 30 ayurvedic-vinkkejä ja reseptejä moitteettomille hiuksille ja iholle

Ruusunmarjaöljy

Camila kommentoi, että ruusunmarjaöljy tulee samannimisen villin kasvin siemenistä. Se tarjoaa nesteytyksen ulkopuolella olevia etuja, kuten:

  • uudistaminen: Camila selittää, että kibiirinmarjaöljy on hieno regeneraattori ja pehmentävä iho, runsaasti rasvahappoja, kuten öljy-, linolihappo- ja linoleiinihappoa sekä A-vitamiinia. Se tarkoittaa, että se auttaa vähentämään venytysmerkkiä, keloideja, arpia ja ryppyjä ja rypistyneitä viivoja? hän sanoo.
  • Kiinteämpi iho: Ihotautilääkäri Camila lisää, että öljy pystyy vahvistamaan kollageenin ja elastiinin synteesiä, vahvistaen ja kiinteyttämällä ihoa.
  • Ravitsemus ja nesteytys: Öljy ravitsee ihoa ja on ihanteellinen käytettäväksi kuivalle tai kuorivalle iholle. "Käyttö tapahtuu levittämällä muutama tippa iholle, hieroen sitten sitten ympyräliikkeillä, noin viiden minuutin ajan, antamalla iholle imeytyä maksimiin öljyä", sanoo Camila.

Ei ole yllättävää, että kibiirinmarjaöljyä käytetään laajalti kosmeettisissa tarkoituksissa, ja se on osoitettu jopa leikkauksen jälkeisissä prosesseissa ihon paranemisen helpottamiseksi.

Avokadoöljy

Avokadoöljyn edut korostuvat nieltynä ja kun sitä käytetään suoraan iholle tai hiuksille. Tapaa tärkeimmät:

  • Sairauksien ehkäisy: Camila selittää, että avokadoöljy voi auttaa estämään sydän- ja verisuonisairauksia, eturauhassyöpää ja diabetesta.
  • Painonpudotuksen tuki: Avokadoöljy voidaan yhdistää painonpudotusprosessiin etenkin tarjoamalla kylläisyyttä, kun se lisätään tasapainoiseen ruokavalioon. Koska se on vakaa korkeissa lämpötiloissa, sitä voidaan käyttää myös monissa terveellisissä resepteissä.
  • Hiusten kasvu ja kauneus: Sen lisäksi, että Sara on erinomainen kosteusvoide hiuksille, se huomauttaa, että avokadoöljy tarjoaa kiiltoa ja pehmeyttä sekä auttaa hiusten vahvistamisessa ja kasvussa vähentäen entisestään hiusten menetystä.
  • Ihon kauneus: Camila huomauttaa, että öljy sisältää runsaasti A- ja E-vitamiineja, kaliumia ja lesitiiniä. "Se pehmentää tahroja, auttaa estämään ryppyjä ja ennenaikaista ikääntymistä ja lievittää kutinaa", hän sanoo.

Camila lisää, että avokadoöljyä voidaan käyttää kosteusvoiteena, hieroen haluttua osaa kylvyssä; ja päänahassa pisaroilla.

Jojoba kasviöljy

Camila kommentoi, että suuri osa jojobaöljyn koostumuksesta on keramidia, erään tyyppistä lipidia, jota löytyy luonnollisesti hiusvaakojen välillä. Lisäksi siinä on runsaasti A-, B- ja E-vitamiineja. Joten se tarjoaa esimerkiksi seuraavia etuja:

Lue myös: 9 tapaa käyttää kookosöljyä hiuksissa ja nauttia sen eduista

  • nesteytys: Ihotautilääkäri Camila selittää, että öljy on tarkoitettu kosteuttamaan sekä hiuksia että ihoa (torjumaan kuivaa ihoa).
  • Haavan paraneminen ja tulehdus: Camila lisää, että öljy nopeuttaa haavan paranemisprosessia auttamalla vammojen hoidossa ja sillä on antioksidanttivaikutus vähentäen tulehduksia.
  • Hiusten kauneus: Hydraation lisäksi öljystä on Camilan mukaan hyötyä hiusten rakenteelle, hoitamalla kuivaa päänahaa ja torjumalla hilseä. Se auttaa myös poistamaan frizzin luonnollisella tavalla.

Camila huomauttaa, että tätä tuotetta ei voida niellä, koska se sisältää erukahappo-nimistä yhdistettä, joka voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten sydänvaurioita. "Se on tarkoitettu käytettäväksi tiputtamalla ihoa ja hiuksia, hieroen viiden minuutin ajan", hän sanoo.

Auringonkukkaöljy

Auringonkukkaöljy on melko suosittu keittiössä, mutta tiesitkö, että sitä voidaan käyttää myös kosmeettisissa tarkoituksissa? Sen tärkeimmät edut ovat:

  • Ihon kosteus ja ravitsemus: Kuten useimmat öljyt, Camila huomauttaa, sitä voidaan käyttää iholla nesteytys- ja ravintotarkoituksiin, ja sillä on parantava vaikutus kudoksiin, mikä auttaa paranemisprosessia.
  • Ihon kauneus: Se estää ennenaikaista vanhenemista, hoitaa kuivaa ihoa, suojaa auringon säteilyltä ja toimii "puhdistavana öljynä" torjumalla aknetta, ihotautilääkäri Camila selittää.
  • Hiusten kosteus ja ravitsemus: Auringonkukkaöljyä voidaan käyttää myös hiusten kosteuttamiseen ja siinä on runsaasti hiusravinteita, mikä tarjoaa kurinalaisempia, kiiltäviä ja terveellisiä hiuksia, kuten Sara kommentoi.

Auringonkukkaöljy sisältää erittäin runsaasti mineraaleja, kuten kuparia, fosforia, sinkkiä ja magnesiumia. Sen ero muihin verrattuna on se, että sitä pidetään yhtenä terveellisimmistä saatavissa olevista öljyistä?, Korostaa Camila.

Makea manteliöljy

Camila kommentoi, että tämä on myös hyvä ihon ja hiustenhoitoöljy ja sitä voidaan käyttää hierontaan. Katso sen tärkeimmät edut:

  • Estää venytysmerkkejä: ihotautilääkäri Camila kommentoi, että tämä on öljy, jota naiset käyttävät laajasti raskauden aikana, koska se auttaa venyttämään markkaa; Sitä voivat käyttää myös naiset, jotka eivät ole raskaana.
  • Ihon ja hiusten kauneus ja terveys: Vähentää ihon tulehduksia, auttaa kosteuttamaan ihoa ja hiuksia. Se on runsaasti A-, B1-, B2- ja B6-vitamiineja sekä E-vitamiinia (mikä tekee siitä voimakkaan antioksidantin). Se on myös erinomainen ainesosa hiusnaamioihin.

Camila kommentoi perinteisen hieronnan lisäksi makeaa manteliöljyä kosteuttajina tai vain muutama tippa iholle. ”Se voi myös auttaa meikin poistamisessa. Jätä muutama tippa hiuksiin ja hiero kevyesti; Pese 30 minuutin kuluttua shampoon ja hoitoaineeseen normaalisti?, Neuvoo.

Rypäleen siemenöljy

Viiniin, mehuihin ja ruokaan käytetty rypäle on myös lähde uuttamiselle tästä kasviöljystä, jolla on useita etuja, mukaan lukien:

  • Ihon terveys ja kauneus: Camila kommentoi, että rypäleen siemenöljy on erinomainen nesteytykselle ja erinomainen antioksidantti.Hoitaa selluliittia ja venytyksiä, suojaten ihoa rappeutumiselta ja solujen menetykseltä. Se on myös luonnollinen nuorentaja, joka auttaa estämään väsyneen ilmeen. ja ikääntynyt iho.
  • Hiusten terveys ja kauneus: Hydraation lisäksi Camila selittää, että rypäleen siemenöljy estää hiusten menetystä ja estää säikeistä muuttumasta hauraiksi.
  • Hyvä hierontaan: Sara kommentoi, että koska öljy on ohut, se imeytyy nopeasti ihoon luomatta rasvaisuutta. Juuri siksi se on hyvä vaihtoehto hierontaöljylle.
  • Terveys Ally: Nielemisen aikana, terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion keskellä, rypäleen siemenöljy auttaa alentamaan kolesterolia, parantaa sydämen terveyttä, on tulehdusta ehkäisevä ja viruslääke.

Dermatologi Camila kommentoi, että tiputa muutama tippa ja hiero, jotta voit käyttää öljyä kehossa. "Hiusissa voit levittää tl kerman tai shampoon viereen, hieroen aina päänahaa", hän lisää.

Itse asiassa on olemassa useita kasviöljyjä, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä kauneudelle ja terveydelle. Niitä on kuitenkin käytettävä aina tietoisesti ja mieluiten ihotautilääkärin (jos kyse on ihon ja hiusten hoidosta) tai ravitsemusterapeutin (jos nautitaan ruokaa) ohjeista.

Asiantuntijat vastaavat lisäkysymyksiin kasviöljystä

Ratkaise kasviöljykysymyksesi alla olevilla kysymyksillä ja vastauksilla:

Mitkä ovat kasviöljyjen edut? Camila huomauttaa, että yleensä kasviöljyillä on se etu, että ne tarjoavat paremman nesteytyksen. • Ne estävät ja vähentävät veden menetyksiä luomalla hydrofobisen esteen. Ne lisäävät ihonsuojausta, sallivat ihon hengityksen ja imeytyvät auringonvaloon hyvin. Ne auttavat myös murtuneita ja parantavia nahoja normalisoimalla kudoksen rakennetta. Ne ovat biohajoavia, eivät pilaa tai vahingoita ympäristöä. Joillakin on bakteereja tappavia, antiseptisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia?, Hän lisää.

Mitä tulee ottaa huomioon valittaessa kasviöljyä tai mineraaliöljyä? Asiantuntijan mukaan, vaikka molemmilla onkin kosteuttava vaikutus, ihoon levitetyn mineraaliöljyn haitallisia vaikutuksia, kuten huokosien tukkeutumista ja aknetta, on kiinnitettävä erityistä huomiota. - Kasvishydraatit, esimerkiksi koko kapillaarirakenne, tehokkaammin ja kestävämmin; Jo mineraali tarjoaa hiuksen nesteytyksen lyhyemmäksi ajaksi (tämä liittyy hiusten käsittelyyn). Kasviöljyillä on kuitenkin ominainen väri ja tuoksu, ja niitä käytettäessä on noudatettava erityistä varovaisuutta. Kysymys kasviöljyn ja mineraalien vertaamisesta perustuu nykyään hyvin ekosysteemiin. Koska mineraali on peräisin öljystä, käytettynä joko kosteuttavaksi ominaisuudeksi, se on erittäin haitallista ympäristölle ?, kommentoi ihotautilääkäri Camila.

Voiko kasviöljy vahingoittaa? Camila selittää, että jotkut öljykomponentit on tarkasteltava henkilöittäin, koska ne voivat aiheuttaa allergioita.

Onko mahdollista käyttää kasviöljyä vauvoille? Kyllä. Vauvojen öljyhieronta on melko rentouttavaa. Käytettävän öljyn valinta riippuu siitä, kuinka vauvan iho näyttää. Jos lapsellasi on ihottumaa, on parasta rajoittaa itse suositeltava voide tai kosteusvoide. Ja on joitain öljyjä, joita meidän tulisi välttää, kuten "sinappiöljy", joka voi aiheuttaa ärsytystä, ja "puhdistamaton maapähkinäöljy", koska ne sisältävät proteiineja, jotka voivat aiheuttaa vauvojen allergioita. Nyt kasviöljyt, kuten rypäleen siemenet, saattavat olla paremmin sopivia vauvalle, suojaten ja auttaen ihoa. Ohjeena ei ole levittää öljyjä alueille, jotka ovat alttiimpia tulehdukselle, kuten nenä, napa ja korvat. Käytä öljyä aina kevyellä liikkeellä, miellyttävällä lämpötilalla ja huuhtele hyvin kylvyn aikana jäämien poistamiseksi? ”, Neuvoo ihotautilääkäri Camila.

Tiedät nyt, että kasviöljyt voivat olla hyviä terveydesi ja kauneutesi liittolaisia, ja etuna eivät ole haitalliset ympäristölle. Nauti kaikista eduista, joita he voivat tarjota sinulle!

3 First Steps to Going Keto (Credit Card NOT Required) (Helmikuu 2023)


  • Hiukset, iho
  • 1,230