Jokainen, joka haluaa tehdä voimistelua kotona, satunnaisesti istua tai juoksumaton juoksua, tietää, että mikään ei huvittamaan hyvää musiikkia. Jos tarvitset jotain mielialan herättämiseksi, katso seuraava luettelo energisista kappaleista:
Kuntosalin laulut Andressa Dias Groovesharkissa
Musiikin lisäksi tässä on joitain muita ominaisuuksia, jotka voivat elvyttää harjoitteluasi:
- Soita ystävällesi treenata;
- Pidä kuntopäiväkirjaa nähdäksesi edistymisen;
- Hanki henkilökohtaisen valmentajan tuki;
- Aseta (realistiset) tavoitteet treenillesi;
- Palkitseminen jokaiselle saavutetulle tavoitteelle (ei vain palkitsemisen arvoinen ruoalla)
- Seuraa Instagram-kuuluisia bloggaajia ja kunto-vinkkejä, kuten bloggaaja Gabriela Pugliesi;
- Ja luota ruokavalioon, jotta saat energiaa ja taipumusta (keskustele ravitsemusterapeutin kanssa).
Kaikella tällä tuella on helpompaa pysyä motivoituneena liikunnan aikana käymättä kuntosalilla. Hyvä harjoitus!
- Hyvä muoto
- 1,230
