Vinkkejä lasten nukkumiseen

Monille vanhemmille aika lastensa nukuttamiseen on todellinen taistelu. Itku, valitukset ja pyynnöt pysyä hetken hereillä ovat yleisin käyttäytyminen lapsille, jotka eivät halua nukkua.

Lapset, jotka nukkuvat hitaasti tai jotka heräävät yöllä, ovat myös ongelmia, jotka tekevät vanhemmista väsyneitä. Jotkut syyt lasten nukkumisvaikeuksiin voivat olla rutiinin puute talossa tai tapana nukkua vanhempiensa sängyssä.

Niiden, jotka kamppailevat tämän kanssa päivittäin, pitäisi tietää, että ihanteellista ei ole saada lapsi nukkumaan, vaan ympäristön valmistelu ja mahdollisuuksien luominen sen toteuttamiseksi. Hänen on ymmärrettävä nukkumaanmenoa miellyttävänä hetkenä.

Lapsella on oltava aikoja, jotka on toistettava päivittäin, kunnes heistä tulee tottumuksia ja koko perheen on tehtävä yhteistyötä toimiakseen lapselle esimerkkinä.

Aseta rituaali: kylpyaika, illallisaika, peliaika. Mutta varokaa, ei ole mitään syytä antaa sääntöä, että hänen on nukuttava klo 22, jos talo on edelleen vilkas, meluisa ja makuuhuoneen valo palaa.

Vanhempien tulisi luoda miellyttävä ja rauhallinen ympäristö. Lampun tai valaistujen pistorasioiden käyttö on hyvä ehdotus, jotta ympäristöstä tehdään viihtyisä ja samalla varmistetaan lapsen turvallisuus, jos hän nousee keskellä yötä.

Sammuta televisio, sulje ikkunat, jotta lapsi menee rentoutumaan. Tarinankerronta, pehmeä musiikki ja puhuminen päivän tapahtumista ovat myös hyviä strategioita lasten nukkumiseen.

Voiko lapsi nukkua vanhempien sängyssä?

Laita lapsi sänkyyn tai sänkyyn, sano hyvää yötä, sammuta valo ja jätä huone. Hän voi itkeä, mutta kunnioittaa tätä rituaalia eikä tunne syyllisyyttään jättäessään hänet rauhaan. Parasta on, että jokaisella on oma tila ja lapsen paikka on hänen huoneessaan. Tämän asenteen pitäisi alkaa varhain, koska mitä kauemmin lapsi nukkuu vanhempiensa kanssa, sitä vaikeampaa on poistaa tämä tapa.

Jos lapsesi on jo tottunut siihen, on aika muuttaa tilannetta. Voita laiskuus ja vie se takaisin makuuhuoneeseen. Tehtävä ei ole helppo, se vaatii paljon kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä käytännössä, mutta se on sen arvoinen.

Lapsen uni - vinkkejä vauvan nukkumiseen (Maaliskuu 2024)