Talvella syömisen nautinto voi laukaista emotionaalinen

Kylmä on tulossa, ja tällä hetkellä meillä on tarve syödä raskaampia, mutta myös enemmän kaloreita ruokia. Hyödyntämme tämän hetken syödäksemme enemmän, ja vaatteet lopulta piilottavat kehon ja monet ihmiset rentoutuvat ajatellessaan, että myöhemmin he etsivät tapaa menettää tämä kertynyt paino.

Ymmärrän, että mitä tapahtuu on, että Ruoka on täällä mukavuuden muoto, lämmitä meitä, ole niin kuuma kuin kuumaa maitoa, keittoja, mutta myös sielua, kapuccinojen, kuuluisan fonduen ja pizzojen kanssa.


Tarvitsemmeko todella sitä lisätä kalorimäärää talvella? Näen, että jatkamme samassa tahdissa tai voimme jopa hidastua, mutta liikkumme ja polttamme rasvaa.

Vuoden kylmimmän vuodenajan läpikäynti tuo meille paljon pohdintaa, saamme enemmän itsenäisyyttä, haluamme makaa sohvalla huovan alla, mukavan elokuvan ja voimme lopettaa ajattelemisen, jos emme enää ole tyhjäkäynnillä, voimme tuntea olleensa yksinäinen ja yksinäinen. Ruoka tulee täydellisesti täyttämään tuo hetki.

On ensiarvoisen tärkeää ajatella, että talvi on mennyt, ja sitten kun vapaapäivät, häät, pääsiäinen, hetki ohittaa, ja mitä syö, se on kehossa rasvan muodossa, mikä tuo tyytymättömyyttä toisiinsa nähden. peiliin tai mene takaisin vaatekaappiin jätettyjen vaatteiden käyttämiseen.


Voimme jatkaa käyttäytymistä laihasti tänä aikana, valitsemalla terveellisiä ruokia ja hakemalla ohjeita ravitsemusterapeutilta, joka on ammattilainen, joka voi auttaa meitä näissä kehomme muutoksissa.

Jos pysähdymme pohtimaan, tulemme siihen johtopäätökseen, että meidän on pidettävä huolta siitä, mitä syömme koko ajan, tietysti voimme myös syödä ruokia, jotka tuovat meille tyytyväisyyttä, sekä talvella että kesällä, mutta aina osittain, huolehtimalla siitä, mitä syömme kokonaisuudessaan.

Me kannamme syömämme painoa, mikä vaikuttaa itsetuntoon, tuomaan jälleen voimattomuuden tunteen, joka johtuu hallinnan puutteesta tai pikemminkin siitä, että meillä ei ole huolta itsestämme.


Ja sykli konserttivaikutus Jälleen kerran meidän on etsittävä vakuuttavaa tapaa menettää se, mitä saamme makealta hammastamme, ja tämä tie takaisin ei ole aina nopeaa ja helppoa.

Kuntosalin etsiminen niille, jotka ovat lopettaneet toimintansa tänä aikana, alkavat uudestaan, ja laiskuus, viivästyminen tekevät meistä kaikki pysähtyneitä, mutta meidän on valittava polku. Alalla taas työskentelevät ammattilaiset ovat kysyttyjä, ja uusien potilaiden kanssa painonpudotus on kiire, ikään kuin maagisesti kaikki voisi muuttua nopeasti.

Valitettavasti kalorien polttaminen ei ole nopea prosessi tai edes kaikki eivät vastaa yhtä helposti kuin muut, koska jokainen aineenvaihdunta toimii erikseen.

Tällä hetkellä tulee kärsivällisyys ja ymmärrys siitä, että ihanteellinen on, että koko prosessia olisi jatkettava vähitellen, kun jatkamme laihaa käyttäytymistä, valitsemalla nyt oikeat ruuat, miellyttävän fyysisen toiminnan harjoittelu, joka on miellyttävää, ja huolehdi tunneista, jotka johtavat meidät usein itsensä sabotoivaan käyttäytymiseen.

The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard (Joulukuu 2024)


  • Hyvinvointi, talvi
  • 1,230