Hunajan edut

Jos et käytä hunaja Tiedä ruokavaliossasi, että menetät monista eduista, joita tämä ruoka tarjoaa terveydellemme. Luonnollinen ja täydellinen hunaja sisältää runsaasti ravintoaineita. Maailman terveysjärjestön mukaan sillä on yli 70 elimistölle välttämätöntä ainetta. Sisältää vettä, fruktoosia, sakkaroosia, glukoosia (hiilihydraattia), kaliumia, rautaa, natriumia, rikkiä, kuparia, fosforia, sinkkiä, seleeniä, klooria, kalsiumia, magnesiumia, B-vitamiineja, vitamiineja A, E, C ja eräitä aminohappotyyppejä. (proteiineja).

Tämän pitkän ravintoaineiden luettelon jälkeen on helppo tietää miksi hunaja sen tulisi olla kaikkien ruokavaliossa paitsi diabeetikoilla. hunaja hyötyjä Ne ovat olleet tunnettuja jo pitkään, ja olet varmasti kuullut varman kotitekoisen reseptin, joka vie aineosan, mutta on syytä vahvistaa, mitä tämä rikas ruoka voi tehdä.


Sokerin korvaaminen hunajalla on terveellisempi ja maukkaampi valinta. Yksi teelusikallinen sokeria tarjoaa noin 40 kaloria, kun taas sama mitta hunajaa sisältää 25 kaloria. Silti ihanteellinen on kuluttaa jopa kaksi ruokalusikallista päivittäin nauttiaksesi kaikista hunaja hyötyjä terveydelle. Koska makeutusvoima on kaksi kertaa niin suuri kuin sokeri, sitä voidaan käyttää yhdessä hedelmien, maidon, jogurtin, leivän ja evästeiden, viljojen ja jopa juomien, kuten mehujen ja kahvien kanssa. Se on myös loistava ravintolisä.

Sen lisäksi, että se on erinomainen luonnollinen makeutusaine, hunaja Se voi auttaa hoitamaan sairauksia, kuten flunssa, astma, tonsilliitti, keuhkoputkentulehdus, verenkierto- ja lihasongelmat. Mehiläisten tuottama aine on edelleen yksi parhaimmista ja tehokkaimmista lääkkeistä influenssa- ja vilustumisvaikutuksia vastaan ​​ja valmistaa kehon puolustautumaan infektioilta. Hunaja myös vahvistaa hermostoa, auttaa myrkyllisyyttä, helpottaa ruuansulatusta, on erinomainen antiseptinen ja antibiootti.

Ja luettelo ei lopu siihen. Hunajan vaikutuksina voidaan mainita, että se suojaa sydänkohtauksilta ja alentaa kolesterolia, estää anemiaa, rauhoittaa ja torjua unettomuutta, parantaa haavoja ja palovammoja.


Hunajatyypit

Tapaa hunaja tyyppejä useimmat löytyvät hyllyiltä ja tietävät, mihin kukin niistä on tarkoitettu.

Eukalyptuskukkahunaja: Se on tumma ja sillä on voimakas maku. Käytetään lievittämään yskä- ja kylmäoireita, keuhkoputkentulehduksia, sinuiittia ja kurkkukipua.

Oranssikukkahunaja: Se on yksi herkullisimmista. Kirkas ja tuoksuva, sen on tarkoitus rauhoittua, torjua unettomuutta, säännellä suolistoa ja estää kouristuksia.

Kenttäkukkahunaja (villi): Väri ja maku vaihtelevat sen perustaneiden kasvien lajin mukaan. Erinomainen suolien löysentämiseen ja toksiinien poistamiseen kehosta.

Hunaja sriracharuusukaalit (Kesäkuu 2022)


  • ruoka
  • 1,230