Kestävä laihtuminen

Elämme aikaan, jolloin kestävät toimenpiteet ovat nousussa eri aloilla maailmanlaajuisesti, ja kun puhumme siitä painon ylläpito, meidän on myös löydettävä tapa, jolla tuetaan tuloksia ja vältetään näin kuuluisa harmonikkavaikutus.

Tämä on arkaluonteisin osa koko prosessia, koska painon menettäminen, kunnes se ei ole monimutkaisinta, mutta painon pitäminen laihana, tämä on iso ongelma.


Kun saamme lääketieteellisiä neuvoja laihtua tai edes katsoa peiliin, emmekä ole tyytyväisiä heijastuneeseen kuvaan, olemme masentuneita ja usein puuttuvat voimamme prosessin aloittamiseen. laihtuminen.

Tämä johtuu siitä, että laihdutuksen ja laihduttamisen päättämisen välillä on suuri ero. Tiedämme, että meidän on muutettava joitain elämämme osa-alueita, olivatpa ne henkilökohtaisia ​​tai ammatillisia, ja tiedämme suurimman osan ajasta, mistä aloittaa, mutta emme pysty heittäytymään näihin muutoksiin, emme ole sitoutuneita.

Tämä on tärkeä käsiteltävä kysymys, kuinka pitkälle halu menee? Kuinka paljon haluat todella muuttaa? Kysyttyäsi tästä ja päättäessäsi päästä tavoitteeseesi, olet valmis saavutuksiin.


Painonpudotus on prosessi, joka riippuu suuresti organisaatiosta, kurinalaisuudesta ja sitoutumisesta. Kun tämä on selvää ja käytettävissä, aloita vain.

Tärkeimmät vaiheet ovat ruokavalion muutos ja liikunta, jotka molemmat vaikuttavat suoraan painonpudotukseen. Älykkäiden vaihtojen suorittaminen, uusien tapojen hankkiminen ja fyysinen harjoittelu ovat kaikki vaiheita, jotka auttavat pitämään prosessin jatkamaan, jotta pysyt tasapainossa ja hyvällä tuulella.

Nämä polut ovat tiedossa meille kaikille, ei ole pulaa tietoa, joka puhuu näiden asenteiden eduista elämässämme, mutta kaikki eivät voi mukautua. Tämä johtuu siitä, että meidän on oltava lempeäpää, hajottaa elämämme stressi tai pikemminkin opittava elämään sen kanssa.


Siksi on välttämätöntä tehdä selvitys siitä, miltä sinusta tuntuu ammatissa, suhteissa, mitä olet tehnyt elävämmäksi elämän elämiseksi. Vaikka nämä näkökohdat vaikuttavat hiukan omituiselta, kun puhumme painonpudotuksesta, nämä muodostavat asioita, jotka muodostavat koko elämän, ja kun olemme tyytymättömiä, stressaantuneita, ahdistuneita, ahdistuneita, emme voi omistautua itsemme syömiseen hyvin ja itse syömiseen. Kun kohtaamme helppoa ja kalorista ruokaa, lopetamme kaikki lupauksemme laihduttaa haluttu paino.

Sama asia tapahtuu fyysisen liikunnan kanssa, luovuttamalla itsemme talomme sohvalle, mikä on varmasti paljon mukavampaa ja helpompaa, kuin poistumalla mukavuusvyöhykkeeltä ja kohdataksemme projektimme.

Kun hoitamme emotionaalisuutemme, voimme aiheuttaa jokaiselle ongelmalle, tuntemallemme kärsimykselle kehittää vahvemman ja vakuuttavamman asenteen, joka antaa itseluottamusta ja nostaa itsetuntoa. Näiden konfliktien ratkaiseminen ja ahdistuksen ohjaaminen antaa perustellusti aikaa omistautua muutoksen ajamiseen.

Joten kun saat elämäsi kunnossa, laihtuminen tulee asteittain, kun olemme vapaita ja innoissamme muutosprosessista. Menetämme painoamme hitaammin, mutta uusi elämän asento on luomassa, jossa priorisoimme sekä fyysisen että emotionaalisen hyvinvointimme.

Toimintamme ylläpitäminen riippuu edellä mainituista tekijöistä, ja kun olemme avoimia muutoksille, maailmanlaajuisesti, ja siten pitää paino laiha Siitä tulee rauhallisempi.

KESTÄVÄ MUUTOS | Unelmaduuni 013 (Kesäkuu 2022)


  • ruoka
  • 1,230