Ulkonäkö munuaiskiviätai munuaiskiviä, voi olla perinnöllinen alkuperä, mutta liittyy myös suoraan huonoihin ruokailutottumuksiin. Joten, kuten jotkut muutokset ja säännelty ruokavalio yhteistyöhön munuaiskivien ehkäisy.
Opi ylläpitämään tasapainoista ruokavaliota kuluttamalla elintarvikkeet, jotka voivat estää munuaiskiviä.
Vihreä valo
Erittäin tärkeä ensimmäinen vinkki on juoda vähintään 2 litraa nesteitä päivässä. Tätä varten älä vain panosta veteen. Sitrushedelmämehut, kuten sitruuna ja appelsiini, ovat myös hyviä liittolaisia.
Lisää valikkoon myös monia hedelmiä, vihanneksia ja jyviä. Vihannekset tekevät virtsasta yleensä vähemmän happamat ja edistävät vähemmän kivien muodostumista. Pavut täyttävät saman tehtävän Vältä munuaiskiviä.
Sopivimpia ruokia ovat mansikka, ananas, pavut, tomaatit ja salaatti. Toinen vinkki ruoka munuaiskivien välttämiseksi Se investoi rasvattomiin maitotuotteisiin, jotka sisältävät kalsiumia. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti tätä mineraalia, vähentää kivien esiintyvyyttä.
välttää
että estää munuaiskivien muodostumisen, joitain rajoituksia vaaditaan. Niistä puolittaa normaalisti kulutetun lihan määrä. Tämä on tärkeä suositus, koska liiallinen proteiinin saanti lisää kivien yhden pääkomponentin, virtsahapon, tuotantoa.
Käytä vähemmän keittosuolaa ruoan valmistukseen ja pidä sitä jalostetuissa elintarvikkeissa, koska ne sisältävät liikaa natriumia ja liialliset annokset tätä mineraalia vahingoittavat kehoa. Vältä makeisia. Ei ole tarvetta leikata radikaalisti ruokavalion herkkuja, mutta sinun ei pitäisi syödä usein.
- Ruokavaliot, ehkäisy ja hoito
- 1,230
