Surua ja syömiskäyttäytymistä

Kun puhumme liikalihavuusArvioitavissa on monia tekijöitä, koska tiedämme, että on olemassa useita tekijöitä, jotka johtavat ihmisen painon nousuun, mikä voi olla geneettinen, ympäristöllinen ja tunnepitoinen. Niiden joukossa tunnetekijätOn selvää, kuinka paljon ihmiset syövät kivun lievittämiseksi, mikä lisää ruuan kulutusta.

Tunteet, kuten suru, masennus, ovat osoittautuneet tärkeäksi laukaisemaan ruoan väärinkäyttötapa vaimentaa tunteita. Emotionaalinen ongelma voi aiheuttaa ruoan merkittävän lisääntymisen, kuten laukaista oikeat ruokalaatikot, joissa kohde hyökkää jääkaappiin ja syö kaiken kaiken ajattelematta.


Tämän hallinnan menetysjakson jälkeen syytetään valtavasta syystä siihen, että hän ei pysty hallitsemaan itseään, heikentäen edelleen itsetuntoa, mikä johtaa vielä pidempään pakonomaiseen sykliin.

Kun nämä hallinnan puuttumisen hetket alkavat yleistyä, ei ole mitään keinoa paeta painonnousua, ja ymmärrämme kuinka heikko itsetuntomme on, mikä aiheuttaa enemmän surua ja siten suurempaa mahdollisuutta kehittää masennustila.

Ylipainoiset ja liikalihavat henkilöt kärsivät suuresti imagoistaan, syrjinnästä, muutostilanteesta monien tekijöiden joukossa, jotka edistävät heidän eristyneisyyttään, tai jopa käyttäytymismalleihin, jotka vahingoittavat heidän itsetuntoaan, vääristävät suhteet ihmisiin ja heikentävät elämänlaatua.


Ruoka näkyy tässä yhteydessä ratkaisemattomien tilanteiden korvausmuotona, joka etsii välitöntä tyydytystä. Ihmiset, jotka tuntevat olevansa loukkaantuneita tämän kauneuden standardiin ja pyrkivät painonpudotukseen, joutuvat pakkoon, ja siten syyllisyyden ja häpeän tunteisiin.

Tutkimukset osoittavat, että ruoan tehtävänä on torjua stressiä, väsymystä, ahdistusta, masennusta ja tehdä selväksi ruuan suhde yksilöiden emotionaaliseen tilaan.

ruokarajoitus Se osoittautuu yleisimmäksi painonpudotusstrategiaksi, ja joissakin suoritetuissa tutkimuksissa on selvää, että tällä käytännöllä on suhde painonnousuun ja energian menetykseen.


Tällä tavoin tapahtuu noidankehä, jossa surullinen ihminen kääntyy ruokaan, mikä on nopein ja helpoin tapa tuntea olonsa hyväksi ainakin nauttimisen aikana.

On ratkaisevan tärkeää, että pystymme tunnistamaan emotionaaliset laukaisevat tekijät, jotka johtavat näihin ruokaorgioihin, niin että opit käyttämään joitain strategioita itsensä hillitsemiseksi, opiskelet syömään vain ruokkimiseksi, eikä tapaa tuntea olosi rauhalliseksi.

Tällä tavalla surulla ei ole hyötyä, päinvastoin, henkilö vähitellen laihtuu ja suru kasvaa. Yksi tilanne johtaa toiseen, jolloin ihmiset tuntevat itsensä eksyneiksi, koska he eivät pysty aloittamaan käyttäytymisen ja emotionaalisen muutoksen.

Koska tämä sairaus on hyvin monimutkainen, on välttämätöntä hakea ammatillista apua, joka on valmis auttamaan tässä kivullisessa hallitsemattomuuden prosessissa. Kyky tuntea olosi tervetulleeksi kipustasi, avuttomuudestasi on tärkeä askel aloittaessasi yhdistämistä itsesi kanssa.

Pystyminen katsomaan peiliin ja tunnistamaan itsensä voi johtaa yksilöiden parempaan tietoisuuteen elämää ympäröivistä tekijöistä, elämäntavan heijastamisesta, syömisprosessin eri osa-alueista, mikä tuottaa positiivisia tuloksia ruokavaliossa. etsi laihtunut paino ja itsetunto.

Salkkarit-Totuuksia ja surua 2 (2015E) (Marraskuu 2022)


  • hyvinvointi
  • 1,230