Näyttää retiisiltä, Perun omenalta tai Lepidium meyenii Se on mukula ristikkäisten vihannesten, kuten kaali ja parsakaali, perheessä. Koska se oli vuosituhansien käyttö, sitä inkan kansat käyttivät laajasti jo ennen heidän valtakuntansa luomista.
Perun Andien alkuperästä peräisin olevaa viljellään yleisissä maaperissä korkeuksissa, joissa ilma on ohuempi. Inca-armeijan usein käyttämä se takasi sotureille elinvoiman ja suuria energiaannoksia, joista tuli suosittuja maailmanlaajuisesti lääkeominaisuuksiensa vuoksi.
Kuinka kuluttaa perulaista makaa
Helposti löydettävissä apteekeista ja terveysruokakaupoista vakioannos on noin 1500 mg päivässä ja se tulisi jakaa kahteen tai kolmeen 500 mg: n annokseen tätä yhdistettä. Tutustu heidän markkinointimuotoihinsa:
Jauheena: Monipuolinen, tämä versio voidaan nauttia nesteiden avulla tai jopa lisätä siihen erilaisia reseptejä, niin makeita kuin kakkuja ja voiteita kuin suolaisia. Toinen vaihtoehto on kuluttaa sitä hedelmäsalaatin kanssa, koska sen maku on neutraali, eikä se muuta hedelmien makua.
Kapseleina: Turvallinen vaihtoehto niellä suositeltua määrää paareja, kapseleilla on hyvä hyväksyntä. Voidaan ostaa valmiina koostumuksina tai manipuloidulla kaavalla, toinen vaihtoehto varmistaa optimaalisen annoksen kunkin potilaan tarpeisiin.
Lue myös: 10 ruokaa parantamaan libidoasi
Vaikka sitä löytyy teollisuustuotteista, on ihanteellista, että ravitsemusterapeutti tai lääkäri ilmoittaa sen annoksen, mikä varmistaa parempia tuloksia ja välttää yliannostuksen mahdolliset sivuvaikutukset.
8 perunan paarittimen uskomattomia etuja
Vaikka sen suosio on peräisin seksuaaliterveydestä, Perun makalla on suuria etuja, jos sitä käytetään säännöllisesti. Katso joitain näistä eduista ravitsemusterapeutti Ana Paula Mouran mukaan:
1. Seksuaaliterveyden parantaminen: Toimimalla hypotalamuksen alueella ja lisämunuaisissa, maca takaa libidon lisääntymisen. Miehillä se voi edelleen lisätä siemennesteen tuotantoa tieteellisten tutkimusten mukaan.
2. Lisääntynyt urheilusuoritus: Runsaasti vitamiineja ja mineraaleja sisältävä juuri auttaa parantamaan urheilutoiminnan suoritusta ja auttamaan nopeaa energiantuotantoa.
3. Lieventää vaihdevuosien oireita: Ammattilaisen mukaan tässä vaiheessa naisen elämässä hormonit ovat pudonneet. "Maca auttaa vakauttamaan näitä hormoneja, lievittäen vaihdevuosien yleisiä oireita", hän selittää.
Lue myös: Kama Sutran 12 parasta seksiasentoa naisille
4. Ihon parantaminen: Ajan myötä monet ihmiset ilmoittivat aknen ja virheiden parantuneesta ulkonäöstä ja vähentävät ihon herkkyyttä äärimmäisissä lämpötiloissa.
5. Parantaa immuniteettia: "Koska maca on runsaasti B-vitamiineja, C-vitamiinia, sinkkiä, magnesiumia ja muita mikroravinteita, maca auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää", sanoo Ana Paula.
6. Antioksidanttivaikutus: Ravitsemusterapeutin mukaan tämä toiminta johtuu E-vitamiinista, voimakkaasta luonnollisesta antioksidantista, joka vaikuttaa poistamalla aineita, jotka voivat aiheuttaa vakavia sairauksia kehossa, kuten syöpää ja rappeuttavia aivosairauksia.
7. Apua anemian hoidossa: "Koska se on rautarikas ruoka, sitä voidaan käyttää apuaineena anemisten prosessien hoidossa", hän neuvoo.
8. mielialan parantaminen: Ammatillisten raporttien mukaan jotkut tutkimukset osoittavat, että Perun makalla on hyviä tuloksia ahdistuksessa ja mielialan muutoksissa, ja sitä voidaan käyttää sairauksien, kuten masennuksen, hoitoon.
Lue myös: 10 vitamiinia parantamaan seksielämääsi
On tärkeää huomata, että nämä hyödyt voidaan saavuttaa säännöllisellä roskien kulutuksella ja annokset voivat vaihdella kunkin organismin erityispiirteiden mukaan.
Perun maca-painonpudotus?
Ravitsemustieteilijän mukaan Perun makaa voidaan käyttää apuaineena lihavuuden hoidossa huolimatta siitä, että siinä on paljon hiilihydraatteja. Tämä on seurausta kasvin erinomaisesta kuitukoostumuksesta, joka auttaa tuottamaan pidemmän kylläisyyden tunteen ja säätelee maha-suolikanavan järjestelmää. "Tämä kuitu tarjoaa kylläisyyden ja vähentää syömishalua etenkin ihmisillä, joilla on tapana puristaa myöhään", sanoo Ana Paula.
Perun maca seksuaalisena stimulanttina
Kuten ammattilainen paljastaa, on olemassa tutkimuksia, jotka todistavat lisääntyneen libidon Perun makaa käyttäneillä miehillä ja naisilla. Jos naiset nauttivat sitä, se auttaa hallitsemaan hormoneja pitämällä ne tasapainossa."Miehillä parantaa testosteronin tuotantoa ja vaikuttaa silti hedelmällisyyteen lisäämällä siittiöiden määrää miehillä, jotka käyttävät tätä kasviperäistä lääkettä", huomauttaa.
Mistä ostaa
Helposti saatavilla olevaa kasviperäistä lääkevalmistetta, perulaista macaa, voi ostaa apteekeista, terveysruokakaupoista ja apteekkien käsittelystä, ja niitä löytyy fyysisistä kaupoista tai verkkokaupoista, ja niiden arvo vaihtelee välillä 15–85 reaalia.
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Ana Paulan mukaan raskaana olevien naisten, imettävien äitien ja lasten ei tulisi käyttää tätä lisäravinetta missään olosuhteissa. Lisäksi ihmisten, joilla on hormonitoimintaa tai syöpää, tulisi välttää heidän kulutustaan.
Lue myös: Aphrodisiacs Foods: Pöydästä alkava ilo
Yliannostuksen sivuvaikutuksiin kuuluu verenvuoto antikoagulantteja käyttävillä potilailla sekä mahdollinen ripuli ja oksentelu, mikä osoittaa lääketieteellisen ja ravitsemuksellisen seurannan merkityksen.
Säännöllisen kulutuksen ansiosta monipuolisilla eduilla Perun maca voi olla ihanteellinen yrttilääke niille, jotka etsivät terveellisempää elämää, enemmän energiaa ja kehon tasapainoa. Panosta!
NYSTV - What Were the Wars of the Giants w Gary Wayne - Multi Language (Maaliskuu 2024)
- ruoka
- 1,230
