"Musiikki on ollut maan päällä siitä lähtien, kun ihminen on maan päällä." Tuntemattoman kirjoittajan ilmaus viittaa tosiasiaan, että tämän tyyppisiä taiteita on olemassa jopa esihistoriallisten arkeologisten kohteiden kaivauksissa. Ensimmäinen luuosta valmistettu huilu on peräisin 60 000 eKr., Kun taas ensimmäiset merkit harppuista ja lyareista Mesopotamian alueella.
Musiikki on äänien ja hiljaisuuden yhdistelmä, ja ilmeisesti sen ominaisuudet juhla- ja jopa rentoutumisvälineinä olivat tiedossa jo ennen puhutun kielen kehittymistä. Joidenkin ääniominaisuuksien, kuten keston, äänenvoimakkuuden, äänenvoimakkuuden ja tembron, käsittely johtaa erilaisten rytmien, melodioiden tai harmonioiden sävellyksiin.
Musiikki ja sen parantava kyky
Onko musiikkiterapia eräänlainen musiikkia käyttävä hoito? eri rytmien, harmonioiden ja melodioiden kautta? ratkaista tai lievittää kognitiivisia, tunne-, henkisiä tai jopa fyysisiä ongelmia.
Tämän tyyppinen hoito alkoi toisen maailmansodan lopulla, kun amatöörit ja ammattimuusikot lähtivät koteistaan pelatakseen sairaaloissa, etenkin Euroopassa ja Yhdysvalloissa. Tämän mobilisaation jälkeen lääkärit ja sairaanhoitajat alkoivat nähdä huomattavaa parannusta näihin paikkoihin sijoitettujen potilaiden terveydessä ja hyvinvoinnissa. Tämä motivoi tohtori Oliver Sachsia, englantilaista lääkäriä ja kirjailijaa, aloittamaan 1960-luvun puolivälissä sarjan musiikin paranemiskyvystä Parkinsonin taudin potilailla.
Kuinka käyttää musiikkiterapiaa eduksesi?
Musiikkiterapiaa voidaan soveltaa päivittäiseen elämään, jotta se integroituisi täydellisesti koko päivän kehitettyihin toimintoihin.
Aloita? Hoito? jo hereillä, kaivamalla soimaan ääniä, mikä auttaa vapauttamaan serotoniinia ja endorfiineja.
Kiinnitä huomiota ympäröiviin luonnollisiin ääniin. Kokeile esimerkiksi linnunlaulua ja sateen melua. Jopa suurissa kaupungeissa on mahdollista erottaa tällainen ääni kaaoksen keskellä.
Laula se. Olitpa kylvyssä, autossa tai suorittaessasi kotityötä. Maksimi, joka kuulee pahuutensa, hämmästyttää? Se on täysin totta. Tieteellisesti laulaminen lisää aivojen kastelua, auttaa hengittämään ja valmistelee emotionaalisesti sinua selviytymään jännitteistä ja ahdistuksesta.
Vältä ärsyttäviä ääniä, kuten torvi, jotka häiritsevät äkillisesti ihmisen mukavuutta, koska ne ovat jarruja. Tällainen melu voi aiheuttaa ärsytystä.
Yritäkö nukkumaan mennessä vähentää meluasi vähitellen ympärilläsi? mukaan lukien puhe. Samanaikaisesti hidasta myös liikkeitäsi. Tällä hetkellä hiljainen ympäristömusiikki voi auttaa rentoutumaan.
Nauti musiikin parhaat puolet ja saavuta onnellisempi elämä.
Kuvataideterapeutti Heikki kuvailee VoimaKarttan tekoprosessia - ILON AKATEMIA (Huhtikuu 2024)
- Hyvinvointi, stressi
- 1,230
